Adetliyken seks yapmak istiyor ama sonucundan mı endişeleniyorsunuz? Merak etmeyin, sizi düşündük. Bu rehberde, bu karmaşık ama bir o kadar da seksi eylemi daha keyifli hale getirecek 10 adet dönemi seks ipucunu sizin için derledik.
Adetliyken seks yapmak isteği bazen moral bozucu olabilir. Ama en azından rahminizin görevini yaptığını bilirsiniz. Ve eğer sağlıklı bir rahminiz varsa, adetiniz her ay düzenli olarak gelir. Ortalama olarak 5-7 gün sürebilir. Muhafazakâr olanlar için bu, bir hafta seks yok demek. Bu gerçekten kötü. Ama düşündüğünüzde, adet günlerinde seks yapmamanız gerektiğine dair bir yasa yok. O halde sizi gerçekten ne durduruyor?
Adet kanı biraz dağınık olabilir, bu doğru. Ve vajinanız kanarken seks yapma düşüncesinin dünyanın en seksi şeyi olmadığını kabul ediyoruz (ama en kötü şey de değil!). Ama genel olarak seks zaten biraz dağınık bir iştir.
Eğer biraz adet kanı, yatakta harika vakit geçirmenize engel oluyorsa, bu biraz hayal kırıklığı yaratır. Hele ki adet döneminde seksin harika olabileceğine dair sağlam nedenler varken. Birçok cinsel sağlık uzmanı artık adet döneminde seksin faydalarını savunuyor ve bu konudaki damgalamayı ortadan kaldırmaya çalışıyor. Uzmanların adet dönemi seks ipuçlarını takip ettiğiniz sürece, siz ve partneriniz gayet iyi olacaksınız.
Ama uzman onaylı ipuçlarına geçmeden önce, adet döneminde seksin ne kadar güvenli olduğundan ve neden denemeniz gerektiğinden bahsedelim.
Adetliyken seks yapmak güvenli midir?
Adet döneminde seksin neden harika olabileceğine dair detaylara geçmeden önce, odadaki fili konuşalım. Tüm o kan, muhtemelen seks yapmaya uygun olmadığınızı düşündürüyor. Sakin ol, kızım. Adet kanı tek başına partnerinizi enfekte edemez, tabii ki sizde hali hazırda bir enfeksiyon yoksa. Adetliyken seks yaparken enfeksiyon kapma riski, adetli olmadığınız zamankiyle aynıdır.
Adet Döneminde Seks Yapmayı Denemeniz İçin Nedenler
Hayatları boyunca adet döneminde seksin büyük bir tabu olduğuna inandırılmış kadınlardansanız, fikrinizi değiştirmek için buradayız. Bir dahaki sefere erkek arkadaşınız o ayın o günlerinde seks isterse, ona hemen hayır demeyin. Önce faydalarını okuyun ve kararınızı ona göre verin. Ve hazır olun, çünkü kalbinizin değiştiğini hissediyoruz.
1Adet kanınız doğal bir kayganlaştırıcı olarak çalışabilir.
“Aman kan, ne iğrenç! Pıhtılı adet kanını görmek midemi bulandırıyor, hatta bayılacak gibi oluyorum. Yatağım bir cinayet mahalli gibi olacak ve çamaşır yıkamak işkenceye dönüşecek!” aşamasını geçebilirseniz, adet kanınızı avantaja çevirebilirsiniz.
Çoğu kadın, seks sırasında rahatsızlığı önlemek için kayganlaştırıcı kullanır; adet kanını da doğal kayganlaştırıcınız olarak düşünebilirsiniz. Sonuçta zaten vajinanızın içinde. Seks eğitmeni Sarah D’Andrea, birçok kişinin uyarıldığında istediği kadar kayganlaşmadığını ve adet kanının vajinaya ekstra bir sıvı sağlayarak seksin biraz daha kaygan olmasını sağladığını söylüyor. Yani adet döneminde seks yapmaya açık olduğunuz ve aşağıdaki ipuçlarını takip ettiğiniz sürece, sorun yaşamazsınız, canım.
2Orgazm adet sancılarını azaltabilir.
Adet sancısı çektiğinizde genellikle ağrı kesiciye yöneliriz. Ama bunun daha ucuz bir çözümü var. Orgazma ulaşmanın adet sancılarını doğal olarak hafifletebileceğini bilmek sizi sevindirebilir.
İster erkek arkadaşınızla olun, ister kendi kendinize bir vibratörle ilgilenin, önemli olan orgazm. İyi bir orgazm rahminizin kasılmasına ve ardından gevşemesine neden olur, bu da ağrılı adet sancılarınızda rahatlama sağlar. Üstelik bu yeterli değilse, orgazm vücudunuzda endorfin salgılar ve kan akışınızı artırır.
İlgili: Adet Sancısını Hafifletmenin 20 Yolu
3Adet günleriniz kısalır.
Bir diğer faydası ise adet günlerinizi kısaltabilmesidir. Rahminizin kasılması, rahim iç tabakasının daha hızlı atılmasına neden olabilir. Böylece 7 gün yerine 3 güne kadar kısalabilir. Yani adetliyken seks yaparak, orgazm yoluyla daha kısa bir adet dönemi yaşayabilir ve bunu yaparken bolca eğlenebilirsiniz.
4Daha zevkli seks yaşarsınız.
Hormonal değişiklikleriniz, adet döneminde seksin daha zevkli olmasında önemli rol oynar. Libidoyu düşüren progesteron hormonu, rahim iç tabakasını bir yumurtayı dölleyecek şekilde hazırlar. Ama döllenme gerçekleşmezse, kalınlaşmış tabaka parçalanır ve progesteron seviyesi düşer.
Düşük progesteron seviyesi libidonuzu artırabilir. Klitorisiniz, labia ve vajinanız da adet döneminde artan kan dolaşımı nedeniyle daha hassas ve tepki verebilir. Bu değişiklikler, daha iyi bir seks deneyimi yaşamanıza katkıda bulunur.
5Stres seviyenizi azaltır ve iyi bir uyku sağlar.
Çoğu kadın için adet döneminde biraz huysuzluk olur. Her şeye ve herkese kolayca sinirleniriz. Bu moddan çıkmak için yatak altında biraz sertleşmek tam ihtiyacınız olan şey olabilir.
Daha önce de belirttiğimiz gibi, orgazm vücudunuzda endorfin salgılar ve sizi iyi hissettirir. Endorfinler stresi azaltır ve sizi huysuzluktan kurtarır. Seks ayrıca iyi bir gece uykusu sağlar. Orgazm sırasında prolaktin hormonu salgılanır ve bu da daha iyi uyumanıza yardımcı olur.
İlgili: Seks Oyuncaklarının Uykuya Yardımcı Olduğunu Biliyor muydunuz? Gerçekleri Öğrenin!
6İlişkinizin samimiyetini güçlendirir.
Adet döneminde seks, partnerinizle aranızdaki bağı güçlendirebilir. Adet döneminde partnerinizle samimi bir gece geçirmek, sizin tarafınızdan bir savunmasızlık göstergesidir. Bu da ilişkinizi her zamankinden daha güçlü kılar.
Orgazmlar ayrıca, büyük O’dan sonra salgılanan iyi hissettiren hormonlar sayesinde aşk ve bağlanma duygularını artırır. İlişkinizi bir üst seviyeye taşımak istiyorsanız, bu duyusal eylemi denemek isteyebilirsiniz.
7Yatakta daha yaratıcı olmanızı sağlar.
Samimiyeti artırmanın yanı sıra, adet dönemi seks yatak odası becerilerinizi de geliştirir. Kırmızı günlerinizde seks yapmak, farklı pozisyonlar, uyarılma biçimleri ve seks oyuncakları denemenizi gerektirir. Çünkü alışılmış pozisyonlar ve aktiviteler rahatsızlık verebilir veya pahalı çarşaflarınızı mahvedebilir. Konfor alanınızdan çıkmak zorunda kaldığınız için yatakta daha deneysel olursunuz.
8Huysuzluğu hafifletir.
Gerçekçi olalım, adet dönemindeki duygu dalgalanmaları en kötüsüdür. Sabah rahat hissederken birkaç saat sonra sinirli olabilirsiniz. Bu sadece çevrenizdekileri değil, günlük işlerinize odaklanmanızı da etkiler. Bu yüzden biraz huysuz hissediyorsanız ve doğal bir moral yükseltici arıyorsanız, biraz D vitamini almanızı öneririz!
Seks doğal bir moral yükselticidir, çünkü orgazm sonrası iyi hissettiren hormonlar salgılanır. Bu da sisteminize “iyi hisler” gönderir, hormon dalgalanmalarının getirdiği stresi ve olumsuz duyguları azaltır.
İlgili: Seksin 15 Faydası (Seks Yapmak İçin Daha Fazla Sebebe İhtiyacınız Var mı?)
Adet Dönemi Seks İpuçları
Adetliyken kendimizi en seksi hissetmeyiz. Kan akışıyla uğraşmanın yanı sıra, hassas göğüsler, mide bulantısı, baş ağrısı, huysuz ruh hali, adet sancıları ve hatta bacak ağrıları da vardır. Tüm bu fiziksel ve hormonal değişikliklerle, adet dönemi seksinde başarılı olmak birkaç deneme gerektirebilir. Ama endişelenmeyin, size sorunsuz bir deneyim yaşamanız için bazı adet dönemi ipuçları hazırladık.
1Adetle ilgili damgalamayı unutun.
Kırmızı günlerinizde cinsel aktivitelere başlamadan önce, adet ve adet kanı hakkındaki hislerinizi değerlendirmek için bir adım geri atmanızı öneririz. Siz ve partneriniz adet döneminde seksin tadını tam anlamıyla çıkarmak istiyorsanız, adet kanının “iğrenç ve toksin dolu” olduğu yanlış algısını unutmalısınız. Vajinanızdan bakteri atmıyorsunuz; aslında vajinal sıvı, kan ve rahim iç tabakasının geç sekreter fazından dökülen sıvıdır.
Adetle ilgili damgalamayı yavaş yavaş unuttukça, adet dönemi seksinin getirdiği karmaşayı da kucaklayacaksınız. Adet görmek doğaldır canım, başkalarının sizi ya da partnerinizi kırmızı günlerde seks istediğiniz için utandırmasına izin vermeyin.
2Eylem öncesi iletişim şarttır.
Öncelikle, adetliyken seks yapmak istediğinizi partnerinize söyleyin. Onun rızasını alın. Eğer bu fikre sıcak bakmıyorsa ya da kanla uğraşmak istemiyorsa, kararına saygı gösterin.
Eğer evet dediyse, onun adet döneminde hassasiyetinizin yüksek olduğunu bilmesini sağlayın. İletişim kurun ve nelerin canınızı yaktığını anlatın. Böylece size uygun davranabilir ve seks sırasında mümkün olduğunca nazik olabilir.
İlgili: Cinsel Rıza Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Şey
3Daha hafif günlere sadık kalın.
Çok fazla dağınıklık istemiyorsanız, adetinizin hafif günlerinde (3. ila 5. günler arasında) seks yapmanızı öneririz. Bu zamanlarda çarşaflarınızda çok fazla kan olmasından endişe etmezsiniz ve partneriniz kan akışından bunalmamış olur. Ancak, çarşafların lekelenmesi umurunuzda değilse ve partneriniz kanlı karmaşaya razıysa, adetinizin 1. gününden itibaren seks yapabilirsiniz.
4Duşta seks yapın.
Biliyoruz, çamaşır yıkamayı sevmiyorsunuz. Biz de sevmiyoruz. Kan lekeleri özellikle zor çıkar. O yüzden, çarşaflarınızdaki kan lekelerini çıkarmak için ekstra zaman ve çaba harcamak istemiyorsanız, neden duşta yapmıyorsunuz?
Böylece istediğiniz kadar dağınıklık yapabilirsiniz ve sonrasında temizlik konusunda endişelenmenize gerek kalmaz. Akan su size yardımcı olur, böylece erkek arkadaşınızın banyodaki duvarlara sizi vurmasının tadını çıkarabilirsiniz. Tek dikkat etmeniz gereken şey kaygan zeminler. Onun dışında endişelenecek bir şey yok.
İlgili: Duşta Seks Pozisyonları Rehberi – Hem Temiz Hem de ~Kirli~ Olun
5Eylem öncesi yatağınızı hazırlayın.
Duşta seks size göre değilse, yatağınızda da dağınıklık olmadan yapabilirsiniz. Yatağı hazırladığınız sürece endişelenmenize gerek yok. Bunun için yatağınızın üzerine kalın, koyu renkli havlular serebilirsiniz. Ayrıca açık renkli çarşaflarınız varsa değiştirmeyi ve koyu renkli olanları tercih etmeyi düşünebilirsiniz.
6Doggy style pozisyonunu tercih edin.
Bu, önemli adet dönemi seks ipuçlarından biridir, not edin. Yatakta yapacaksanız, doggy pozisyonunu öneririz. Adetli olmasanız bile doggy pozisyonunun her zaman çok eğlenceli olduğunu kabul etmelisiniz. Bu yüzden bu pozisyonda yanlış yapmanız zor.
Doggy pozisyonunu ağrılı bulanlardansanız, adetliyken tekrar denemek için en iyi zaman budur. Adetliyken serviksiniz biraz daha yukarıda konumlanır, bu da partnerinizin penetrasyon sırasında o bölgeyi kaçırmasına neden olabilir. Ayrıca, kanın yatağa yayılmasını önleyen bir pozisyondur.
İlgili: Doggy Style Nasıl Yapılır? Denemeniz Gereken 6 Doggy Style Seks Pozisyonu!
7Klitoral vibratörleri kullanın.
Seks oyuncakları hem solo hem de çift seksinde harikadır. Partnerinizle yapıyorsanız ve penetrasyona karşıysanız, klitoral vibratörlerle yatakta seksi devam ettirebilirsiniz. Özellikle erkek arkadaşınız vajinanızda kan varken oral seks yapmaktan hoşlanmıyorsa ama sizi başka şekillerde tatmin etmek istiyorsa çok işe yarar.
Seks oyuncağınızı kullanmadan önce ve sonra temizlemeniz gerektiğini unutmayın; bu, enfeksiyonları önlemek için çok önemli bir adet dönemi seks ipucudur.
8Islak mendilleri yakın tutun.
Yatakta kirlenmekten yanayız ama sadece mecazi anlamda. Islak mendilleri yakınınızda tutun ki iş bittikten sonra kolayca temizlenebilin. Vücudunuzda kan lekeleriyle odadan çıkmak istemezsiniz. Yoksa insanlar sizi yeni bir cinayet mahallinden çıkmış sanabilir.
9Doğum kontrolünü ihmal etmeyin, canım.
Adetliyken seks yapmanın hamilelik ihtimalini azalttığı kanıtlanmış olsa da, yine de korunmanızı öneririz. Özellikle kısa döngünüz varsa hamile kalma ihtimali vardır. Sperm rahimde 5 güne kadar yaşayabilir. Döngünüzün sonunda adetliyken seks yaparsanız, sperm yumurtlama sırasında hazır olabilir ve hamilelik gerçekleşebilir. Hamile kalmak istemiyorsanız, kondom kullanmaya devam edin. Ayrıca, adetli olmak cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korumaz.
Bu, listedeki en önemli seks ipuçlarından biridir, mutlaka not alın. Partneriniz inadına “Adetliyken hamile kalmazsın” diyorsa, ona bu makaleyi gösterin.
10Şişkinlik yapabilecek yiyeceklerden kaçının.
Bu ipucunun adet dönemi seksle nasıl alakalı olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Adet döneminde bazen şişkinlik hissedebilirsiniz. Bu da seks sırasında rahatsızlık yaratabilir ve işi zorlaştırabilir. Bu yüzden daha sağlıklı seçenekleri tercih etmek ve su tutulumunu artıran cips, makarna, ekmek, şeker ve çikolatadan kaçınmak en iyisidir.
İlgili: Cinsel İsteğinizi Artıran 10 Yiyecek (Libidonuzu Yükseltin!)
11Penetratif olmayan aktiviteler üzerine odaklanın.
Şunu unutmayın, adet dönemi seksi sadece vajinal seks olmak zorunda değil. Siz ve partneriniz dağınıklık istemiyorsanız, tampon ya da menstrual kupu takılı tutabileceğiniz aktiviteleri tercih edin. Oral seks, anal penetrasyon, rimming, meme ucu uyarısı, kuru sürtünme, BDSM oyunları ve karşılıklı mastürbasyon gibi aktiviteler hem çok ateşli hem de vajinal seksten daha az dağınıktır.
12Vajinal seks öncesi tampon veya menstrual kupunuzu çıkarın.
Bu, unutulmaması gereken önemli bir adet dönemi seks ipucudur, çünkü unutmak sizi acil servise götürebilir! Eğer seks sırasında menstrual kup veya tampon takıyorsanız, vajinal seks öncesinde mutlaka çıkarın. Penis tarafından itildiğinde içeride sıkışma ihtimali vardır.
13Partnerinizle düzenli olarak iletişim kurun.
Bu ipucu, adet görmeyen yani veren taraf için geçerlidir. Partnerinizin kırmızı günlerinde vücudu daha hassas olur. Bu yüzden partnerinizin her zaman rahat olduğundan emin olmak için ona sık sık sorular sorun. “Bu iyi mi hissettiriyor?” ya da “Tamam mı? Daha nazik olmamı ister misin?” gibi sorular işe yarar.
14Menstrual disk kullanın.
Menstrual disk, adet kanı ve sıvılarını toplamak için tasarlanmış bir hijyen ürünüdür. Menstrual kupa benzer şekilde saatlerce (markaya bağlı olarak) takılabilir ve sızıntı olmadan özgürce hareket etmenizi sağlar. Ancak, vajinal kanalda, serviksin hemen altında duran menstrual kupanın aksine, menstrual disk serviksin arkasındaki vajinal fornix içine uzunlamasına yerleştirilir ve pubik kemiğin arkasına sıkıştırılır. Menstrual kupaya göre takıp çıkarması biraz daha zordur.
Menstrual diskin menstrual kupaya göre avantajı, onunla seks yapabilmenizdir. Çok fazla yer kaplamadığı için (bu açıklayıcı diyagrama bakabilirsiniz), penis vajinaya rahatça girip çıkabilir. Diski boşalttığınız sürece, onunla dağınıklıksız adet dönemi seks bekleyebilirsiniz!
15Yanınızda ekstra kayganlaştırıcı bulundurun!
Adet dönemi seksinin faydalarından biri, adet kanını doğal kayganlaştırıcı olarak kullanabilmenizdir. Ancak bu, kırmızı günlerde kayganlaştırıcı getirmemeniz gerektiği anlamına gelmez. Integrative Medical Group of Irvine’dan jinekolog Dr. Felice Gersh’e göre, kadınların östrojen seviyeleri adet döneminde en düşük seviyededir, bu da doğal kayganlaştırmanın en düşük olduğu zamandır.
Bir diğer neden ise, tampon takmak vajinayı kurutabilir ve doğal nemin yenilenmesine zaman bırakmaz, özellikle de penetrasyondan hemen önce tampon çıkarıldıysa. Kayganlaştırıcı olmazsa, vajinal duvarlar ile partnerin penis veya strap-on’u arasında çok fazla sürtünme olur ve bu da şiddetli ağrıya yol açar. O yüzden, buhar dolu seans öncesi kayganlaştırıcılarınızı hazırlayın.
16Zaman ayırın.
Daha önce de belirttiğimiz gibi, adet döneminde vücudunuz daha hassas olur. Bu, siz ve partnerinizin erojen bölgelerinizi, özellikle vajina ve serviksi, yavaş ve nazikçe uyarmanız gerektiği anlamına gelir. Adet dönemi seksine girerken acele etmeyin!
17Adet döngünüzü takip edin.
Seks planlarınızı önceden yapmak istiyorsanız, bir adet takip uygulaması indirmenizi şiddetle öneririz. Bu uygulamalar en hafif ve en yoğun günlerinizi belirlemenize yardımcı olur ve döngünüzde bir sorun varsa sizi uyarır. Çoğu uygulama ayrıca olası verimli günleri tahmin ederek ayın en güvenli günlerini anlamanızı sağlar.
İlgili: En İyi 10 Adet Takip Uygulaması (Döngülerinizi Kolayca İzleyin!)
18Aktiviteyi göz bağı ile kink’leştirin!
Partneriniz adet döneminde seks yapmak istiyor ama kan görmekten rahatsız oluyorsa, eyleme biraz kink katabilirsiniz. Sıradan seans yerine, partnerinize bir göz maskesi taktırın ve seans boyunca takılı kalsın. Böylece kan görüntüsünden rahatsız olmaz, diğer duyuları ise artar ve erojen bölgeleriyle oynarken zevk artar.
19Akışa bırakın!
Bu, asla unutmamanız gereken adet dönemi seks ipuçlarından biridir. Kendinize mükemmel olma baskısı yapmayın—akışa bırakın! Adet kanı hakkında ne kadar çok düşünürseniz, o kadar tatmin edici olmayan bir deneyim yaşama ihtimaliniz artar. Sadece aktivitenin tadını çıkarın ve beraberinde gelen harika hisleri hissedin. Hatalar olabilir, sorun değil! Daha önce de söylediğimiz gibi, adet kanı iğrenç değildir, bırakın gitsin.
20Adet dönemi seksi işe yaramazsa, solo oyuna yönelin.
Adet dönemi seksini birkaç kez denediniz ve rahatsız ya da tatmin olmamış hissediyorsanız, kendinizi zorlamanıza gerek yok. Tatlı orgazmik rahatlamaya ulaşmak istiyorsanız, mastürbasyon yapabilirsiniz. Tampon, menstrual kup veya menstrual diskinizi vajinanızda tutarak çarşaflarınızı kirletmeyi önleyebilirsiniz. Uyarı için ihtiyacınız olan tek şey su bazlı kayganlaştırıcı, parmaklarınız ve güvenilir oyuncaklarınızdır, gerisi tamamdır!
Sonuç
Adet, bir kadının hayatının doğal ve biyolojik bir parçasıdır. Seks ve kadınların adet dönemi gibi doğal şeyler tabu olmamalıdır. Adetliyken seks yapmak istiyorsanız, partnerinizle açık olun. Ya da solo oynuyorsanız, bunun için kendinizi suçlu hissetmenize gerek yoktur.
Adet dönemi seksinin neden harika olabileceğine dair saydığımız tüm nedenlerle, denemeye kesinlikle değer. Adet dönemi seks ipuçlarımızı takip ettiğiniz sürece, kırmızı günleriniz yanınızda seksle çok daha güzel geçecektir.
0 yorum