Uyarı: Bu makalede bahsedilen sapkın cinsel davranışları onaylamıyor veya desteklemiyoruz. Bu konular yalnızca farkındalık yaratmak ve Cinsel OKB’yi daha iyi anlamak amacıyla ele alınmıştır. Bu duruma sahip olabileceğinizi düşünüyorsanız, lütfen nitelikli bir ruh sağlığı profesyoneline danışın.
“OKB” dediğinizde aklınıza ilk ne geliyor?
Çoğu insan temizlik, düzen veya simetriye takıntılı biri düşünür. Ancak Obsesif-Kompulsif Bozukluk birçok farklı biçimde ortaya çıkabilir; bunlardan biri de cinsel OKB’dir.
Cinsel OKB Nedir?
Cinsel OKB, kişinin genellikle tabu veya rahatsız edici konulara odaklanan müdahaleci cinsel düşünceler yaşaması durumunda ortaya çıkar. Kişiden kişiye değişmekle birlikte, bu düşünceler basit cinsel imgelerden derinlemesine rahatsız edici içeriklere kadar uzanabilir.
WebMD’nin belirttiği gibi, bu tür OKB, tamamen obsesyonel alt tipe (genellikle “Saf OKB” olarak adlandırılır) girer çünkü kişiler “zihinsel kompulsiyonlar ve güçlü bir güvence ihtiyacı” yaşarlar.
Temizlik veya güvenlikle ilgili obsesyonları olanların aksine, bu kişiler sürekli korkular nedeniyle tekrar tekrar kontrol etme veya temizlik yapma eğiliminde değildir; cinsel OKB’si olanlar enerjilerini müdahaleci düşünceleri bastırmaya veya zihinsel olarak nötralize etmeye harcarlar.
Temelde, cinsel OKB’si olan kişiler, cinsel müdahaleci düşüncelerle o kadar çok mücadele eder ki bu durum günlük yaşamlarını etkiler.
Cinsel OKB’de Tipik Temalar
Bazı müdahaleci cinsel düşünceler, aile üyeleri, hayvanlar, reşit olmayanlar, fiziksel zarar içeren eylemler, dini ortamlarda cinsel aktiviteler veya kişinin cinsel yönelimiyle çelişen düşünceler gibi rahatsız edici veya tabu temalar içerebilir.
Burada vurgulamamız gereken önemli bir nokta var: Cinsel OKB’ye sahip olmak, kişinin sapkın veya pedofil olduğu anlamına gelmez. Bu müdahaleci düşünceler istenmeyen, istemsiz ve rahatsız edicidir. Sorunlu cinsel davranışları olan birinin aynı zamanda OKB’ye sahip olması mümkün olsa da, bu durumlar son derece nadirdir.
Cinsel OKB’si olan çoğu kişi için bu düşünceler değerleriyle doğrudan çelişir ve yoğun anksiyete ile rahatsızlık yaratır.
Ciddi vakalarda, bu rahatsızlık o kadar yoğun olabilir ki kişi tetikleyicilerden kaçınmak için işini, evini veya hobilerini değiştirebilir.
Cinsel OKB’de Yaygın Kompulsiyonlar
Cinsel düşünceler ortaya çıktığında, cinsel OKB’si olan kişiler kendilerini şu davranışları yaparken bulabilir:
- Düşünceleri görmezden gelmek
- Bu tür düşünceleri neden düşündüklerini sorgulamak
- Müdahaleci düşünceleri cinsel olmayan düşüncelerle nötralize etmeye çalışmak
- Cinsel dürtülerinin sadece fantezi veya anlamsız düşünceler olduğunu kendine temin etmek
Ayrıca, fiziksel bir tepki olup olmadığını kontrol etmek için bedenlerini inceleyebilirler; özellikle penise sahip kişilerde uyarılma görünür bir ereksiyonla sonuçlanabileceği için bu daha yaygındır. Bazı kişiler anksiyeteyi azaltmak için kıpırdanma veya parmaklarını tıklatma gibi davranışlar da gösterebilir; bu, OKB’nin diğer türlerinde görülen başa çıkma davranışlarına benzer.
Cinsel OKB Tedavisi
Bu durumu yaşıyor olabileceğinizi düşünüyorsanız, atabileceğiniz en iyi adım bir ruh sağlığı uzmanından yardım almaktır.
Cinsel OKB için en etkili tedavilerden biri, özellikle Maruz Kalma ve Tepki Önleme (ERP) adı verilen bir tür Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)’dir. Bu yöntem, kişiyi müdahaleci düşüncelerine kontrollü bir şekilde yavaş yavaş maruz bırakarak, kompulsif davranışlara başvurmadan irrasyonel düşünce kalıplarını yeniden çerçevelemesine yardımcı olur.
Başka tedavi seçenekleri de mevcuttur, ancak bunlar hakkında psikoloğunuz veya terapistinizle konuşmanız gerekebilir.
Özetle
Cinsel OKB basit bir durum gibi görünebilir. Bazıları bunun sadece “cinsel düşünceleri düşünmemekle” çözülebileceğini düşünebilir.
Ancak diğer OKB türlerinde olduğu gibi, bu müdahaleci düşünceleri yaşayan kişi onları basitçe kapatamaz ve bazıları bu rahatsız edici düşüncelerle başa çıkmak için kariyer değişikliği yapmaya veya başka bir yere taşınmaya bile başvurabilir.
Şu anda böyle bir durumdaysanız, lütfen unutmayın: Bu düşünceler doğru profesyonel destekle yönetilebilir ve büyük ölçüde azaltılabilir. Yalnız değilsiniz.
İlgili içerik: Sınır Koymayı Nasıl Öğrenirsiniz: İnsanları Memnun Etmeyi Önlemek İçin 15 İpucu
0 yorum