Benching nedir? Sporla mı ilgili?
Aslında, evet. Ve aynı zamanda flört ve ilişkilerde de uygulanabilir.
Ve eğer ghosting yaşamanın ya da durum ilişkisi (situationship) içinde olmanın zor olduğunu düşünüyorsanız, benching bunların da üstünde bir durumdur. Flört dünyası sürekli genişliyor ve birisiyle tanışmanın, bağ kurmanın yeni yollarını keşfediyor; ancak bunların bazıları başkalarına zarar verebiliyor.
Birinin sizi beğendiğini düşünün, fakat sizi sadece bir seçenek olarak tutuyor ve diğer insanları aramaya devam ediyor. Bu bize romantik gelmiyor; daha çok sizi oyalıyor gibi. Ve sizinle ilgilenmek istediklerinde sizi kolayca kenara koyup tekrar çıkarabiliyor olmaları? Bu kesinlikle kabul edilemez.
İşte benching'i size böyle anlatabiliriz. Bu rehberde ise benching hakkında daha fazla konuşacak ve ondan nasıl kaçınabileceğinizi ele alacağız.
Benching Nedir?
Benching ya da benched terimi spordan gelir; bir oyuncuyu (yedek gibi) yedek kulübesinde yedekte tutmak anlamındadır. Bu, oyuncu değişikliği ya da aktif oyuncunun sakatlanması gibi beklenmedik bir durumdan kaynaklanabilir. Yedekten oyuna girmek nadir ve hatta sinir bozucu olabilir, özellikle de sahada oynamak için aynı derecede istekliyken.
Şimdi bu fikri flört dünyasına uygulayın.
Psychology Today benching'i, birinin başka birine ilgi duyduğu için karşısındaki kişiyi flörtte yedek seçenek olarak tuttuğu bir davranış olarak tanımlar.
Ve yedek plan olarak, siz onların birinci, ikinci ya da üçüncü tercihi bile olmayabilirsiniz. Bu, kişilik ve ilgi alanlarınızın tam olarak uyuşmamasından kaynaklanabilir. Böylece onlar için işler yolunda gitmediğinde sadece bir seçenek olursunuz. Bu, karşılıklı ayrılıp daha iyi insanları aramaktan çok daha kötüdür.
Buradasınız, onların kadrosunda yer alıyorsunuz ve değiştirirler diye umut ediyorsunuz. Sonra bir noktada beklemekten bıkıp, "Beni sahaya sür, koç. Hazırım." diye şikayet ediyorsunuz.
Koçtan size şans vermesini yalvarır gibi, ama onlar bunu görmezden gelip oyuna devam eder. Siz ise daha fazla haber gelene kadar kenarda kalırsınız. Şimdi bu benzetmeyi, sizi benching yapan kişiyle birleştirin. Onların hayatında aktif bir rol almak istediğinizde sizi böyle kenara itmeleri acı vericidir. Onların ana partneri olmak istersiniz ama onlar sizi tam anlamıyla benimsemez ve oyalamaya devam ederler.
Vazgeçmek de düşündüğünüzden zor olabilir çünkü arada bir size "kıvılcımı" canlı tutmak için mesaj atarlar.
İnsanlar Neden Benching Yapar?
İşte insanların birini benching yapmasının çeşitli nedenlerini öğrenebileceğiniz bölüm.
1 Henüz yerleşmek istemezler.
Denizde çok balık var! Bu kavrama iyi ya da kötü açıdan bakabilirsiniz. Benching yapan biri için bu olumsuz bir zihniyettir. Onlar, tam anlamıyla bağlı olmadan birçok insanla uğraştıklarını düşünürler. İhtiyaçlarına göre çok sayıda seçenek isterler. Belirli bir ihtiyaç karşılandığında ise o kişiyi kenara atarlar, tekrar ihtiyaç duyulana kadar bekletirler. Kaba bir davranış, değil mi?
2 Duygusal olarak müsait değiller.
Healthline duygusal olarak müsait olmamayı ilişkilerde duygusal bağları sürdürememe durumu olarak tanımlar. Başka bir deyişle, bu kişi duygusal deneyimlerini açmaktan kaçınır ve sizin hayatınız ya da ilgi alanlarınız hakkında çok soru sormaz. Hatta ilişkide tüm işi sizin yapmanızı isteyebilir ve birlikte geçirdiğiniz zamanı kontrol etmeye çalışabilir.
Duygusal olarak müsait olmama, başarısız ilişkiler yaşamak ya da çocuklukta bağlanma sorunları gibi yaşam koşullarından kaynaklanabilir. İç dünyalarında çok şey yaşarlar ve hayatları doludur. Bu yüzden ilişki eklemek onlar için ideal değildir. Bunun yerine çeşitli insanlarla suyu test eder, ihtiyaç duyduklarında dikkat ve şefkat için onları yedekte tutarlar.
3 Flört dünyasında sürekli değişiklikler oluyor.
Hepimiz, her ilişkinin flörtle başlayıp mutlu ve başarılı olacağına inanarak büyüdük. Ama günümüzde kurallar esneyebiliyor. İstediğiniz biriyle beklentisiz cinsel ilişki yaşayabilirsiniz. İlişkiler açık ve etik olarak tek eşli olmayabilir. Hayatınızın partnerini sadece kör randevularda ya da şehirde karşılaşarak değil, çevrimiçi olarak da bulabilirsiniz.
Böylesi değişiklikler bunaltıcı olabilir ve istedikleri ilişki türü konusunda karar vermelerini zorlaştırabilir. Bu yüzden birçok kişiyi seçeneğe koyup, tüm kutularını işaretleyen kişiyi bulana kadar beklerler. Ama bu süreçte, ne yaptıklarının farkında olmayan birçok insanı da kullanırlar.
Özellikle çevrimiçi flörtte, benching daha da kolaylaşır çünkü biri aynı anda birçok kişiyle konuşabilir. Ne kadar çok seçenekleri varsa, o kadar iyi hissederler. Ama hayır, bu doğru değil.
4 Gerçekçi olmayan beklentileri var.
Bir bencher, birinin en ufak bir kusurunu ya da rahatsız edici bir davranışını gördüğünde kolayca soğur. Herhangi bir çatışma bile birini benching yapmak için yeterlidir. Böylece seçenekleri artar ve oyun alanlarının yanında daha çok yedek kişi olur.
Soğuma dışında, benching kişinin aradığı belirli bir standardı karşılayamaması durumunda da olabilir. Sonuç olarak, onları kenara koyar ve aradığı standardı karşılayacak birini aramaya devam eder. Bu, standartlar büyüyüp değiştikçe sonsuz bir döngüye dönüşebilir ve daha çok insan benchlerde bekler.
5 Size tam olarak bağlı değiller.
Kendinizde öne çıkan benzersiz özellikleriniz olabilir. Ama onlar gözünde yeterince iyi değilsiniz. Sadece bir seçenek olmakla kalmaz, kadrolarında sizden daha yüksek puan alan ve tüm kutuları işaretleyen başka insanlar da vardır.
Bu özgüveniniz için büyük bir darbedir. Ama bir benchere bu kadar güç vermeyin. Unutmayın, hiç kimse izniniz olmadan sizi aşağılık hissettiremez. Ayrıca, zamanınızı ve enerjinizi karşılık veremeyen birine tamamen vermek ister misiniz?
Evet, tam olarak.
Benching'in Duygusal Etkileri
Benching yapıldığını öğrenmek duygusal olarak iniş çıkışlı bir yolculuk olabilir. Bu bölümde ortaya çıkabilecek duyguları inceleyelim.
1 Kafanız karışır
Bu kişinin gerçekten size ilgi duyduğuna inanıyordunuz, hem düşünceleri hem davranışlarıyla. Ama aslında siz sadece kadrolarında bir kişiydiniz. Onlar için düşündüğünüz kadar özel değildiniz. Neden size böyle yaptı? Ya da neden önceden şüpheli işaretleri fark edip bunu engelleyemediniz?
2 Sinirlenir ve kızarsınız
Onların ana kişi olmadığınızı öğrendiğinizde, tam anlamıyla "ne oluyor?" moduna girersiniz. Bu bir ihanet gibi gelir, zamanınızın boşa gittiğini düşünürsünüz. Özellikle onlara gerçekten açıldıysanız, sizi tamamen benimsememeleri sinirlendirir.
3 Kendinizden şüphe edersiniz
Bu kişi için sadece bir seçenek olduğunuzu görmek, kendinize olan değerinizi sorgulamanıza neden olur. Nerede eksik kaldınız? Neden sizi benching yapmaya karar verdiler? Ya da bir şey söyleyip yaptınız da onları soğuttunuz mu? Bunlar aklınıza gelen sorulardan sadece bazılarıdır. Bu yüzden güvensizlik ve düşük özgüven duyguları ortaya çıkar. Kendinizi kimse için yeterli görmezsiniz.
4 Kendinizi suçlar ve kendinize acırsınız
Kendinizi düşük görürsünüz, sürekli kendinize üzülür ve acırsınız. Tam ve gerçek bir aşk ve ilişkiyi hak etmediğinizi düşünürsünüz. Değerinizin ve kıymetinizin yansıması, kendinizi güçlendirmek yerine, bu benching yapan kişinin size nasıl davrandığına bağlı olur.
Benching Yapıldığının İşaretleri
Önleme için ilk adım farkındalıktır; sadece hayatta değil, flörtte de. Bu listeyi inceleyerek benching işaretlerini tanımaya başlayabilirsiniz. Birden fazla işaret görüyorsanız, karşınızdaki kişinin size böyle davrandığına dair ipucu olabilir.
1 Tahmin edilemezler.
Birlikte dışarı çıktığınızda ya da sanal olarak konuştuğunuzda, bir sonraki ne zaman olacağını asla bilemezsiniz. Gerçekten bir tarih belirlemezler, belirlerlerse de spontane olur ve siz onların programına uymak zorunda kalırsınız. Ne kadar belirsizlik verirlerse, niyetleri hakkında o kadar şüphe duyarsınız.
2 Onlarla olmak tek taraflı hissettirir.
Çaba gösteren tek kişi sizmişsiniz gibi hissedersiniz. Onları görmek istediğinizde siz arar, plan yaparsınız. Konuşmak istediğinizde hep ilk adımı siz atarsınız, "merhaba" ya da "nasılsın?" diye mesaj atarsınız. Cevaplar çoğunlukla isteksizdir. Bir benching yapanın karşılık vermemesi sinir bozucudur.
3 Size açılmazlar.
Birçok benching yapan kişi duygusal olarak müsait değildir, bu yüzden gerçek benliklerini tanımak zordur. Özellikle özel ilişkilerde duygusal yakınlık ve bağlanma gerekir. Tabii ki, size yüzeysel bilgileri verirler ama derin ve savunmasız tarafları gizemli kalır.
4 Tutarsızdırlar.
Önceden plan yaparsınız ama son anda "beklenmedik durumlar" diyerek iptal ederler. Büyük ihtimalle sizin planınızdan daha iyi bir randevuları vardır. Üstelik sizin duygularınızı ve zamanınızı hiç hesaba katmadan. Sadece plan yapmakta değil, düzenli olarak da iletişim kurmazlar. Küçük şeyleri bile yapmazlar ve sadece kendilerine uygun olduğunda ortaya çıkarlar, sanki size kırıntı bırakıyorlarmış gibi.
5 Size sınırlı zaman ayırırlar.
Önceki maddeyle bağlantılı!
Tabii ki, potansiyel bir partnerle 7/24 birlikte olmayı beklemezsiniz. Ancak size zaman ayırdıklarında, bu zaman dilimi sizin için çok sıkışık olabilir. Ama kabul edersiniz çünkü bu kişi ne zaman ulaşacağını bilmiyorsunuz.
Bunun dışında, ani planlar yapabilirler. Benching yapan biri dolu bir programı sever ve bir şey iptal olursa, o boşluğu doldurmak için size gelir. Hatta son dakika planları sizinle olan tek zamanları olabilir.
6 Sadece duygusal zor zamanlarında size gelirler.
Yani kötü şeyler olduğunda ve teselliye ihtiyaç duyduklarında. Sizin onlar için tek amacınız budur. Sonra ruh halleri düzelince, sizinle pek iletişim kurmazlar.
7 Sadece seks için size gelirler.
Bir ilişki ya da arkadaşlarla takılma (friends with benefits) durumunda seks duygusuz ve sıradan olabilir. Ama potansiyel partner olarak sadece seks yapmak farklıdır. Bu, bu kişinin size ve niyetlerine karşı dürüst olmadığını gösterir. Seks, özel ilişkilerde olduğu gibi duygusal bir değer taşımaz.
8 Size açıkça başka insanlarla görüştüğünü söylerler.
Belki "bench" kelimesini kullanmazlar, çünkü terim henüz yeni. Ama davranışlar aynıdır. Birçok kişi benching yaptığını bilmeden yapar.
Genellikle "Şu an ilişki aramıyorum", "Önümüzdeki aylarda seni görmeye devam etmek istiyorum ama sadece flört uygulamalarındayım" ya da "Henüz acele etmeyelim" gibi ifadeler kullanırlar. Bu cümlelere özellikle ciddi ilişki arıyorsanız çok dikkat edin.
Benching Yapılmaktan Nasıl Kaçınılır?
Benching'in ne olduğunu daha iyi anladığınıza göre, aşağıdaki uygulanabilir ipuçlarıyla bu tuzağa düşmekten kaçının.
1 Sınırlarınızı net belirleyin ve koruyun.
Özellikle ciddi ve özel bir ilişkiye başlamadan önce, kendiniz için sınırlar koymalısınız. Bu sadece sizi korumakla kalmaz, aynı zamanda kimlik duygunuzu güçlendirir, stresi azaltır ve kendinize olan saygınızı onurlandırır. Ayrıca insanları memnun etme ve kötü niyetlilerin sizi kullanmasına engel olur.
Benching durumunda sınırlar, size ve özsaygınıza hatırlatmada bulunur. Bu kişinin sizi oyunlarının parçası yapmasına izin vermeyeceğinizi gösterir.
Örneğin, geç saatlerde buluşmamak ve son dakika iptallerine hayır demek sınırlarınız olabilir.
2 Vazgeçilmezlerinizi belirleyin.
Yeni bir ilişkiye girerken vazgeçilmezler çok önemlidir. Bunlar, asla taviz vermeyeceğiniz özelliklerdir ve size daha iyi kararlar almanızda, gerçekten önemli olanı önceliklendirmenizde yardımcı olur. Örnekler arasında sadakat, destek, ortak hedefler ve karşılıklı tam bağlılık ve güven yer alır. Vazgeçilmezleriniz olduğunda, size kontrolü ele geçirebileceklerini düşünen benching yapanları reddedebilirsiniz. Çünkü size istediklerinizi veremiyorlarsa, hayatınızdan anında çıkarırsınız.
3 Birbirinizle iletişim kurun.
Potansiyel partnerlerinizin tam olarak ne istediğini öğrenin. İstediği ilişki türü, niyetleri ve yaşam hedefleri gibi. Eğer uyuşmuyorsa, devam edin. İstisnalar yapmaya çalışmayın, çünkü bu sizi kolayca tuzağa düşürür.
4 Hayatınızı onlar için beklemeyin.
Hayat her koşulda devam eder ve size %100 bağlılık veremeyen biri yüzünden durmamalısınız. Size bir numara olmadığınızı söyler ya da gösterirse, bu büyük bir işarettir ve uzaklaşmalısınız. Böyle biri için hayatınızı bekletmek zaman kaybıdır. Zamanınızı ve enerjinizi daha akıllıca harcayın. Harika deneyimleri ve doğru kişiyi kaçırmak istemezsiniz.
5 Yeni bir sayfaya geçin.
Bu adım birçok şekilde yorumlanabilir. Genellikle yeni bir potansiyel partner ya da hayatınızda yeni bir bölüm demektir.
Birisiyle işler yolunda gitmediğinde hayat bitmez. Dünyada milyarlarca insan var, birinin sizi seçmesini ve yedekten çıkarmanızı beklemek pratik değildir. Bunun yerine kendinizi ve özsaygınızı seçin. Flört hayatınızın kontrolünü elinize alın, başkalarının seçenekleri arasında kalmayın.
0 yorum