Partneriniz size yaklaşırken irkilip geriye çekildiğiniz oldu mu? İşte bu, gördüğümüz en tipik bristle reaksiyonudur. Savunma moduna geçmenize neden olan o tüyleri ürperten etki? Evet, duvarlarınız koruma amaçlı yükseliyor. Bu kavramı aşağıda daha detaylı öğrenelim.
Bristle Reaksiyonu Nedir?
Cinsel terapist Vanessa Marin tarafından ortaya atılan bristle reaksiyonu, herhangi bir fiziksel temasa karşı verilen istemsiz, bedensel bir tepkidir. Well+Good bunun aynı zamanda duygusal bir tepki olabileceğini de belirtmektedir. Everyday Health ise bu durumda iki karakterden bahseder: bristlee (fiziksel teması başlatan kişi) ve bristler (temastan irkilerek kaçan kişi). Bristle reaksiyonu ilişkide gerginlik yaratabilir, ancak çiftin dinamiklerini geliştirmek için üzerinde çalışılabilir.
Bristle Reaksiyonunun Nedenleri
Böyle bir reaksiyonun farklı temel nedenlerini aşağıda keşfedin.
1 Fiziksel Temasın Seksle Bağdaştırılması
İlişkinizin ilk günlerinde siz ve partneriniz cinsel olarak daha yakınsanız, beyniniz fiziksel temasları - öpüşme ve sarılma gibi - otomatik olarak seksle ilişkilendirir. Bu nedenle, partneriniz bu tür hareketlerde bulunduğunda hemen tepki vermeniz gerektiği hissine kapılabilirsiniz. Bu yüzden gerilir ve geri çekilirsiniz çünkü o anda ruh haliniz uygun değildir.
2 Dış Stres Faktörleri
İşten eve geldiğinizi ve sadece bir merhaba sarılmasının bile sizi irkilttiğini hayal edin çünkü hala başka görevlerin stresi üzerinizde. Evet, seks yapmak şu anda gündeminizde değil ve ondan uzak duruyorsunuz.
3 Cinsel Travma
Böyle bir travmanın mağduru olmak, ani dokunuş anlarını işlemeyi zorlaştırır. Kolunuza basit bir dokunuş bile geçmişten kötü anıları tetikleyebilir, üstelik farklı bir partnerle olsanız bile. Bu sizi hemen savaş ya da kaç moduna sokar. Bu nedenle iletişim, rıza ve sınır koyma burada çok önemli faktörlerdir.
4 Yakınlığın Eksikliği
Çeşitli sorumluluklar nedeniyle siz ve partneriniz birbirinizden uzaklaşmış olabilirsiniz; bu da birlikte yaşıyorsanız platonik ve ev arkadaşı gibi hissetmenize neden olabilir. Bu durum da bristle reaksiyonuna yol açabilir çünkü tüm kaybedilen zamanın ardından partnerinizin yanında duygusal davranmaya alışık değilsinizdir.
İlgili okuma: Cinsel Yakınlık: Partnerinizle Cinsel Bağ Kurmanın Yolları
Bristle Reaksiyonunun Etkileri
Bu reaksiyonun çeşitli etkilerini bu bölümde öğrenin.
1 Zayıf İletişim
Bu etki birçok şekilde ortaya çıkabilir. Birincisi, bristle reaksiyonu yaşandığında, bristler neden böyle davrandığını açıklar; örneğin, ruh halim uygun değildi diye. Öte yandan, bristlee ise davranışlarının cinsel anlam taşıyıp taşımadığına bakmaksızın alınabilir.
Bu etkinin bir diğer yolu ise, beğeniler, hoşlanmadıklarınız, tercihleriniz ve sınırlarınız hakkında konuşmamaktır. Örneğin, partneriniz sadece cinsel yakınlık istediğinde size dokunuyor olabilir. Size içten sarılmalar ya da öpücükler vermiyor, bu da hayal kırıklığı yaratabilir. Burada bir kopukluk vardır; partneriniz tercihlerinizi dikkate almıyor.
2 Güvenin Zedelenmesi
Bristle reaksiyonu yaşayan kişi, partnerinin tercihleriyle tatmin olmadığını, ondan daha fazlasını istediğini düşünebilir. Bu yüzden cinsel yakınlıktan kaçınabilir. Diğer partner ise kendini değerli hissetmez ve güvenini kaybeder.
3 İlişkinizde Mesafe Oluşması
Bristle reaksiyonu, yanlış bir şey yapıldığının açık bir işaretidir, hatta istemeden bile olsa. Partnerinizi incittiğinizi bilmek sizi de üzer ve içine kapanmanıza neden olur. Ancak bu sorunları ele alırsanız, ilişkiniz kurtarılabilir.
4 Fiziksel Temasın Azalması
Fiziksel teması tamamen bırakmak ya da azaltmak ilişkinizi etkiler. Fiziksel temas sırasında birçok hormon salgılanır ve bedenlerimiz aracılığıyla bağ kurulur. Bu nedenle, azalan fiziksel temas ilişkinizdeki tatmini düşürür. Üstelik azalan temas, tatmin edici değilse durum daha da kötüleşir.
İlgili okuma: İlişkilerde 12 Yaygın Cinsel Sorun ve Nasıl Yönetilir
Bristle Reaksiyonuyla Nasıl Başa Çıkılır?
Bristle reaksiyonunu aşmak ve üzerinde çalışmak için bu bölüme göz atın.
1 Tetikleyicilerinizi Düşünün.
İçsel bir çalışma zamanı! Eğer bristle reaksiyonu yaşayan sizseniz, potansiyel tetikleyicilerini değerlendirmek için bir an durun. Bu bedeninizle mi ilgili? İletişim eksikliği mi? Libido uyumsuzluğu mu? Belki de travmaya mı dayanıyor? Bunları zihninizde değerlendirmek yerine oturup yazmanız faydalı olabilir. Eğer travmayla ilgiliyse, bir uzmana görünmeniz önerilir.
2 Partnerinizle Sorunları Çözün.
Eğer partneriniz bristle reaksiyonu yaşadıysa, bunun onun suçu olmadığını ona bildirin. Aynı zamanda, iletişimle ilgili açık bir uyumsuzluk olduğu için ihtiyaçlarınızı daha detaylı konuşmak için bir fırsattır. Böylece bu sorunları çözebilir ve ilişkinizde daha az hayal kırıklığı ve suçlulukla daha iyi bireyler olabilirsiniz.
İlgili okuma: İlişkilerde Çatışma: Başarıyla Çözmenin 12 Yolu
3 Seks Dışı Dokunuşları Artırın.
Kendi hızınızda ilerleyin ve farklı seviyelerde çalışın. Belki bunu seks dışı yakınlığın yeniden tanıtımı ya da daha önce yapmadıysanız tanıtımı olarak düşünebilirsiniz. Başlangıç seviyeleri, yanağınıza hafif bir öpücük ya da güven verici bir kol dokunuşu olabilir. Sonrasında dudak öpücükleri ve sarılmaya kadar ilerleyebilir.
Bristle reaksiyonuyla başa çıkarken bu ipucu, yakınlığın sadece yatak odasında kurulmadığını ve var olmadığını gösterir.
4 Profesyonel Yardım Alın.
Daha önce kısaca bahsetmiştik, ancak bu ipucu içsel sorunlarınızla çalışmanıza yardımcı olabilir. İster cinsellikle ilgili olsun, ister beden algısı, dış stres faktörleri vb., bu adımı atmak size daha önce almadığınız bilgileri sunar. Bu da perspektifinizi yeniden şekillendirmenize yardımcı olur. Belki yol boyunca, sınırlarınız olarak hizmet eden kabul ettiğiniz ve etmediğiniz cinsel aktivitelerin bir listesini oluşturabilirsiniz.
Özet
Bristle reaksiyonu, zamanla çiftler arasında yaygınlaşsa da, kimsenin yaşamak istemediği bir durumdur. Böyle bir davranışın yorumu olumsuz olabilir; oysa aslında yapılması gereken çok fazla içsel çalışma vardır. Bunun dışında, doğru ve etkili iletişim burada anahtardır.
Bu gibi kültür rehberleri için, Lauvblog'a göz atabilirsiniz.
İlgili okuma: Seksten Kaçınma mı? Cinsel Kaçınma Bozukluğunu Konuşalım
0 yorum