Cinsellik her zaman iyi vakit geçirmekle ilgilidir. İkinci bir taraf (ya da kendi kendinize) zevk alırsınız çünkü buna özlem duyarsınız. İlk adım ön sevişmedir. İkinci adım gerçek eylemdir. Üçüncü adım o anı yaşamaktır. Son olarak ise cinsel sonrası bakımdır. Bu adımlar cinsel ilişkiyi oluşturur. Ve biz bu adımların hepsinin doğru şekilde yapılmasını istiyoruz, değil mi? Burada sahte orgazm yok; artık 2022 ve biz daha iyisini hak ediyoruz!
Yanlış anlamayın. Gerçek orgazmlar yaşamayı savunuyoruz, deneyimimizi artırmak için kim olursa olsun güvenli şekilde uygulamayı öneriyoruz. Ancak cinsel sonrası bakımın önemi asla unutulmamalı. Üstelik bu son adımı yeterince konuşmuyoruz!
Bugünün konusu olarak, cinsel sonrası bakımın tam olarak ne olduğunu ve neden bu kadar önemli olduğunu konuşacağız. Biraz daha kalırsanız, yaramazlık sonrası partnerinize nasıl bakabileceğinizle ilgili bazı fikirlerimiz de var.
Cinsel Sonrası Bakım Nedir?
BDSM topluluğundan doğan cinsel sonrası bakım, cinsel ilişki sonrası kendinize ve partnerinize özen göstermek anlamına gelir. Başka bir deyişle, yaramazlık ve fantezi sonrası birlikte rahatlamanızdır. Bu yüzden birbirinizle iletişimde olun; hâlâ aynı gemide misiniz? Fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak.
Bu adım kolay ve doğal olmalı. Hatta eğlenceli çünkü partnerinizle daha fazla vakit geçirme şansı yakalıyorsunuz. Ne yazık ki, bazı partnerler çeşitli sebeplerle bunu yapmıyor. Nedenlerini ilerleyen bölümlerde açıklayacağız.
Ama cidden.
BDSM olsun ya da olmasın, beraber ya da ayrı, cinsel sonrası bakım şarttır.
Yatak odasında şefkat, agresyonla birlikte var olmalıdır.
Cinsel Sonrası Bakım Neden Önemlidir?
Çoğu insan bu adımı göz ardı ettiği için, ondan elde edilebilecek faydaları ve öğrenimleri kaçırıyor. Tekrar etmek gerekirse, cinsel sonrası bakım ön sevişme ve cinsellik kadar önemlidir.
İşte partnerinize cinsel ilişki sonrası bakım yapmanın neden önemli olduğunu vurgulayan sebeplerimiz:
1 Partnerinize güvence verir.
Cinsel ilişki sırasında birçok duygu ve kimyasal serbest kalır. Cinsel terapist Shamyra Howard LCSW’ye göre, dopamin (ödül kimyasalı), oksitosin (sevgi kimyasalı) ve prolaktin (süt üretiminden sorumlu) gibi kimyasallar salgılanır.
Duygular açısından ise partnerinize karşı daha şefkatli, samimi ve savunmasız hissedersiniz. Onlar da aynı şekilde hisseder. İlişkinizin şekli ne olursa olsun, cinsel sonrası bakım aktiviteleriyle onları tatmin ettiğinizi göstererek kendilerini çok daha iyi hissetmelerini sağlarsınız. Başkasının gözleri önünde çıplak olmak utanılacak bir şey olabilir, bu yüzden partnerinize harika iş çıkardığını söyleyin.
2 Zihninizi gerçekliğe geri döndürür.
Özellikle BDSM’de, siz ve partneriniz farklı roller (dominant/itaatkar) üstlenirsiniz. İster oyuncaklar ister yoğun sözlü konuşmalar olsun, kendi evreninizde olursunuz. Seans bittikten sonra ise dinlenip temizlenmeniz gerekir.
Cinsel sonrası bakım sayesinde normal hayatınıza dönmek için acele etmenize gerek yoktur. Eylem sonrası, bu uyarılmadan biraz uzaklaşır, nefesinizi toplamaya çalışırsınız. Bu adım sayesinde partnerinizin yanında rahatlayabilir, endişelenmeden gevşeyebilirsiniz. Bu, BDSM dışındaki cinsellik için de geçerlidir; tüm stresi attıktan sonra baskı olmadan gevşeyebilirsiniz — sadece saf şefkat.
3 Cinsel sonrası depresyondan uzak tutar.
Resmi adıyla post-koital disfori, cinsel ilişki sonrası negatif duygular yaşamak anlamına gelir. Kaygı, üzüntü hatta depresyon gibi duygular ortaya çıkabilir ve bu durum kadınlarda erkeklerden daha sık görülür. Bir araştırmaya göre, yaklaşık yarı kadınlar cinsel ilişki sonrası kendileri hakkında karamsar hissediyor.
Post-koital depresyon, geçmişte yaşanan istismar, travma ve kin gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Seansınızı tamamlarken bu duygular yeniden yüzeye çıkabilir. Bazen beklemediğiniz anda duygularınız düşebilir ve güvensizlikler tetiklenir.
Cinsel sonrası bakımda sevgi verip almak, bu üzücü duyguların önüne geçebilir. Daha önce de belirttiğimiz gibi, cinsel sonrası bakım güvence verir. Bu, post-koital depresyonla mücadele etmek için yeterince güçlüdür. Ayrıca, en iyi şekilde bakılacağınız birinin olduğunu bilmek size daha fazla özgüven kazandırır.
4 Partnerinizle bağınızı güçlendirir.
Çıplak halinizi birine göstermek, düzenli yapmadığınız için savunmasızlığınızı artırır. Mutlu bir ilişki içinde olsanız bile, partnerinize ilk kez teninizi gösterdiğinizde utanmış olmalısınız. Cinsel sonrası bakım, partnerinizin diğer ihtiyaçlarını da öğrenmenizi sağlar çünkü bunu uygulamanın birçok yolu vardır. İhtiyaçlarını bildikçe onlara daha da yakınlaşırsınız ve bir sonraki sefer neyi sevdiklerini hatırlamak kolaylaşır.
Ayrıca, bu savunmasızlık uzun sürmez eğer zamanla partnerinizle kurduğunuz güveni korursanız.
5 Saygının bir göstergesidir.
İlişkinizin etiketi ne olursa olsun, cinsel sonrası bakım partnerinize karşı nezaket göstergesidir. Cinsellik yorucudur, kaç tur yaparsanız yapın sizi yorar. Ama bu, “Anlaşmamızda yok. Samimi olmak bizim işimiz değil.” diye cinsel sonrası bakımı atlamak için bir bahane olamaz.
Romantik bir ilişki içinde olmadığınız için bu adımı atlamak yeterli bir sebep değildir. Kirlenip yıprandığınızda birbirinize bakmak insan refleksi olmalı, ve bu, yatak odasının içinde ve dışında nazik biri olabileceğinizi gösterir.
İlgili okuma: Sağlıklı Bir İlişkinin Erken İşaretleri
Cinsel Sonrası Bakım Nasıl Yapılır?
Çoğunlukla cinsel sonrası bakım cinsel olmayan ve partnerinizle daha fazla güven inşa etmeye odaklanan bir süreçtir. İşte bunu başarmak için deneyebileceğiniz birçok fikir.
1 Sarmalanın!
Kim iyi bir sarılmayı sevmez ki? Zaten yataktaysanız, kimin büyük kimin küçük kaşık olacağına karar verin ve birbirinizin kollarına dolanın. Hafif sohbetler de yaparak daha da rahatlayabilirsiniz.
2 Birbirinizi temizleyin.
Tabii ki, o tatmin edici anlardan sonra çarşaflarda bir dağınıklık oluşacak! Islak mendil ya da nemli bir bezle bacaklarınızı ve özel bölgelerinizi nazikçe silin. Hâlâ fiziksel olarak güçlüyse, çarşafları yenisiyle değiştirin. Ve tabii ki, tuvalete gitmeyi unutmayın!
3 Seansınızı değerlendirin.
Yatakta yatarken ya da başka bir yerde yaptıysanız tekrar giyinirken, partnerinize seans hakkındaki düşüncelerinizi nazikçe açın. En sevdiğiniz kısımlarla başlayın. Sonra varsa, bir dahaki sefere neyin geliştirilebileceğini paylaşın. Dürüstlük, partnerinizle iyi bir ilişki ve güzel dokunuşlar için anahtardır.
4 Ortak duş veya banyo yapın.
Eğer kendinizi yapışkan ve terli hissediyorsanız, partnerinize birlikte duş veya banyo yapmayı teklif edin! Sıcak su kiri temizlemek için en iyisidir ve rahatlatıcıdır. Ayrıca, daha fazla samimiyet için partnerinizin saçına şampuan ya da sabun sürmekten çekinmeyin.
5 Paket servis sipariş edin.
Cinsellik, birçok kalori yakan bir egzersiz gibidir; bu yüzden karnınızın guruldaması kaçınılmazdır. Yemek yapmak güzel bir öneri olsa da, önceden tek başına hazırlık yapmak zaman alabilir ve aç karnına yatmak istemezsiniz. Telefonunuzdaki yemek sipariş uygulamasını açın ve yakınlardaki restoranlara göz atın. İkinizin de sevdiği ve 30 dakikadan kısa sürede teslim edilen bir yer seçmenizi öneririz.
6 Film izleyin.
Netflix ve rahatlama zamanı. Ama tam anlamıyla öyle yapın.
Bu fikir, erişiminiz olan herhangi bir yayın platformu için geçerlidir. Sevdiğiniz herhangi bir filmi arayın ve oynatın. Eğer sizi heyecanlandıracak bir şey isterseniz (tabii ki cinsel olmayan), gerilim, korku ya da gizem türlerini seçin. Gülmek istiyorsanız komedi, romantik moddaysanız romantik komedi tercih edin.
7 Video oyunu oynayın.
Eğer siz ve partneriniz kendi kontrol cihazlarınızla rekabet etmeyi seviyorsanız, favori video oyununuzu konsolunuza takıp rahatlayabilirsiniz. İsterseniz yatakta kalın, isterseniz kanepede oturun, sesinizi çıkarın ve eğlenin! Partnerinizi yenmek için elinizden geleni yapın!
Bu, mobil oyunlar için de geçerlidir! Oyun modunu açmayı ya da bildirimlerinizi sessize almamayı unutmayın, böylece tam anlamıyla oyuncu moduna geçebilirsiniz.
8 Mum yakın.
Eğer siz ya da partneriniz buruna ve bedene hoş gelen aromaları seviyorsanız, kokulu mum yakmak harika bir seçenek. Rahatlamak için lavanta mumunu öneririz. Uyku düzeninizi iyileştirme gibi ekstra faydaları da vardır. Denemeye değer diğer aromalar:
- Zihni açmak için nane (özellikle cinsel sonrası uzun süre dalgın kalıyorsanız)
- Kas gerginliğini azaltmak için yasemin.
9 Yan yana uyuyun.
Eylem sonrası yorgunluk yaygındır ve karşı koymak zordur. Bizden söylemesi: bedeniniz zihninizden daha hızlı çöker. Ancak cinsel sonrası bakım yöntemleriniz varsa (ya da önerilerimizi beğendiyseniz), onları bir kenara bırakın. Uyku kendi başına bir ödüldür.
Buna karşı koymayın! Partnerinize sarılın ve özgürce uykuya dalın. Bu kadar yakın olmak tek başına yeterince rahatlatıcıdır. Romantik bir ilişki içinde değilseniz, sınırlarınızı korumak için aranıza yastık koyabilirsiniz.
10 Birbirinize masaj yapın.
Sizin ya da partnerinizin sadece cinsellikte değil, genel olarak harika elleri var mı? O zaman bu fikir tam size göre!
Sırt, omuz ya da dikkat edilmesi gereken başka bölgelerdeki kas düğümlerine ve ağrılı tendonlara dokunun. Daha fazla rahatlama için masaj yağı kullanabilir, ışıkları kısabilirsiniz.
İlgili okuma: Yatak Odası Çok Uzaksa 25 Kanepe Seks Pozisyonu
11 Hafif öpücükler paylaşın.
Yatakta uzanıyorsunuz. Hâlâ çıplaksınız, orgazm sonrası salgıları silip kurulanıyorsunuz. Nefesinizi topluyor, saçınızı düzeltiyor ve terinizi ellerinizle siliyorsunuz. Emin olun, partneriniz de aynı sayfada.
Eğer hâlâ o samimiyetten sarhoşsanız (özellikle birlikteyseniz), sevginizi öpücüklerle gösterin. Göğüslerine, köprücük kemiklerine, omuzlarına, yanaklarına, parmaklarına dokunun ve belki de dudaklarını en sona bırakıp onları hafifçe kışkırtın. Varlıklarından dolayı minnettar olduğunuzu hissettirin.
12 Yastık sohbeti yapın.
Cinsellik sizi savunmasız ve açık bırakır, bu yüzden partnerinize istediğiniz her şeyi açılmaktan çekinmeyin ya da onları dinleyin. En derin, karanlık düşüncelerinizden korkularınıza ve onlara olan sevginize kadar her şeyi paylaşın. Sarılarak ya da herhangi bir fiziksel temas halindeyken, nerede yaptıysanız daha fazla samimiyet için bunu yapın.
13 Su için!
Cinsellik bir egzersizdir. Bu yüzden tüm o fiziksel çaba sonrası susuz kalmak hafif kalır. Su, ilk tercihiniz olmalı. Ilık rahatlatıcı çay da harika bir öneri. Ama biraz heyecan katmak isterseniz, şarap da iyi bir seçenek. Eğer içmek sizi tekrar harekete geçiriyorsa, önceden karşılıklı izin alın!
14 İkinizin de sevdiği müzikleri dinleyin.
Duygularınızı ifade etmek için kelimeler yetmiyorsa, şarkılara bırakın. Partnerinizle ortak bir çalma listesi oluşturun, farklı türlerde favori şarkılarınızı ekleyin. Birlikte şarkı söyleyin ya da dans edin ve müziğin sizi nasıl bağladığını hissedin.
15 Siz ya da partnerinizde varsa yaraları tedavi edin.
Özellikle BDSM türü cinsellikte, morluklar veya çizikler oluşabilir. Bunları iyileştirmek için ilk yardım çantası hazır bulundurmak çok önemlidir. Normal cinsellikte bile dikkatsizlik ya da sakarlık olabilir. Bu, penetrasyona fazla kaptırıldığınızda olur.
Sonuç
Cinsel sonrası bakım, cinsellik kadar önemlidir. Partnerinizle hangi tür ilişki içinde olursanız olun, cinsel sonrası bakım her zaman yapılmalıdır. Bunu atlamak ve partnerinizi yalnız bırakmak için hiçbir mazeret yoktur; ister platonik ister romantik olsun. Bunu yaparsanız kaba olursunuz.
Eylem sonrası partnerinize bakmak bir lüks değil, insanlık nezaketinin bir parçasıdır. Artık 2022, o yüzden partnerlerimize, tek gecelik ilişkilerimize ve fubularımıza karşı kaba olmayalım.
İlgili okuma: Bilmeniz Gereken 30 Tek Gecelik İlişki İpucu (Öncelik Güvenlik!)
0 yorum