Sevgilinizle cinsel arzularınızda uyumsuzluk mu yaşıyorsunuz? Arzudaki uyumsuzlukla karşı karşıya olabilirsiniz.
Bu ilişki ve cinsellikle ilgili konuyu aşağıdaki kısa rehberde daha yakından tanıyın ve ilişkide karşılaştığınızda nasıl başa çıkabileceğinizi öğrenin.
Arzudaki Uyumsuzluk Nedir?
Psychology Today , Arzudaki Uyumsuzluğu, “bir çiftin cinsellik konusunda uyumsuzluk yaşadığı, bunun da çatışma ve memnuniyetsizliğe yol açtığı durum veya durumlar dizisi” olarak tanımlıyor. Masterclass ise bunun, çiftler arasında yaygın bir cinsellikle ilgili sorun olan Cinsel Arzu Uyumsuzluğu (SDD) olarak da bilindiğini ekliyor.
Bu yaygın sorun çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir, bunlar arasında:
- Daha fazla veya daha az seks istemek
- Cinsel olarak reddedildiğinde reddedilmiş hissetmek
- Birininkinin diğerinden daha fazla cinsel istek duyması
- Cinsel ilgi farklılıkları
- Birbirine karşı çekiciliğin azalması
- Cinsel ilgi alanlarınızın farklı olmasından dolayı utanma veya suçluluk hissetmek
- Gerçekçi olmayan beklentiler belirlemek
Arzudaki Uyumsuzlukla Nasıl Başa Çıkılır?
Bu bölümde, bu sorunla başa çıkarken kullanabileceğiniz birçok çözümü keşfedin.
1 Arzudaki uyumsuzluğun var olduğunu normalleştirin.
Herkesin cinsel arzuları kişiye göre değişir. Aynı anda tam olarak aynı yoğunlukta cinsel arzuya sahip olmak pek mümkün değildir. Başka bir deyişle, arzudaki uyumsuzluk hayatın bir parçasıdır. Ve biliyor musunuz? Bu gayet normal. Hepimiz farklıyız sonuçta. Bu gerçeği tamamen kabul ettiğinizde kendinizi stresten kurtarın.
2 Cinsel arzunun akışkan olduğunu anlayın.
Yukarıdaki ipucuyla oldukça uyumlu!
Cinsel dürtünüz yaşlandıkça ve birlikte geçirdiğiniz süre uzadıkça değişir. Birey olarak da hayatınız devam ettikçe değişir. Cinsel arzunuzda bir yükseliş yaşadığınızda, bu zamanla daha sakin bir seviyeye iner. Hiçbir zaman sürekli yüksek veya düşük bir durumda kalmazsınız, bu akışa uyum sağlarsınız.
3 Birbirinizle düzenli olarak iletişim kurun.
Arzudaki uyumsuzluğun temel nedenlerinden biri, etkili ve iyi iletişim kuramamaktır. Düşüncelerinizi birbirinize ifade etmediğinizde, ihtiyaçlarınızı tahmin etmeye çalışabilir ve hatta çatışmalar yaşayabilirsiniz.
Bu yüzden, düzenli olarak birbirinizle iletişim kurmak, örneğin düzenli check-in’ler yapmak, ilişki dinamiklerinizi büyük ölçüde iyileştirebilir. İlk başta garip gelebilir ama sizi aynı sayfaya getirir. Bu ipucu çokça dürüstlük gerektirir, çünkü kendinizi savunmasız bırakıyorsunuz ve yaşadığınız şeyi bozmayacağınızı umuyorsunuz.
Ancak eğer birlikte olduğunuz şey değerliyse, dürüst olmak sadece bağınızı güçlendirir, durdurmaz.
4 Uzlaşmayı öğrenin.
İlişkiler uzlaşma üzerine kuruludur. Herkes sizinle aynı görüşte olmayabilir, bu yüzden ortak bir nokta bulmak bağınızı kurtarabilir. Seks ve arzu konusunda, belirli cinsel aktiviteler ve ilgi alanları üzerinde anlaşabilmek, büyük arzudaki uyumsuzlukları önlemenin bir yoludur.
Burada önemli olan, her iki tarafın da eylem boyunca kendini güvende ve rahat hissetmesidir.
5 Duygusal yakınlığınızı güçlendirin.
Duygusal yakınlık, cinselliği daha anlamlı kılar. Birlikte daha fazla zaman geçirmek, en derin düşüncelerinizi paylaşmak ve iyi-kötü zamanlarda birbirinizin yanında olmakla güçlenebilir.
6 Fiziksel dokunuşun tüm yollarını değerlendirin.
Bazen hafif bir dokunuş, arzunun kıvılcımını ateşleyebilir. Bir an nötr ve rahat olabilirsiniz, ancak doğru dokunuş güçlü duyguları tetikleyebilir.
Ayrıca bu, seksin ilk adımıdır ve ön sevişmeye götürür. En sevdiğimiz samimi fiziksel dokunuşlar arasında öpüşmek, sarılmak, kucaklaşmak, birbirinize masaj yapmak (örneğin sırt), saçlarını taramak ve görünen herhangi bir dış erojen bölgeyi okşamak (örneğin uyluk) bulunur.
7 Seksi planlayın.
Bazıları bu ipucunu sevmez, çünkü seksin spontane olması gerektiğini ve planlanmasının heyecanını bozacağını söyler. Ama aslında tam tersi etkiyi yaratır.
Seksi planlamak, özel zamanınıza ne kadar önem verdiğinizi ve niyetli olduğunuzu gösterir. Ayrıca sadece bir kıvılcımın çıkmasını beklemek yerine, bunu önceden planlamış olursunuz. Çünkü hareketsiz kalmak sizi hiçbir yere götürmez.
Üstelik seks sizin için öznel bir kavramdır. Belki Pazartesi günü planladığınız seks, sadece kanepede sarılarak öpüşmek olur. Çarşamba günü yatakta kovboy pozisyonuna geçersiniz. Cuma ise yeni cinsel ilgi alanlarını keşfetmek için vahşi kartınız olur ki, bunu çok teşvik ediyoruz çünkü seks geniş bir alan ve keşfedilecek çok şey var.
8 Profesyonel yardım alın.
Bireysel veya ilişki ihtiyaçlarınız için bir terapiste danışmak, altta yatan sorunlar hakkında size kişiselleştirilmiş tavsiye ve rehberlik sağlayabilir. Ayrıca, iletişim becerilerinizi geliştirebilir çünkü iletişim, herhangi bir çatışmanın çözümünde kritik bir faktördür.
Özet
Arzudaki uyumsuzluk ilişkilerde oldukça yaygındır ve kimseyi kimseye baskı altında bırakmaması için normalleştirilmelidir. Aynı zamanda, iletişimin önemi ve birbirimize karşı sabırlı olmanın önemi vurgulanmalıdır. Böylece, bu durum ilişkinizi genel olarak iyileştirebilir.
Daha fazla ilişki ve cinsellikle ilgili rehber için, Saklıoda sayfasını ziyaret edebilirsiniz.
0 yorum