Uyarı: Bu fitness için seks pozisyonları listesi çoğu kişi tarafından kolayca uygulanabilir. Ancak belirli sağlık sorunlarınız varsa, bu rehberde paylaşılan alışılmadık pozisyonları denemeden önce lütfen sağlık uzmanınıza danışın.
Sevdiğiniz kişiyle seks ve egzersizi birleştirmek maceralı bir yolculuk olabilir.
Sadece derin, bağımlılık yapan bir haz içinde çözülmekle kalmıyor, aynı zamanda vücudunuzu sağlıklı ve formda tutmak için ekstra ter döküyorsunuz. Kilo vermek sadece bir bonus, çünkü egzersiz yapmak ve aktif olmak vücudunuzdaki fazla kilolardan kurtulmaktan çok daha fazlası. Vücudunuzu öncelik haline getirip daha yüksek yaşam kalitesine sahip olmak demek. Ve aynı zamanda en sağlıklı ve mutlu cinsel halinize doğru ilerliyorsunuz!
Ayrıca, seks uzun zamandır bir egzersiz olarak sayılıyor çünkü çok kalori yakıyorsunuz. Üstelik bu anı sevdiğiniz kişiyle paylaşma şansınız var! Buna takım çalışması deyin. Ama neden bu ruh halini daha da yükseltip içine daha fazla fiziksel aktivite katmayasınız? Vücudunuz ve haz için ter dökün!
Bu rehberde, aranızdaki ilişkiyi seksi, ateşli ve formda tutacak en iyi fitness seks pozisyonlarını hazırladık!
1 Apex
Alıcıysanız, kollarınızı, sırtınızı ve karın kaslarınızı hazırlayın, çünkü bu kavisli fitness seks pozisyonu üst vücut gücü gerektirir! Vericiyseniz, sevdiğiniz kişinin kalça veya belini sıkı ama sert olmayan bir şekilde kavradığınızdan emin olun!
Öncelikle, alıcı yüksek bir sandalye veya tabureye tutunmalı. Ancak bu mobilya sağlam olmalı! Alıcı mobilyanın önünde dururken, avuç içleri oturma kısmına doğru yerleştirilir. Verici, alıcının arkasında durur ve kalçalarını kendi uzunluğunun seviyesine kaldırır. Alıcı, pozisyonu daha da sağlamlaştırmak için bacaklarını vericinin kalçalarına doğal olarak dolamalıdır. Bu arada, verici bacaklarını hafifçe büküp alıcıyı daha fazla açabilirken penetrasyon yapar.
Düşmemek için kendinizi yukarıda tutmaya dikkat edin.
2 Bale Dansçısı
Bale hem bir sanat hem de bir egzersiz türüdür, o halde neden hepsini seksle birleştirmeyesiniz? Bu zarif seks pozisyonu, bu listede yer alan en iyi fitness seks pozisyonları arasında en çok zerafete sahip. Özellikle alıcıysanız, öncesinde bolca esneme yapmayı unutmayın!
Bir duvar kullanarak, alıcı dirseklerini dayayarak öne doğru yaslanır. Bu pozisyon onları sürekli havada tutar. Önce her iki bacak düzleştirilir, ardından biri yavaşça penché gibi yukarı kaldırılır. Verici, arkadan kayarak alıcının havada kalan bacağını omzuyla destekler. Bir eli alıcının kalçasında, diğeri sırtındadır. İnce iniltileriniz ve homurtularınızla kendi güzel pas de deux varyasyonunuzu yaratın!
3 Çömelmiş Kovboy Kızı
Fitness yaşam tarzınıza tam uyacak zorlu ama ateşli bir fitness seks pozisyonu! Çünkü inan, o yanmayı hissedeceksin, bu yüzden burada sorumlu ve güvenli sürüş yap!
Başlangıçta klasik kovboy kızı pozisyonunda olun, doğrudan vericinin uzunluğuna veya strap-on dildo’ya kayarak. Ancak alıcı dizlerinin üzerinde kalmak yerine ayakları yere basmalı. Bu pozisyon için sumo çömelmesi gibi düşünün. Buradan alıcı, vericinin üzerinde yukarı aşağı zıplamaya devam eder. Verici ise alıcının alt sırtını veya belini desteklemek için tutabilir.
Yanma çok fazla olursa, alıcı orijinal kovboy kızı pozisyonuna dönebilir. Sonra tekrar hazır hissettiğinde, kalp atışlarını hızlandıracak ve bacakları hazdan titretecek pozisyona geri dönebilir!
4 Omuz Duruşu
Buradaki diğer fitness seks pozisyonları gibi, bu pozisyon da güven ve güç gerektiriyor. Bu meydan okumayı karşılayabilir misiniz?
Öncelikle, popüler misyoner pozisyonunda başlayın. Vericiyseniz, yatakta veya yumuşak bir zeminde uzanın. Penisli veya strap-on dildo kullanan alıcıysanız, sevdiğiniz kişinin bacaklarının arasına diz çökün. İkiniz de yerleşince, verici alıcıyı kendine çekebilir. Alıcının ayakları yere basabilir ve bu pozisyon kolayca düşük köprü pozisyonuna geçiş yapabilir. Buradan alıcı bacaklarını kaldırıp vericinin omuzlarına yaslayabilir. Kalça da yukarı kalkar, böylece alıcı partnerinin bükülü dizlerine tutunabilir.
Verici ise bacakları tutar ve yerinde tutar, hatta daha yükseğe kaldırabilir. Sonuç olarak, alıcının omuzları yatakta tek temas noktası olur. Bu pozisyon çok fazla iletişim ve güç gerektirir, bu yüzden taklit ederken dikkatli olun!
5 Lotus
Ne kadar yakınsanız o kadar iyi! Bazen, hiç mesafe olmaması hem fitness hem de seks için en iyisidir. Bu gelişen fitness seks pozisyonuyla en cinsel halinize açılın!
Yatakta veya yumuşak bir zeminde, verici bacaklarını çaprazlayarak oturur. Alıcı ise vericinin üzerine biner ve uzunluğuna veya strap-on dildo’ya doğru alçalır. Bacaklarını vericinin beline veya kalçasına dolayarak onları daha da yakınlaştırır. Ellerle, verici ellerini alıcının kalçasına koyabilir. Alıcı ise kollarını vericinin boynuna sarar. Daha fazla samimiyet için, tutkulu öpücükler ve her yere dokunuşlar paylaşabilirler!
Bu oldukça romantik ve rahat pozisyon, kalbiniz sevgiyle yanarken kalori yakmanızı sağlar!
6 Eğim
Sırt esnekliğiniz var mı? Bu açılı fitness seks pozisyonu bunu en iyi şekilde test edecek! Burada asla aşağı doğru gitmezsiniz ve devam ettikçe maksimum hazzı yaşarsınız.
Alıcı önce kalçası yatağın kenarında olacak şekilde uzanır. Kollarını uzatır ve avuç içlerini yere koyar. Üst vücut neredeyse yataktan sarkar. Tam resim köprü pozisyonuna benzer. Verici ise alıcının bacaklarının arasına diz çöker. Ellerini kullanarak kalçalarını kaldırır ve alıcının ayakları vericinin kalçasına dayanır.
Her şeyin sorunsuz ilerlemesi için verici alıcıyı tüm süre boyunca sıkı ve dengeli tutmalıdır.
7 Beni Kaldır
Burada ayakta seks için yer açmanız gerekiyor! Bu pozisyon hem sizin hem de sevdiğiniz kişinin bacak günü (ya da gecesi) gibi.
Verici ve alıcı birbirine bakar. Vericinin dirsekten bükülü kolları, alıcıyı uyluklarının altından taşır. Alıcı bacaklarını vericinin kalçasına dolayarak vericinin uzunluğu veya strap-on dildo ile aynı seviyede olmaya çalışır. Böylece içeri kaymak ve ileri geri hareket etmek kolaylaşır. Verici, bu ateşli pozisyonu denediğinde alıcıyı uzun süre taşıyabilecek güçte olmalıdır.
8 Klasik Helikopter Pozisyonu
Bahsi yükseltmek istiyorsanız, bu havalanan fitness seks pozisyonu sizi hazların göklerine uçuracak!
Aslında helikopter pozisyonunun iki versiyonu var, ama korkusuzca orijinal versiyonu seçiyoruz. Öncelikle alıcı dört ayak üzerinde durur. Kalçası havaya kalkar. Verici ise ters yönde plank pozisyonu alır ve penisini veya strap-on dildo’sunu partnerinin seçtiği girişe kaydırır. Vajinal, anal, tercih sizin! Vericinin bacakları havada uçar, kolları ise onları tutar ve kalçalarını alıcının alt sırtına veya kalçasına yaslar.
Ne kadar komik göründüğüne aldanmayın, bu pozisyonun ne kadar eğlenceli bir egzersiz ve seks macerası olabileceğini düşünün!
9 V-Up
Seks için bacaklarınızı ne kadar açabilirsiniz? Bu sağlam fitness seks pozisyonuyla bunu keşfedeceğiz!
Alıcı yatakta veya yumuşak bir zeminde uzanır. Bacaklar bükülür ve vericinin araya girmesi için açılır. Verici diz çökerek alıcının bacaklarını kaldırır. Bacaklar geniş ve açık tutulur, V şekli oluşturur. Alıcının kalçası hafifçe yataktan kalkar ve vericinin uyluklarına dayanır.
Görünüşe göre haz geminizin dümenini sevdiğiniz kişiye bırakmanız gerekecek!
10 Eyerlen
Beceri Seviyesi: İleri
Bu, sevilen klasik kovboy kızına benzer, ancak verici yatakta değil, bir fitness veya spor topu üzerinde yatarak karın kaslarını çalıştırır ve partneri onları sürer.
Nasıl yapılır:
- Adım 1: Verici fitness topu üzerinde yatar, bacaklarını büküp ayaklarını yere basar.
- Adım 2: Alıcı dikkatlice vericinin üzerine çıkar, bacaklarını büküp ayaklarını vericinin kalçasına bastırır. Ayrıca denge için ellerini vericinin göğsüne koyar.
11 V-Kanepe
Beceri Seviyesi: İleri
Kanepe üzerinde yapılabilecek bir fitness seks pozisyonu mu arıyorsunuz? Bu pozisyonu deneyin! Özellikle alıcı için zorlu, çünkü karın kaslarını kullanmaları gerekecek.
Nasıl yapılır:
- Adım 1: Verici kanepeye yaslanır, bacakları düz ve açık şekilde uzanır.
- Adım 2: Alıcı dikkatlice vericinin kucağına oturur ve bacaklarını kaldırarak vajinasını kaydırır. Ellerini vericinin ayaklarına bastırırken, bacakları verici tarafından tutulur. Rahat olduklarında, ikisi birlikte uygun tempoda hareket eder.
12 Amerikan Pastası
Beceri Seviyesi: İleri
Bu listeyi tatlı bir şeyle bitiriyoruz! Kalp atışınızı hızlandıracak ve bedeninizi sevdiğiniz kişiyle uyum içinde hareket ettirecek klasik bir 69 pozisyonu, ama bir dokunuşla.
Nasıl yapılır:
- Adım 1: Verici dört ayak üzerinde, kollarını uzatarak geriye doğru kavis yapar ve kendini destekler.
- Adım 2: Alıcı vericinin tam ters yönünde çıkar, kasıkları vericinin yüzünün önünde olur. Neredeyse plank pozisyonunda, ayakları vericinin boynunun yanında veya arkasında sarılıdır.
- Adım 3: Aynı seviyede oldukları için, alıcı eller kullanmadan ağızla zevk verir.
Böyle sarmaş dolaş bir pozisyonda, verici sırt gücüne odaklanırken alıcı karın ve kol kaslarını çalıştırır. Fitness hedeflerine bayılacaksınız!
Unutulmaması Gereken Önemli İpuçları
Şimdiye kadar, bu fitness seks pozisyonlarından herhangi birini sevdiğiniz kişiyle denemek için kesinlikle heyecanlanmışsınızdır! Hatta bu makaleyi onlara gönderip gün veya geceye iyi bir başlangıç yapabilirsiniz! Ama önce, seks ve egzersizi birleştirmeye başlamadan önce bilmeniz gereken 5 önemli ipucunu paylaşalım.
1 Sürekli iletişim kurun.
Başlangıçta, sırasında ve sonunda, herhangi bir fitness seks pozisyonunu denerken iletişim mutlu ve güvenli seks maceralarının anahtarıdır.
Başlangıçta, siz ve partneriniz fiziksel aktivite seviyeniz hakkında konuşmalısınız, böylece aşırı zorlayıcı pozisyonları kolayca eleyebilirsiniz. Ayrıca, seks ve egzersizi birleştirmede ne kadar ileri gitmek istediğiniz hakkında daha fazla bilgi edinirsiniz.
Eylem sırasında, hazlarınızı iniltiler, kirli konuşmalar ve övgülerle ifade edin. Kimse sessiz seks sevmez, tabii yan dairede meraklı komşular yoksa. İşlerin sorunsuz devam etmesi için güvenli kelime sistemi kurmak da faydalıdır. Örneğin trafik ışığı sistemi: yeşil devam, sarı durakla veya yavaşla, kırmızı tamamen dur.
Son olarak, seks sonrası iletişim, yastık sohbetleri veya seks macerasında neyi sevdiğinizi konuşmakla olabilir. Ayrıca, nelerin geliştirilebileceğini tartışmak, aranızda daha fazla açıklık ve samimiyet yaratır. Böylece bu ateşli pozisyonlarla daha iyi seks maceraları yaşarsınız!
2 Öncesinde esneyin ve ısının!
Seks, vücudunuzun maksimum haz için sürekli hareket ettiği gerçek bir egzersizdir! Soğuk kaslar cinsel isteğinizi etkileyebilir, kas ağrısına ve hatta sakatlanmalara yol açabilir. Bu yüzden en sevdiğiniz şarkıları açın ve 5 dakikalık esneme ve ısınma rutini yaparak vücudunuzu hazırlayın!
3 Sürekli su için!
Vücudunuzda ekstra egzersiz yapacak pozisyonlarda seks yapmak yorucu ve terletici olabilir. Bu yüzden bu fitness seks pozisyonlarını denerken yanınızda su bulundurun ve başlamadan önce bolca su için! Enerjinizin birkaç dakika içinde tamamen tükenmesini istemezsiniz.
4 Kendi temponuzda gidin.
Bu fitness seks pozisyonlarının çoğu ilk bakışta zor görünebilir çünkü çok güç ve irade gerektirir. Aynı zamanda, sizin ve partnerinizin uyumlu olduğu ritmi bulmalısınız. Bu yüzden ani hareketlerden kaçının, yavaş ve istikrarlı ilerleyin.
Vücudunuzu dinleyin ve o an için en iyi olanı yapın. Egzersiz yaparken kendinize verdiğiniz tavsiyeyle aynı: vücudunuzu sınırlarının ötesinde zorlamayın. Aksi takdirde ağrı ve sakatlanma olabilir.
5 Birlikte egzersiz yapın!
Birlikte egzersiz yapan çiftler birlikte kalır! Ama bu ipucu yalnızlar için de geçerli! Fitness seks pozisyonlarını denemeye hevesliyseniz, egzersizi günlük rutininize dahil etmek doğru olur. Böylece uzun vadede vücudunuzu ve genel sağlığınızı güçlendirir ve seks daha keyifli hale gelir. Sağlıklı seks maceralarınıza başlarken, yatak odası dışındaki zamanlarda da ter dökmeyi unutmayın.
Partnerinizle veya tek başınıza deneyebileceğiniz egzersiz örnekleri arasında koşu, jogging, yoga, pilates, ağırlık kaldırma, dans kardiyo ve daha fazlası bulunur.
Sonuç
Ve işte fitness için en iyi seks pozisyonları hakkındaki tam görüşümüz! Vücudunuzu şoka sokmamanız için tüm beceri seviyelerine uygun çeşitlilik sağladık. Sevdiğiniz kişiyle konuştuğunuz ve öncesinde esneme ile ısınma yaptığınız sürece, yatak odasında işleri değiştirmeye tamamen hazırsınız. Her tekrar ve orgazmı değerli kılın!
Benzer seks pozisyonlarıyla ilgili daha fazla makale okumak isterseniz, bizi Saklioda’da takip edebilirsiniz.
0 yorum