Gerçekçi olalım dostlar. Çoğumuz cinsel olarak sağlıklı olmanın ne demek olduğunu bilmiyoruz. Cinsellik hakkında konuşurken genellikle çekingen oluruz – hatta cinsel konuları şaka konusu yaparız. Ancak bu tamamen bizim suçumuz değil; geleneksel yetiştirilme tarzımız cinsel konuları tabu haline getirmemize neden oldu.
Fakat henüz çok geç değil. Teknolojinin yardımıyla, cinsel konular etrafındaki tabu hâlâ kırılabilir. Birinin cinsel sağlığının ve haklarının önemine dair farkındalık yayılmasına sen de katkıda bulunabilirsin.
Bu yıl 4 Eylül Dünya Cinsel Sağlık Farkındalık Günü kapsamında, cinsel sağlık ve cinsel olarak sağlıklı olmanın ne anlama geldiği hakkında biraz zaman ayır. Bunu yaparak, hem partnerinle hem de kendinle daha sağlıklı cinsel ilişkiler kurabilirsin. Ayrıca cinsel yolla bulaşan hastalıklara ve güvensiz cinselliğin diğer olumsuz etkilerine yakalanma riskini azaltırsın.
Bugünkü yazımızda, cinsel olarak sağlıklı bir kişinin işaretlerinden bahsedeceğiz. Cinsel olarak sağlıklı bir kişi çok mu sık seks yapar? Bağlantısız ilişkilere karşı mı durur? Cinsel sağlığını geliştirmek için neler yapar? Bunlar, ilerleyen bölümlerde ele alacağımız bazı noktalar. Ancak listeye geçmeden önce, cinsel sağlığın ne olduğuna hızlıca bir göz atalım.
Cinsel Sağlık Nedir?
Cinsel sağlığı tanımlamak karmaşık olabilir çünkü farklı kültürler ve alt kültürler cinsel sağlığı kendi tanımları ve standartlarıyla değerlendirir. Ancak bu terimin genel anlamı için Dünya Sağlık Örgütü'nün şu tanımına bakabiliriz:
“Cinsel sağlık, cinsellikle ilgili fiziksel, duygusal, zihinsel ve sosyal iyilik halidir; sadece hastalık, işlev bozukluğu veya sakatlığın olmaması değildir. Cinsel sağlık, cinselliğe ve cinsel ilişkilere olumlu ve saygılı bir yaklaşımı, zorlamadan, ayrımcılıktan ve şiddetten uzak, zevkli ve güvenli cinsel deneyimlerin mümkün olmasını gerektirir. Cinsel sağlığın elde edilip sürdürülmesi için tüm bireylerin cinsel haklarına saygı gösterilmeli, korunmalı ve yerine getirilmelidir.”
Bu tanıma göre, cinsel sağlık; güvenli, saygılı ve zevkli cinsel deneyimler yaşamak demektir – her türlü ayrımcılık, zorlamadan ve şiddetten uzak. Ayrıca rıza kavramının önemini vurgular ve cinsel hakların her zaman saygı görmesi ve korunması gerektiğini belirtir.
Cinsel Olarak Sağlıklı Bir Kişinin İşaretleri
Listeye geçmeden önce, cinsel olarak sağlıklı olmanın kişinin kendisi tarafından tanımlanabileceğini hatırlatmak isteriz. Bu tamamen senin kültürüne, değerlerine ve tercihlerine bağlıdır. Ancak cinsel olarak sağlıklı olmanın ne demek olduğunu net bilmiyorsan, aşağıdaki önemli noktaları gözden geçirip uygulamanı öneririz.
1 Cinselliğin ne olduğunu net bir şekilde anlarlar.
Cinsel olarak sağlıklı bir kişi, cinselliğin hayatlarının doğal ve samimi bir parçası olduğunu bilir. Medya gibi çeşitli kanalların öğrettiği gibi günahkar ya da gizemli bir şey olarak görmez.
Eğer cinsel olarak sağlıklıysan, cinselliği partnerle yakınlık ve bağ kurmanın bir yolu olarak görürsün. İnsanları cinsellik istemeleri ya da yaşamaları nedeniyle ya da henüz hazır olmayanları utanmazsın.
2 Kendi bedenleriyle uyumludurlar.
Cinsel olarak sağlıklı olmak, kendi bedeninle bağlantılı olmak demektir. Seks sırasında kendi bedeninde rahat olmanın öneminin farkındadırlar. Ayrıca bedenleriyle uyumlu olan kişiler, anın farkında olma eğilimindedir – partnerlerine en iyisini verirken kendi zevklerinden de ödün vermezler.
3 Cinsellikleri ve cinsel sağlıkları hakkında açıkça iletişim kurarlar.
Cinsel sağlık konularında, cinsel olarak sağlıklı kişiler sorunlarını ve ihtiyaçlarını önemli insanlarla konuşmaktan utanmazlar. Partnerleriyle cinsel koşullarını özgürce müzakere edebilirler. Bu sayede, sorunları açıkça konuşup hızlıca çözerek daha iyi cinsel deneyimler yaşarlar.
Ayrıca cinsel konuları sağlık profesyonelleriyle de konuşmaya açıktırlar. Cinsel sağlığın genel sağlık kadar önemli olduğunu bilir ve düzenli olarak cinsel sağlık kontrolleri yaptırırlar. Gerektiğinde cinsel yolla bulaşan hastalık testleri yaptırırlar.
İlgili yazı: Daha Sağlıklı Cinsel Deneyimler İçin Bilmeniz Gereken 15 Güvenli Seks İpucu!
4 Partnerlerinin sınırlarına ve limitlerine saygı gösterirler.
Cinsel olarak sağlıklı bireyler, rıza kavramını anlarlar. Partnerlerinin eylemden memnun olup olmadığını anlamak için sözlü ve sözsüz işaretleri her zaman kontrol ederler. Gerekirse durmayı bilirler. Reddedilmeyi kişisel algılamazlar çünkü herkesin kendi cinsel sınırları ve limitleri olduğunu bilirler.
5 Fiziksel temas olmadan da cinsel yakınlık kurabilirler.
Cinsel olarak sağlıklı olmanın bir diğer işareti, cinsel duyguları farklı yollarla ifade edebilmektir. Sadece genital bölgeye odaklanmazlar, dokunuş ve sözlerle de arzularını ifade ederler. Ayrıca cinsel ön sevişme ve sonrasında bakımın önemine inanırlar ve bu aktivitelerin de öncelikli olmasını sağlarlar.
6 Sorumlu ve güvenli seks yaparlar.
Cinsel olarak sağlıklı kişiler, sorumlu seks yapmaya bilinçli bir şekilde özen gösterirler. Partner ve doğum kontrol yöntemleri (kondom, doğum kontrol hapı, implant, RİA, diyafram vb.) seçiminde bilinçli kararlar alırlar.
Ayrıca bu uygulamalar hakkında partnerleriyle iletişim kurar, onların da onayını alırlar. Böylece istenmeyen gebelikler ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara (klamidya, HIV, bel soğukluğu vb.) karşı kendilerini ve partnerlerini korurlar.
7 Cinsel hazza izin verirler.
Listenin ilk maddesiyle bağlantılı olarak, cinsel olarak sağlıklı kişi kendini haz almaya izin verir. Cinselliği doğal bir şey olarak gördükleri için, partnerli ya da partnersiz cinsel tatmin yaşamaktan suçluluk duymazlar. Cinselliğin fiziksel ve zihinsel sağlıklarına birçok fayda sağladığını bilirler, bu yüzden ondan kaçmak yerine cinsel deneyimlerini geliştirmeye odaklanırlar.
İlgili yazı: Seksin 15 Faydası (Seks Yapmak İçin Daha Fazla Sebebe İhtiyacınız Var Gibi!)
8 Tüm cinsiyet kimliklerine ve cinsel yönelimlere saygı gösterirler.
Cinsel tercihlere saygı göstermenin yanı sıra, cinsel olarak sağlıklı bireyler tüm cinsel yönelimlere de saygı duyarlar. İnsanların çeşitli cinsel kimliklere sahip olduğunu bilirler ve heteroseksüel spektrumun dışındaki kimliklere sahip olanlara karşı ayrımcılığı kabul etmezler. Homofobik ve transfobik zorbalığı tolere etmez, onları kendi eşitleri olarak görürler.
İlgili yazı: Pride Bayrakları 101: LGBTQA+ Onur Bayraklarına Kapsamlı Rehberiniz
9 Cinselliği, kendi iyilik hallerinden daha önemli görmezler.
Cinsel olarak sağlıklı kişiler, cinselliğe olumlu bakmalarına rağmen, onu kendi iyilik hallerinden daha önemli görmezler. Bir cinsel davranışın kötüye kullanıma dönüştüğünü hissederlerse hayır diyebilirler. Cinsel ilişkileri kontrolden çıkarsa, ilişkiyi sonlandırabilir ve gerekirse şikayette bulunabilirler.
10 Cinsellikleri hakkında sürekli öğrenirler.
Cinsel olarak sağlıklı kişiler sadece bir kez araştırma yapıp bırakmazlar. Yeni erotik olasılıklara kendilerini açar ve cinsel sağlık konularında güncel kalırlar. Cinsel sağlıkla ilgili içerikleri tüketir ve desteklerler.
Sonuç
Cinsel olarak sağlıklı olmak sadece cinsel yolla bulaşan hastalıklardan uzak olmak değildir. Cinsel sağlığını geliştirmek istiyorsan, zihniyetini değiştirmeli ve bedeninle daha uyumlu olmalısın. Ayrıca zor konularla da yüzleşmelisin – partnerinle cinsellik hakkında konuşmak, cinsel sağlık konularını bir sağlık profesyoneliyle tartışmak gibi. İlk başta bunlar garip gelebilir ama zamanla daha rahat olacaksın.
Bu yazının sonuna gelirken, cinsel sağlığını ve cinselliğe bakış açını değerlendirmeni öneririz. Bu konulara karşı daha açık hale geliyor musun? Aklında hâlâ sorular var mı? İstersen cinsel sağlıkla ilgili diğer blog yazılarımıza göz atabilir veya uzmanımız Dr. Sex’ten daha fazla bilgi alabilirsin.
0 yorum