Eğer birçok insanın (özellikle kadınların) öğrenmek zorunda kalacağı talihsiz bir şey varsa, o da çapkınlıkla alay edilmenin üstesinden gelmektir. Evet, doğru duydunuz.
Modern çağ ilerici ve daha açık olabilir, ancak ataerkillik hâlâ varlığını sürdürüyor ve yaşamın birçok alanında oldukça belirgin. Örneğin, kadınlardan beklenen bazı şeyler gerçekçi değil ve erkeklere kıyasla eşit değil. Özellikle cinsellikle ilgili olanlar. Kadınlar ya da dişi bireyler farklı bir yol seçtiğinde, çevrelerindekilerden tepki alabilirler.
Bu durum bugün de yaygın, ancak bu olumsuz duyguları içine çekip üzülmek zorunda olduğumuz anlamına gelmiyor. Kendimizi savunarak ya da zihinsel gücümüzü artıracak bir iyileşme yolculuğuna çıkarak her zaman tepki verebiliriz. Burada seçenekleriniz var ve hepsi çapkınlıkla alay edilmenin üstesinden gelmekle bağlantılı.
Yani kendinizin daha güçlü bir versiyonu olmak istiyorsanız, bu rehber tam size göre.
Çapkınlıkla Alay Etmek Nedir?
Choosing Therapy, çapkınlıkla alay etmeyi “bir kişinin görünüşü, cinsel tutumları ve gerçek ya da algılanan cinsel alışkanlıkları temel alınarak yargılanması, damgalanması veya zorbalığa maruz bırakılması” olarak tanımlıyor.
Herkes çapkınlıkla alay edilmenin kurbanı olabilir, ancak kadınlar (AFAB ve kendini böyle tanımlayanlar) en yaygın kurbanlardır. Çifte standartların derinlemesine kök saldığı bir toplumda, cis hetero erkekler yatakta serbest olmaya daha çok teşvik edilir (hatta bunun için övülürken), kadınlar dışlanır.
Kadınların yanı sıra, eşcinsel erkekler de bu tür zorbalığa maruz kalabilir.
Çapkınlıkla alay etmek çevrimiçi ya da çevrimdışı olabilir. Yüz yüze ya da arkanızdan. Bir yabancıdan ya da sevdiğiniz birinden. Doğrudan ya da dolaylı.
Çapkınlıkla alay eden kişiye (bilerek ya da bilmeyerek) çapkınlıkla alay eden denir.
Çapkınlıkla Alay Etmenin Arkasındaki Nedenler
Bu aşağılayıcı davranışın ardındaki çeşitli nedenleri keşfedin.
1 Birinin cinselliğini ifade etmesini engellemeye çalışır.
Bu neden özellikle kadınlar arasında bilinir ve kadınların kendi şartlarında cinsel olmalarına izin verilmeyeceği çok eski bir inançtan kaynaklanır. Ayrıca, sadece kocalarının onlara cinselliği üreme amacıyla tanıtabileceği düşünülür. Bu yüzden erkekler evlilik öncesinde kadın seks işçileriyle yatakta deneyim kazanır (ve tabii ki eğlenmek için de).
Bu inançta bazı değişiklikler olsa da, altında yatan mesaj kadınların erkekler gibi cinsel olarak aktif ya da ifade edici olmaması gerektiğidir. Kadınların keşfetmek ve öğrenmek yerine bekaretlerini korumaları ve saf kalmaları gerektiği düşünülür.
Oysa ki, çekimserlik her zaman insanların uygulamak istediği bir şey değildir. Aslında, cinsellik hakkında, hatta temel bilgiler öğrenmek, daha bilinçli kararlar vermenize yardımcı olabilir. Bu illa ki cinsel ilişkiye girmek anlamına gelmez, ama en azından sizi farklı cinsel yolla bulaşan hastalıklar ve doğum kontrol yöntemleri konusunda uyanık ve güvende tutar.
2 Birinin kendini üstün hissetme yolu olabilir.
Ve bu, kötü bir yol.
Bu neden en çok dindar kişiler arasında görülür; inançlarına sıkı sıkıya bağlıdırlar ve onlarla uyuşmayanları küçümserler.
Ayrıca, reddedildiklerinde intikam almak isteyen cis hetero erkeklerde de görülebilir. İster romantik ister cinsel bir reddedilme olsun, onları her türlü aşağılayıcı terimle çağırır ve dinleyen herkese kötüleyici sözler söylerler. Evet, burada toksik erkeklik devrede.
Bu örneklere rağmen, herkes çapkınlıkla alay eden olabilir ve başkalarını aşağı çekerek kendini yüceltmeye çalışabilir. Birinin bedenini kontrol etmek ve küçük düşürmek isterler.
3 Çifte standart hâlâ güçlü şekilde devam ediyor.
Bu rehberde bu standarttan defalarca bahsettik. Yine de, çapkınlıkla alay etmenin ne kadar zararlı olabileceğini öğrenirken hala geçerliliğini koruyor.
Örneğin okul kıyafet yönetmeliğini ele alalım. Genellikle, üniforma olmayan okullarda kız öğrencilere kısa, kolsuz ya da derin dekolteli kıyafetler giymemeleri öğütlenir; böylece “erkek öğrencilerin dikkatini dağıtmazlar” diye. Bu sav çürütülse de, kız öğrenciler okul müdürlüğüne çağrılıp kılık kıyafet kurallarını ihlal ettikleri için uyarı alabilir ya da personelden yargılayıcı bakışlar görebilirler. Ayrıca, “terbiyeli” görünmek adına bazı kıyafetlerin sizi düzgün bir insan olarak göstermediği hissi küçültücüdür.
Kıyafet kuralları, kıyafetlerde ikili cinsiyet kalıplarına uymayanları da etkileyebilir; örneğin, ilgisi nedeniyle etek giyen erkek öğrenci. Onlar da çapkınlıkla suçlanabilir ya da cinsel yönelimleri sorgulanabilir, dedikodu konusu olabilir.
Çapkınlıkla Alay Etme Örnekleri
Çapkınlıkla alay etmenin çeşitli yolları hakkında bilinçli olun.
- Birine “çapkın” ya da benzeri kelimelerle (örneğin, orospu, aptal, ahlaksız, kolay, vb.) bağlamı olsun ya da olmasın hakaret etmek
- Birinin cinsel hayatı hakkında arkadan konuşmak ya da dedikodu yapmak
- Özellikle açık kıyafetler giydiği için birini küçümsemek
- İstismar edilen birini suçlamak
- Cinsel olarak pozitif olan birini sözlü olarak yargılamak
- Rızası olmadan cinsel görüntülerinin ve/veya çıplak fotoğraflarının çekilip çevrimiçi paylaşılması
- Kıyafet yönetmeliğine takılmak
- Kendine dokunmaktan hoşlanan birini utandırmak
- Birinin giyinip dışarı çıkmasına “oh, kesin seks istiyor” demek
- Birinin cinsel geçmişini ve/veya kaç kişiyle yattığını gündeme getirmek, özellikle kişinin rahatsız olduğu durumlarda
- Birinin cinsel hayatı ve cinselliği hakkında anonim olarak çevrimiçi platformlarda ya da okulun tuvaletleri ve koridor duvarlarında yorum yapmak
- Kendi cinsel ilgi alanlarınızdan farklı olan birini yargılamak
Çapkınlıkla Alay Etmenin Zararlı Etkileri
Çapkınlıkla alay etmenin birini nasıl olumsuz etkileyebileceğine dair birçok zararlı yolu inceleyin.
1 Suçluluk ve utanç duyguları aşılar.
Özellikle dolaylı olarak gerçekleştiğinde, çapkınlıkla alay edilmek acı verici bir deneyimdir. Kadınlar için, bedenleri ya da cinsellikleri ile ilgili yaşadıkları her şeyin kendi suçları olduğu fikriyle büyüdük. Fail değil, suçlu bizdik.
“Eh, neden böyle giyindin?”, “Neden onlara böyle davranıyorsun?”, “Zaten biliyorsun erkekler” gibi cümleleri hiç duydunuz mu? Evet, dünya zor bir yer.
Çapkınlıkla alay edildikten sonra geçmiş seçimlerinizi sorgular, farklı nasıl davranabileceğinizi düşünürsünüz. Kötü bir şey olacağını bildiğiniz için kendinizi korumak isterdiniz. Ve mağdur olsanız bile bunun sizin suçunuz olduğunu düşünürsünüz.
Aynı zamanda kimseye güvenemez gibi hissedersiniz. Destek sisteminiz olsa bile, başkalarının niyetlerinden endişe duyarsınız. Onları uzaklaştırabilir ya da kendinizi daha kötü hissedebilirsiniz çünkü bazıları çapkınlıkla alay edenin tarafını tutabilir. Bu da konuşmanızı engeller ve insanlardan kaçmanıza neden olur, acınızı derinleştirir.
2 Daha fazla kendinizle ilgili endişe duymaya başlarsınız.
Çapkınlıkla alay edilmek, kendinizi nasıl gördüğünüzü etkileyebilir. Örneğin kıyafetlerinizle ilgili her detayı düşünürsünüz. Çok mu kısa? Üstümü kapatmalı mıyım? Yoksa tamamen mi değiştirmeliyim?
Bu kendine dönük bilinçlilik, beden sorunlarına da yol açabilir. Kendi cildinizde rahat hissetmezsiniz, durumu önleyebilecek bazı beden özelliklerine sahip olmayı dilersiniz. Mesela, biri sizi görece büyük göğüsleriniz için çapkınlıkla suçladıysa, daha küçük göğüslere sahip olmayı isteyebilirsiniz.
Daha ciddi ve ömür boyu sürebilecek bir durum olarak, beden dismorfisi ile karşılaşabilirsiniz.
3 Zihinsel sağlığınız risk altına girer.
Çapkınlıkla alay etmek özellikle genç kızlar üzerinde çok serttir ve depresyon, anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Çevresindekilerden izole olma isteği duyabilir, acısını içine atabilirler.
En kötü durumlarda intihar düşünceleri ya da girişimleri gelişebilir. Ancak anlayın ki bu asla çözüm değildir ve bu süreçte yalnız olmamalısınız.
4 Cinsel hayatınızdan çekinmenize neden olur.
Eğer bekar ve cinsel olarak aktifseniz, çapkınlıkla alay edilmek beden sayınızı ya da ne sıklıkla cinsel ilişkiye girdiğinizi sorgulamanıza yol açabilir. Çapkınlıkla alay eden kişi, birlikte olduğunuz biri ya da cinsellik konusunda sizin kadar pozitif olmayan bir “arkadaş” olabilir. Bu durum cinsel ilişkiye girmenizi engelleyebilir ya da ilişki sırasında akışınızı etkileyebilir. Zevk alsanız bile, “arkadaşınızın” sert sözleri aklınızda yankılanabilir ve ruh halinizi bozabilir.
5 Öfke de artabilir.
Çapkınlıkla alay edildiğinde kendinizi kötü hissedebilirsiniz, ancak öfke de karışabilir. Özellikle bunun sizin suçunuz olmadığını bildiğinizde; biri size böyle saygısızlık ettiğinde sinirlenirsiniz. Kendinizi savunmaya çalışsanız da, onlar sizi dinlemez, bu da sizi daha da sinirlendirir. Böyle durumlarda mağdur suçlanır, bu kabul edilemez. Değeriniz başkalarının size nasıl baktığına bağlı değildir.
6 Cinsellik hakkında açık konuşmalar azalır.
Çapkınlıkla alay etmenin bir kişiye ne kadar güçlü bir etkisi olabileceğini gösterir. Sonuç olarak, kişi cinsel sağlık eğitimi almaktan kaçınabilir; korunma yöntemleri ya da bedenlerinin nasıl çalıştığı hakkında konuşmak istemeyebilir.
Çapkınlıkla Alay Etmenin Üstesinden Gelmek İçin Güçlü İpuçları
Çapkınlıkla alay etmenin üstesinden gelmek için aşağıdaki önemli ipuçlarıyla kararlı adımlar atın.
1 Suçun sizde olmadığını anlayın.
Durum ne olursa olsun, kimsenin sizi çapkın olarak adlandırmaya ya da böyle muamele etmeye hakkı yoktur. Kendilerini savunmak için söyledikleri her şey yanlış ve iğrençtir. “Kıyafetlerin böyle olduğu için benim suçum değil”, “Benimle çok açık davrandın.”, “Benimle yatsaydın böyle demezdim” gibi cümleler size mantıklı geliyor mu?
Yanlış olan sadece çapkınlıkla alay eden kişidir ve bu hiçbir şekilde örtbas edilemez. Çapkınlıkla alay etmek onların, yetiştirilme tarzlarının ve cinsellik ile ifade özgürlüğü hakkındaki görüşlerinin bir yansımasıdır. Sorun sizde değil, onlardadır.
2 Duygularınızı tamamen işleyin.
Üzüntü ve öfke karışımı bile olsa, duygularınızı tam anlamıyla hissedin. Acı verse bile, varlıklarını kabul etmek ve onlarla yüzleşmek zamanla üzerlerindeki gücü azaltır. Bu, durumu daha net görmenizi sağlar ve ona nasıl yaklaşacağınız konusunda yeni bir bakış açısı kazandırır.
3 Yakın dostlarınıza destek için yaslanın.
Endişelerinizi paylaşabileceğiniz bir destek sistemine sahip olmak, çapkınlıkla alay etmenin üstesinden gelmek için önemli bir ipucudur. Sizi taşıyabilecek ya da göğsünüzdeki yükü hafifletebilecek güçlü bir topluluğa ihtiyacınız var.
4 Durumu küçümsemeyin.
Çoğu mağdur durumu küçümseyerek “önemsiz” görmeyi tercih eder. Ama aslında durum göründüğünden daha büyüktür çünkü çapkınlıkla alay eden ne söylediyse ciddidir. Bu “şaka” hafife alınmamalı ve normalleştirilmemelidir, ayrıca bu kişiye yaptığının cezasız kalmasına izin vermemelisiniz. Eğer geç fark edip korktuğunuz için izin verdiyseniz, bu deneyimi kimsenin size kötü davranmasına izin vermemek için bir ders olarak alın.
5 Çapkınlıkla alay edenlerle bağınızı kesin ya da mesafe koyun.
Çapkınlıkla alay etmenin üstesinden gelmek için oldukça cesur bir ipucu.
Eğer çapkınlıkla alay eden kişi size yakınsa ya da çevrenizdeyse, onları uzun vadede yanınızda tutmak iyi değildir. Daha ne kötü şeyler söylemek isterler ya da sizi nasıl utandırmak isterler? Sonuçta, arkadaşlarınız sizin bir yansımanızdır. Saygısız bir arkadaşınıza tahammül ediyorsanız, bu size yönelik her türlü saygısızlığa da tahammül ettiğiniz anlamına gelir.
Hadi, onları hayatınızdan çıkarma zamanı. Aile olsa bile, kendiniz için en iyisini yapmalısınız.
Ancak, hemen koparmak çok radikal geliyorsa, çapkınlıkla alay eden kişiden biraz mesafe koymak iyi bir başlangıçtır. Bu zamanla uzaklaşma ve kopuşa dönüşebilir, ayrıca duygularınıza durumu işlemek için daha fazla zaman vermiş olursunuz.
6 Profesyonel yardım alın.
Daha önce de belirtildiği gibi, çapkınlıkla alay etmek zihinsel sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Bazı durumlarda, bunu yalnız başınıza ya da destek sisteminizle aşmak yeterli olmayabilir. Bu yüzden terapi ya da danışmanlık yoluyla profesyonel destek almak faydalı olabilir.
Profesyoneller, duygularınızı ve deneyimlerinizi konuşabileceğiniz güvenli bir alan sağlarlar. Ardından, duygularınızla yüzleşmenize, kendinize karşı güvensizlik ve olumsuzlukları azaltmanıza ve olumlu bir benlik imajı oluşturmanıza yardımcı olacak öneriler ve aktiviteler sunarlar.
Bunların yanı sıra, destek gruplarına katılabilir ve başkalarının hikayelerini dinleyebilirsiniz. Hazır olduğunuzda, deneyiminizi rahatlama, boşalma ve kapanış için paylaşabilirsiniz.
7 Çapkınlıkla alay etmek hakkında başkalarını bilinçlendirin.
Sadece üstesinden gelmekle kalmayıp, bu tür zorbalığı durdurabilir ve gelecekteki mağdurları önleyebiliriz. Çevremizdekilere çapkınlıkla alay etmenin nereden başladığını ve birinin başkalarını nasıl gördüğünü nasıl etkileyebileceğini öğreterek fark yaratabiliriz. Bunu yakın çevrenize ya da gençler ve yetişkinler gibi herhangi bir topluluğa anlatabilirsiniz.
8 Kendiniz için ayağa kalkın!
Çapkınlıkla alay etmenin üstesinden gelmek için en önemli ipucu budur.
Zihinsel ve duygusal gücünüzü, hiçbir sözlü yorumun sizi incitmesine izin vermemek için geliştirdiğinizde, doğal olarak endişelerinizi dile getirirsiniz. Doğrudan ya da dolaylı çapkınlıkla alay edilen bir durumda, kendinizi tutmazsınız. Düşüncelerinizi ve kelimelerinizi toparlayarak, yorumlarının saygısızca olduğunu ve bunu kabul etmeyeceğinizi ifade edersiniz.
Henüz zihinsel gücünüzü tam geliştirmemiş olsanız bile, çapkınlıkla alay edenin yaptığının cezasız kalmasına izin vermezsiniz. Onlara, “Yorumunuzu kabul etmiyorum, lütfen bir daha böyle şeyler söylemeyin.” diyebilirsiniz.
Aldığınız tepki iyi ya da kötü olsun, önemli değildir. Önemli olan kendinizi ve iyiliğinizi korumak için adımlar atmaktır.
0 yorum