Unprude, Kindred, Jellytime ve Soulful Feasts by Stephanie Zubiri iş birliğiyle, yakın zamanda Filipinler'deki ilk cinsel sağlık zirvesi olan Unbecoming'i başlattı.
Bu çığır açan etkinlik, cinsel sağlığınızla uyum içinde olmanın önemi, SOGIE (Cinsel Yönelim, Cinsiyet Kimliği ve İfadesi) kavramını anlama ve cinsel sağlık sektöründe işletmelerin karşılaştığı zorluklar gibi kritik konuları gündeme getirdi. Diyalog için bir alan yaratarak, zirve bireylerin cinselliklerini utanmadan kucaklamalarını teşvik ediyor ve daha bilinçli, güçlenmiş bir topluluğun yolunu açıyor.
Ancak tüm konular sadece cinselliğe odaklanmadı. Etkinlikteki ana konuşmacılardan biri, aşk koçu ve Project Loving Myself podcast'inin sunucusu Sanaiyah Gurnamal'dı. O, aşk engelleri kavramını ve bunun mevcut ya da gelecekteki ilişkinizi nasıl etkileyebileceğini tartıştı.
Aşk Engeli Nedir?
Sanaiyah, ana konuşmasında ilişkilerle ilgili en büyük yanlış anlamalardan birini vurguladı: Herkes için sadece bir ruh eşi olduğuna ve aşkın tamamen mükemmel kişinin gelmesini beklemekle ilgili olduğuna inanmak.
Bu düşünce yanlıştır çünkü doğru ilişkiye girmek kişisel gelişim ve anlamlı bağlar kurmayı gerektirir. Ancak bazı kişiler, gizli aşk engelleri nedeniyle bu bağları kurmakta zorlanabilir.
Aşk engeli, genellikle çocukluk deneyimleri, aile dinamikleri ve geçmiş ilişkilerden kaynaklanan psikolojik bir bariyerdir. Bu da bir kişinin yakınlığa, çatışmalara ve ilişkinin diğer önemli yönlerine yaklaşımını etkileyebilir.
Yaygın Aşk Engelleri
İşte insanların gerçekten arzuladıkları derin bağları kurmasını engelleyebilecek bazı yaygın aşk engelleri:
1 Bağlanma Korkusu
Birisi ilişkinizi bir sonraki seviyeye taşımaya çalıştığında korkabilir veya endişe duyabilirsiniz, hatta onlar sizin için mükemmel görünse bile. Ayrıca ilişkinize tam anlamıyla yatırım yapmaktan çekinebilir, zamanla ilişkinin tahmin edilebilir veya sıkıcı hale geleceğinden korkabilirsiniz. Bu zihniyet, derin bir bağ kurmanın getirdiği derinlik ve neşeyi yaşamanızı engelleyebilir.
2 Herkesi Memnun Etme İsteği
Partnerinizin ihtiyaçlarını ve mutluluğunu kendi önceliklerinizin üstünde tutarsınız, sadece partnerinize bir şeyler verebildiğinizde değerli olduğunuzu düşünürsünüz. Ayrıca onaylarını kazanmak için ilgi alanlarınızı ve kişiliğinizi partnerinizle uyumlu hale getirmeye çalışırsınız.
Açık sınırlar koymazsanız, partneriniz sizi hafife alabilir ve ihtiyaçlarınıza saygı göstermeyebilir. Zamanla gerçek benliğinizi kaybetmiş gibi hissedebilir, partnerinizin istediği kişi olmaya çalışmanın yükü altında ezilebilirsiniz.
3 Kaçan Gelin
Adından da anlaşılacağı gibi, ilişkide sorunların ilk belirtisinde kaçma eğilimindesiniz. Sorunları partnerinizle doğrudan ele almak yerine, geri çekilir ve duygusal duvarlar örersiniz.
Geçmiş deneyimler, çatışmaları çözmeye çalışmanın sadece kalp kırıklığına yol açtığını öğretmiş olabilir; bu da aşkı riskli bir macera gibi hissettirir. Bu kaçınma, çözülmemiş sorunların birikmesine ve ilişkinin daha fazla sorun yaşamasına neden olabilir.
4 Bakıcı
Eğer ebeveynleriniz evde çok yer almadığı için herkesle ilgilenmek zorunda kaldığınız bir ortamda büyüdüyseniz, romantik ilişkilerinizde bakıcı rolüne kayabilirsiniz.
Besleyici ve destekleyici olmak olumlu özellikler olsa da, bu kalıp sağlıksız dinamiklere yol açabilir. Partneriniz besleyici içgüdülerinizden faydalanabilir ve siz de çok fazla çaba harcamaktan ilişki tükenmişliği yaşayabilirsiniz. Özellikle partneriniz aynı seviyede karşılık vermiyorsa, kendinizi aşırı zorlamak hayal kırıklığı ve kızgınlığa neden olabilir.
5 Geriye Takılıp Kalmak
Sık sık geçmiş partnerlerinizi düşünür, "ne olabilirdi" diye takılırsınız. En küçük hatırlatıcılar bile sizi o anılara geri götürür ve bunları başkalarıyla paylaşmaktan kendinizi alamazsınız. Ayrıca mevcut buluşmalarınızı eski partnerlerinizle karşılaştırır, onları ideal partner olarak görüp kimsenin onlara ulaşamayacağını düşünürsünüz.
Ancak bunu yaparak, sizi gerçekten seven ve eski partnerinizin sunamadığı türden bir ilişki sunabilecek birinden kendinizi alıkoyuyorsunuz.
Aşk Engellerinizi Nasıl Tanırsınız?
Sanaiyah'ın zirvede paylaştığı gibi, aşk engellerinizi tanımak "ilişki envanterinizi" kontrol etmekle başlar. Ebeveynleriniz, arkadaşlarınız ve geçmiş partnerlerinizle olan ilişkilerinizi listelemek için biraz zaman ayırın, ardından herhangi bir davranış veya kalıplar üzerine düşünün.
Bu süreci aceleye getirmeyin; çünkü genellikle rahatsız edici anıları yeniden ziyaret etmeyi içerdiği için zor olabilir. Ancak anlamlı bağlar kurmanızı engelleyen şeyleri ne kadar erken keşfederseniz, o özel kişiye kendinizi açmanız o kadar kolay olur.
Düşünmenize yardımcı olması için bu aşk testini yanıtlamanızı şiddetle öneririz. Sadece bir dakikanızı alır, ancak sonuçlardan elde edeceğiniz içgörüler, yansıma ve iyileşme yolculuğunuzda çok değerli olabilir.
İlgili okuma: Bağlanma Stilleri Romantik İlişkileri Nasıl Etkiler? (Belirtileri Görün)
İleriye Nasıl Adım Atılır?
Aşk engellerinizi tanımladıktan sonra, bu bilgiyi zihniyetinizi yavaş yavaş değiştirmek için bir temel olarak kullanmanın zamanı gelir.
Örneğin, geçmişte takılıp kalıyorsanız ve sürekli eski partnerinizi düşünüyorsanız, mesafe yaratmak için proaktif adımlar atmayı düşünebilirsiniz. Bu, evinizden onları hatırlatan eşyaları kaldırmak, arkadaşlarınızdan onları gündeme getirmemelerini istemek ve hatta sosyal medya hesaplarını engellemek (henüz yapmadıysanız) anlamına gelebilir.
Eğer bunaltıcı hissederseniz veya ek desteğe ihtiyacınız olursa, bir uzmandan yardım almak hayatınızı değiştirebilir. İlişkiler konusunda uzman bir terapiste ya da aşk engelleri kavramının yaratıcısı Sanaiyah Gurnamal'a ulaşmayı düşünebilirsiniz. Kendisi koçluk seansları ve 8 Haftalık Ruh Eşi Mıknatısı programı gibi özel programlar sunmaktadır.
Özet
Aşk engellerini çözmek zor olabilir, ancak iyi haber şu ki, üstesinden gelmek imkansız değildir! Her şey, bu zihinsel bariyerlerin kök nedenlerini gerçekten düşünmek için bir an ayırmakla başlar.
Nereden geldiklerini belirledikten sonra, konfor alanınızın dışına küçük adımlar atabilirsiniz. Bu, yeni şeyler denemek, savunmasızlığı kucaklamak ya da ertelediğiniz zor konuşmaları yapmak anlamına gelebilir. Anahtar, döngüyü kırmak ve daha sağlıklı ilişkiler için yol açmak adına adım adım harekete geçmektir.
İlgili okuma: Cinsel Yakınlık: Partnerinizle Cinsel Bağ Kurmanın Yolları
0 yorum