Feragatname: Hiposeksüel Cinsel İstek Bozukluğu hakkında bu rehber, okuyucuya değerli bilgiler sunmak amacıyla hazırlanmıştır. Ancak, doğrudan uzman yardımı yerine geçmez. Kişiye özel tavsiye almak için bir sağlık profesyoneline başvurun.
Cinsel istek zaman içinde dalgalanır. Hayatın farklı evrelerinden geçerken bu tamamen normaldir. Peki ya cinsel istek azalır ya da tamamen kaybolursa, bu durum endişe ve stres yaratırsa? İşte o zaman Hiposeksüel Cinsel İstek Bozukluğu olma ihtimali vardır.
Evet, bu durum korkutucu ve ürkütücü gelebilir. İnsan olmanın doğal bir parçası olan cinsel isteği olumsuz ve hatta büyük ölçüde etkileyebilecek herhangi bir şey, kişisel kimliğinizin büyük bir kısmını elinizden alabilir. Ancak, ne kadar çok bilirseniz, onu o kadar iyi anlarsınız ve korkunuz o kadar azalır.
Bu rehberde, hiposeksüel cinsel istek bozukluğuna dair derinlemesine ve somut bir bakış sunacağız. Nedir, türleri, nedenleri ve belirtileri nelerdir, ayrıca tedavi yöntemlerini açıklayacağız.
Hiposeksüel Cinsel İstek Bozukluğu Nedir?
Medical News Today Hiposeksüel Cinsel İstek Bozukluğunu (HSDD) “kişilerin cinsel isteğinin az olduğu veya hiç olmadığı ve bunun onları rahatsız ettiği bir durum” olarak tanımlar.
Colorado Üniversitesi Kadın Doğum Bölümü ise bu durumu “uzun süreli cinsel ilişkiye girme motivasyonunun eksik olduğu zihinsel ve fiziksel bir cinsel işlev bozukluğu türü” olarak tanımlar. Uzun süreyi ise en az 6 ay olarak sınırlar. Bu süre içinde rahatsızlık ve diğer bozukluk belirtileri ortaya çıkar.
Bu durum aslında yaygındır. Dahası, bu araştırma 2207 kadın arasında premenopozal kadınların %26,7’si ve menopozal kadınların %52,4’ünün bu durumdan etkilendiğini gösteriyor. Erkeklerde ise %15’inin bu durumdan etkilendiğine dair çalışmalar bulunmaktadır.
Sadece düşük libido değil, bazı kişilerde libido tamamen yoktur. Bu nedenle, bu durum özellikle cinsel ilişkilerde çatışmalara yol açabilir. Başka bir ifadeyle, cinsellik ve onunla ilgili her şeye karşı ilgi veya merakınız yoktur ve bu sizi endişelendirir.
WebMD, bu bozukluğun diğer adının “istek bozukluğu” olduğunu, çünkü sürekli cinsel istek ve aktivite eksikliği yaşandığını belirtir.
Hiposeksüel Cinsel İstek Bozukluğu Türleri
Kuzey Amerika Cinsel Tıp Derneği (SMSNA) bu bozukluğu şu türlere ayırmıştır:
1 Doğuştan (Hayat Boyu)
Bu tür HSDD’nin başlangıç noktası yoktur; kişi doğuştan itibaren cinsel istek veya cinsel ilişkiye girme ilgisi çok az ya da hiç yoktur. İster partnerle ister yalnız olsun, herhangi bir cinsel aktivite gerçekleşmez.
2 Sonradan Edinilen
Bu türde kişi geçmişte cinsel ilişkiye girmiş ve sorun yaşamamıştır. Ancak zamanla ya da aniden, bir düşüş ya da tetikleyici sebebiyle partnerle ya da yalnızken cinsel ilgisini kaybeder.
3 Durumsal
Bu, kişinin partneriyle cinsel isteğini kaybettiği benzersiz bir HSDD türüdür. Günümüzde kişi cinsel aktiviteleri yalnız başına ya da başka biriyle yapmayı tercih eder.
4 Genelleştirilmiş
Bu türde kişi herhangi bir cinsel durumda tamamen cinsel istekten yoksundur. Bu, hayat boyu HSDD ile uyumludur.
Hiposeksüel Cinsel İstek Bozukluğunun Yaygın Nedenleri
Hiposeksüel Cinsel İstek Bozukluğunun olası kökenlerini daha iyi anlamak için bu bilgilendirici bölüme göz atalım.
1 Yaşlanma
Yaşlandıkça cinsiyet hormonlarınız azalır. Östrojen ve testosteron gibi cinsiyet hormonları, büyürken cinsel isteğinizi ateşleyen hormonlardır. Bu hormonların azalmasıyla, cinselliğe ilginiz azalabilir.
2 Cinsel Travma
Cinsel deneyimlerde yaşanan olumsuzluklar, tecavüz, taciz, istismar ve saldırı gibi ağır derecede olduğunda cinsel travmaya yol açabilir. Bu nedenle kişi, olumsuz anıların rahatsız etmesini önlemek için cinsel ilişkiden tamamen kaçınmayı seçebilir. Ayrıca, fantezilerden, yalnız başına cinsel aktiviteden vb. mevcut cinsel ilgisini kaybedebilir çünkü artık cinselliği keyifli bir şey olarak görmez.
3 Altta Yatan Fiziksel Hastalıklar
Fiziksel bir hastalık teşhisi almak, özellikle cinsel hayatınızda genel bir engel olabilir. Çünkü bedeniniz cinsel ilginizle uyumlu olmadığında, motivasyonunuzu kaybedersiniz.
Hiposeksüel Cinsel İstek Bozukluğuna katkıda bulunabilecek bazı fiziksel hastalıklar şunlardır:
- Diyabet
- Kanser
- HIV
- İnflamatuar Bağırsak Hastalığı (IBD)
- Böbrek Yetmezliği
- Felç
4 İlişki Sorunları
İlişkilerde çatışma yaşamak yaygındır, hatta çok kötü olsa bile. Bu, birbirinizi daha iyi tanımanın ve hatalarınızdan büyümenin bir yoludur. Ancak kavga devam edip güven azaldığında, o kişiye karşı cinsel isteğiniz de azalır. Sonuçta cinsellik güven gerektirir ve o kişi artık o özel zamanı hak etmiyordur. Çözülmeyen bu durum uzadıkça, durumsal Hiposeksüel Cinsel İstek Bozukluğuna yol açabilir.
İlgili okuma: Kavga Sonrası Partnerinizle Barışmanın Yolları (İlişkinizi Kurtarın!)
5 Yorgunluk
İşten veya hayatın genelinden yorgun düştüğünüzde, hiçbir şey yapmak istemezsiniz. Yorgunluğun altında tükenmişlik yatar ve bu da size keyif veren şeylere ilginizi kaybettirebilir çünkü çok fazla çaba gerektiriyormuş gibi gelir. Bu kayıplardan biri cinsellik olabilir ve bu durum uzun sürdükçe Hiposeksüel Cinsel İstek Bozukluğu gelişebilir.
6 Cinselliğe Dair Olumsuz Görüşler
Cinselliğe dair olumsuz görüşler, yetiştirilme tarzınızdan, tükettiğiniz içeriklerden veya olumsuz cinsel deneyimlerinizden (mutlaka travmatik olmak zorunda değil) kaynaklanabilir.
Yetiştirilme açısından, belki de evlilik sonrası cinselliği tercih eden muhafazakar bir ailede büyüdünüz. Eğlence amaçlı ve evlenmeden cinsellik yaşamak utanılacak bir şey olarak görüldü. İçerik açısından, gözünüze hoş gelmeyen aşırı cinsel sahneler izlediniz. Olumsuz deneyimler açısından ise, cinsellikte ne yaptığını bilmeyen ya da cinselliği eşit bir ilişki olarak görmek yerine sadece kendine odaklanan kişilerle yaşadığınız deneyimler olabilir.
Yukarıdakiler dışında da cinselliğe olumsuz bakış kazanmanın birçok yolu vardır. Ancak ortak noktaları, cinselliğin değersiz olduğunu düşünmemize yol açmalarıdır ve bu da cinsel isteğin azalmasına ya da yok olmasına neden olur.
7 Menopoz
Vulva sahibi birinin hayatındaki bu evre, hormonal dengesizliğe yol açar; östrojen ve progesteron üretimi azalır. Östrojen cinsellikle ilgili bir hormon olduğundan, düşük seviyeleri cinsel isteği azaltabilir. Menopozun etkileri arasında ateş basmaları, sinirlilik ve hatta cinsel ilişki sırasında ağrı da vardır. Sonuç olarak, kişi cinsellikten kaçınabilir ya da cinselliğin eskisi gibi olmadığını hissedip stres yaşayabilir.
8 Vücut İmajı Sorunları
Cinsellik bedeninizi içerir ve birçoğumuz kendi bedenimizde rahat olmayabiliriz. Üstelik bunu bir başkasına göstermek çok daha zor gelir. Sonuç olarak, kötü vücut imajı özgüvenimizi, benlik saygımızı ve cinsel isteğimizi düşürür. Cinsel ilişkiye girdiğimizde kendimizi kapatır, tam anlamıyla içine giremez ve keyif alamayız. Keyif kaybı kötüleşip Hiposeksüel Cinsel İstek Bozukluğuna dönüşebilir.
İlgili okuma: Vücut Dismorfisi Mi Var? Dikkat Edilmesi Gereken 6 İşaret
9 Hamilelik ve Doğum Sonrası Hayat
Hamilelik hormonlarınızı alt üst eder. Bazı zamanlar cinsel ilişkiye girebilirsiniz, bazen ise ilgisiz olursunuz. Libido gelip gider. Hamilelik, günlük yaşamakta zorlanılan birçok fiziksel değişiklik getirir.
Doğum sonrası dönemde ise bebeğe bakmaya odaklanırken başka hormonal değişikliklerle uğraşırsınız. Bu yüzden birçok anne doğum sonrası depresyon yaşar. Bu değişiklikler ve depresyon, cinselliğe tekrar ilgi duymak istediğinde zorlayıcı ve stresli olabilir.
10 Psikolojik Sorunlar
Zihinsel durumunuzu etkileyen her şey cinsel isteğinizi etkileyebilir. Stres, anksiyete ve depresyon gibi durumlarda cinsel istek önceliğiniz olmaz çünkü zaten çok fazla yükünüz vardır.
Hiposeksüel Cinsel İstek Bozukluğu Belirtileri
HSDD’nin bir kişide nasıl ortaya çıkabileceğine dair olası belirtilere yakından bakalım.
- Çok az ya da hiç cinsel istek (yalnız ya da partnerle)
- Geçmişe kıyasla mevcut cinsel istekte azalma
- Cinsel fantezi veya hayaller kurmama
- Cinsellik hakkında konuşmak istememe
- Cinsel uyarılara tepki vermeme
- Bedenin herhangi bir yerinde çok az ya da hiç uyarılma olmaması
- Herhangi bir cinsel eylem veya genital temas karşısında cinsel isteksizlik
- Hiçbir cinsel aktiviteyi başlatmama
- Cinsel girişimleri reddetme
- Cinsel ilişki sırasında cinsel isteğin ya da ilginin kaybolması
Hiposeksüel Cinsel İstek Bozukluğu Tanısı
Bir kişiye bu tanıyı koymak için, Medical News Today uzmanların kişinin tıbbi geçmişini inceleyeceğini, belirtileri kontrol edeceğini ve fiziksel muayene yapacağını belirtir. Ardından hastayı yakından takip edip gözlemlerini not ederler.
Bunun yanında, hasta ya da kişi bir ruh sağlığı uzmanı tarafından testler veya birebir görüşmelerle zihinsel sağlık durumu değerlendirilir. Böylece hastanın ruh sağlığı geçmişi ve mevcut durumu daha net anlaşılır.
Ayrıca, cinsel istek ya da libido bu durum için önemli bir faktördür. Herkes için farklıdır; bir kişi için normal olan başka biri için olmayabilir. Bu bozukluğu hemen tespit eden bir test ya da muayene olmadığından, etkilenen kişide bu faktör dikkatle incelenmeli ve rahatsızlık, hayatın diğer alanlarında azalma ya da sorunlara yol açıyorsa fark edilmelidir.
Libidonuzu Artırmak İçin Tedavi Yöntemleri
Yaşam tarzı değişikliklerinden tıbbi danışmanlıklara kadar, libidonuzu artırmanın çeşitli yollarını bu bölümde keşfedin.
1 Cinsel sağlık uzmanıyla düzenli kontroller yapmak
Cinsel sağlık alanında uzman bir profesyonel, bedeninizdeki (örneğin genital bölgeler) ve hormonlarınızdaki değişiklikleri fiziksel muayenelerle takip edebilir. Ancak altta yatan fiziksel hastalıklarınız varsa, bunları mutlaka uzmanla paylaşmalısınız ki genel sağlığınız tehlikeye girmesin.
2 Cinsel ve ilişki sorunları konusunda uzman bir danışman veya terapiste gitmek
Bu, hissettiklerinizi utanmadan ya da suçluluk duymadan ifade etmenize yardımcı olur. Kendiniz olabilirsiniz. Terapistiniz size durumunuzu iyileştirecek uygulanabilir adımlar önerir.
3 Hafif cinsel içerik tüketmek
Cinsel içerik videolar, sesler, resimler, kitaplar, televizyon programları ve filmler aracılığıyla olabilir. Gözünüze kolay gelen, rahat izlenen bir şeyle başlayın (bu kişiye göre değişebilir), sonra alıştıkça yavaş yavaş artırın.
4 Başlangıç seviyesine uygun seks oyuncakları kullanmak
Bu tür seks oyuncakları sade, kolay kullanımlı ve karmaşık olmayan ürünlerdir. Neyse ki, vulva sahipleri ve penis sahipleri için çok sayıda başlangıç dostu seks oyuncağı bulunmaktadır! Daha fazla seçenek için online mağazamıza göz atabilirsiniz.
5 Kegel egzersizleri yapmak
Kegel egzersizleri, pelvik taban ve genital bölgedeki kan akışını ve duyuları artırır. Kegel topları ile de yapılabilir.
6 Alışkanlıklarınızı sınırlamak veya bırakmak
Alkol, sigara ve uyuşturucu gibi alışkanlıklar genel sağlığınızı ve cinsel sağlığınızı zayıflatır. Bunları sınırlamak veya tamamen bırakmak bağışıklığınızı ve yaşam kalitenizi artırabilir.
7 Stres azaltma yöntemlerine katılmak
Stres azaltma yöntemleri, beden ve zihindeki gerginlikleri ve sinirleri serbest bırakır, sakinleştirici bir durum yaratır. Meditasyon, günlük tutma ve esneme gibi yöntemler buna örnektir.
8 Düzenli uyku programı oluşturmak
Daha fazla uyku, daha az yorgunluk. Daha az yorgunluk, cinselliğe daha fazla zaman ayırmak demektir.
İlgili okuma: Seks Oyuncaklarının Uykuya Yardımcı Olabileceğini Biliyor muydunuz? Gerçekleri Burada Öğrenin!
9 Düzenli egzersiz yapmak
Egzersiz yapmak ruh halinizi ve dayanıklılığınızı artırabilir. Özellikle aktif bir yaşam tarzı sürmek ve cinsel isteksizlik gibi düşüşlerden kaçınmak için dayanıklılık önemlidir.
10 Partnerinizle cinsel ilgi ve ilgisizlikleriniz hakkında iletişim kurmak
Ne hissettiğinizi partnerinize açıkça ifade etmek önemlidir; bu dürüstlük ve şeffaflık gösterir. Hiposeksüel Cinsel İstek Bozukluğu bağlamında, cinsel beğenileriniz ve beğenmedikleriniz hakkında konuşmak faydalıdır. Böylece her zaman aynı sayfada olursunuz ve cinsel isteğinizi artırmanın yollarını bulabilirsiniz.
Aynı zamanda, libidonuzun düşük olduğu durumları ve bunun üzerinizdeki etkilerini açabilirsiniz. Buradan hareketle, birlikte çözüm yolları bulabilir ve Hiposeksüel Cinsel İstek Bozukluğunu önleyebilirsiniz.
Sonuç
Hiposeksüel Cinsel İstek Bozukluğu, birçok nedenden dolayı cinsel isteğin çok az ya da hiç olmaması durumunu vurgular. Bu durum, ruh sağlığınızı ve cinsel ilişkilerinizi ciddi şekilde etkileyebilir. Ayrıca, herkeste ortaya çıkabilir.
Ancak, belirtiler fark edildiğinde erken teşhis ve tedavi mümkündür. Diğer tüm durumlarda olduğu gibi, uzun süre tedavi edilmeden bırakılması iyileşmeyi zorlaştırır ve genel sağlığınızı kötüleştirir. Bu yüzden belirtileri fark ettiğiniz anda harekete geçmek önemlidir.
Bu rehberin, bu durumu açıklığa kavuşturduğunu ve okuyucuları cinsel sağlık dünyası hakkında bilinçlendirdiğini umuyoruz!
İlgili okuma: Cinsel Baskı Nedir ve Bu Durum Nasıl Aşılır?
0 yorum