Bu jelqing makalesi okuyucuya değerli bilgiler sunmayı amaçlamaktadır; ancak doğrudan uzman yardımı yerine geçmez. Bu uygulama hakkında daha fazla bilgi edinmek için tıbbi uzmanınıza danışın.
Modern toplum yatak odasında “boyutun önemi yok” mesajını verse de, çoğu erkek hâlâ “ortalamanın üzerinde” bir penise sahip olmayı arzuluyor. Haplar, cinsel sağlık oyuncakları veya jelqing/penis germe egzersizleri kullanarak, “ortalamanın altında” penis boyutuna sahip erkekler ekstra santimler kazanmak için büyük çabalar harcarlar.
Penis boyutuna, tıpkı bir kadının bekaretine verdiğimiz önemi verdiğimiz kadar abartılı bir anlam yükledik. Bu mutlaka önemli değil, ama toplum bunu böyle kabul ettirdi. Küçük penis sahibi olmak aynı zamanda bir hakaret olarak görülüyor ve bu da erkeklerin ortalamanın altındaki penis uzunluğu konusundaki güvensizliğini artırıyor.
Toplumun uzun bir penisin her şey olmadığını anlaması zaman alabilir, bu yüzden penisini uzatmanın yollarını arıyorsan bunu anlıyoruz. Bu yüzden penis germe konusunda %100 desteklememize rağmen, bu uygulama hakkında bilmen gereken her konuda sana yardımcı olmak için buradayız. Bu egzersizi güvenle yapabilir ve jelqing işe yaramazsa diğer seçenekleri değerlendirebilirsin.
Jelqing Nedir?
Jelqing, penisin hafifçe kavranması ve manuel olarak gerilmesini içerir. Bu egzersiz, penise kan akışını artırmak için tasarlanmıştır ve özellikle penis uzunluğu ve sertliği üzerinde çeşitli faydalar sağlar.
Jelqing’in Vaadedilen Faydaları
Bu makaleye rastladıysanız ve jelqing terimini hiç duymadıysanız, muhtemelen erkeklerin neden böyle bir şey yaptığını merak etmişsinizdir. Aşağıda, düzenli olarak penislerini gerenlerin elde edebileceği bazı vaadedilen faydalar yer almaktadır.
1 Daha uzun ve kalın bir penise sahip olacaksınız.
En çok bahsedilen fayda, düzenli jelqing’in penis uzunluğunu artırabileceğidir. Birçok web sitesi, penisinize günlük egzersiz yaptırmanın birkaç santim ekleyebileceğini iddia eder; çünkü günlük germe penisinizi “uzatır.”
2 Daha sert bir ereksiyon elde edeceksiniz.
Daha uzun bir penis sahibi olmanın yanı sıra, bazı web siteleri bu egzersizi yaparken daha sert bir ereksiyon elde edeceğinizi iddia ediyor. Öte yandan, bazı siteler jelqing’in penisinizi yumuşattığını ve normal sertliğinin yerine “yumuşak muz” gibi olduğunu söylüyor. Ancak her iki iddianın da destekleyen sınırlı çalışma vardır; jelqing’in ereksiyonunuzu sertleştirdiğine veya yumuşattığına dair henüz kanıt yoktur.
3 Semen miktarını artırır.
Yoğun ve kremamsı boşalma mı istiyorsunuz? Jelqing bunun için yardımcı olabilir. Bu uygulamanın bir diğer vaadedilen faydası semen hacmini artırmasıdır.
4 Testosteron üretimini artırır, bu da libidoyu yükseltir.
Bazı jelqing kaynakları, penisinizi düzenli olarak okşamanın ve masaj yapmanın testosteron üretimini artırarak libidonuzu yükselttiğini iddia eder. Diğer faydalar gibi, bu iddiayı destekleyen bir çalışma yoktur.
5 Ereksiyonunuz daha uzun sürecek.
Daha uzun bir penisin yanı sıra, penis germe egzersizlerinin yataktaki dayanıklılığı artırdığına inanılır. Bu, kişinin penisini sürekli masaj yapmasına bağlıdır. Penise alıştıkça, yataktaki heyecanı azalabilir ve bu da daha uzun süre dayanmasına yardımcı olur.
Jelqing’in Yan Etkileri
Artıların yanında eksiler de var. Ancak faydaların aksine, jelqing’in yan etkileri tıbbi uzmanlar tarafından desteklenmektedir. İşte bu uygulamadan uzak durmanız gereken nedenler.
1 Peniste morluklar oluşabilir.
Jelqing’in en yaygın yan etkisi hafif yaralanma ve morluklardır. Bu özellikle penis çok fazla gerildiğinde veya yeterince kayganlaştırıcı kullanılmadığında olur.
2 Peniste ağrı veya hassasiyet hissedebilirsiniz.
Her egzersizde olduğu gibi, özellikle yeniyseniz, odak bölgesinde ağrı ve hassasiyet olabilir. Bu, kavrama çok fazla baskı uygulandığında ve penis aşırı gerildiğinde de gerçekleşebilir.
3 Peniste cilt tahrişi oluşabilir.
Yeterince kayganlaştırıcı kullanmadan jelqing yaparsanız, eliniz ile penis arasındaki sürtünme nedeniyle cilt tahrişi yaşayabilirsiniz. Bunu önlemek için, germe işleminden önce elinize ve penisinize mutlaka kayganlaştırıcı veya masaj yağı sürün.
4 Yoğun sürtünmeden kaynaklanan skar dokuları oluşabilir.
Morlukların yanı sıra, sürtünme nedeniyle skar dokuları da oluşabilir. Yukarıda belirtildiği gibi, bunu önlemek için bolca kayganlaştırıcı kullanın.
5 Kalıcı penis hasarı oluşabilir.
Uzun süreli jelqing’in en kötü senaryosu, penis gövdesindeki arter ve damarlara zarar verebilmesidir. Bu durumda, kalıcı penis hasarı oluşabilir ve ereksiyon yeteneğinizi etkileyebilir.
Ayrıca, bazı durumlarda penis dokunmaya bile tepki vermez; sadece uyuşuk hissedilir. Zaten ereksiyonunu korumakta zorlananlar, bu egzersizi yaparken ekstra dikkatli olmalı veya alternatiflerini değerlendirmelidir.
Jelqing Gerçekten İşe Yarıyor mu?
Faydalarını öğrendiniz. Risklerini keşfettiniz. Bu rehberin ilk üç bölümünü okuduktan sonra muhtemelen merak ediyorsunuz… Bu uygulama gerçekten işe yarıyor mu? Jelqing risklere değer mi? Cevap… Belki.
Jelqing Hakkında Çalışmalar
Jelqing hakkında hâlâ sınırlı sayıda çalışma var ve bu çalışmaların hiçbiri bu uygulamanın gerçekten penisi büyüttüğünü kesin olarak kanıtlamadı. Aslında, jelqing ile ilgili çoğu çalışma, penis pompası gibi çekme cihazlarını içeriyor. Sadece manuel olarak jelqing yapan kişileri değerlendiren bir çalışma henüz yok.
Örneğin, 2011 tarihli bir çalışma, penis germe egzersizlerinde çekme cihazı kullanmanın, cihazın günde en az 9 saat ve 3 ay boyunca takılması halinde penis uzunluğunu bir inç kadar artırabileceğini gösteriyor.
Ancak, jelqing ve çekme cihazları hakkında en güncel rapor farklı söylüyor. 2016 tarihli rapor, çekme cihazlarının penis boyutunda anlamlı değişiklikler yaratmadığını belirtiyor ve daha doğru sonuçlar için daha büyük bir çalışmaya ihtiyaç olduğunu ekliyor.
Ayrıca, penisin kas olmadığını unutmamalısınız. Bu organ sadece uyarıldığında kan dolmasıyla sertleşir.
Jelqing Hakkında Kullanıcı Yorumları
Kullanıcı yorumları, uygulamanın etkinliği konusunda karışık cevaplar içeriyor. Bazıları tutarlı yapıldığında etkili olduğunu söylüyor. Bazıları ise penislerinde sorunlara yol açtığını iddia ediyor. Bazıları ise sonuç aldıklarını ama beklentilerini karşılamadığını belirtiyor.
Online anekdotlarda kullanıcıların hikayelerini uydurup uydurmadığını veya iddialarını abartıp abartmadığını kanıtlamak mümkün değil. Uygulamaya başlamadan önce jelqing hakkında bilimsel destekli çalışmaların sınırlı olduğunu hatırlayın. Penis germe egzersizini denemek istiyorsanız, her şeyi ölçülü yapın.
İlgili okuma: Penis Nasıl Büyütülür? (O Uzunluğu Büyüt!)
Jelqing Nasıl Yapılır?
Uygulamanın artılarını, eksilerini ve etkinliğini öğrendikten sonra, bazılarınız bunu denemekte tereddüt ediyor olabilir. Endişelenmeyin; bu aktiviteye katılmamak da tamamen normal. Ayrıca, bu uygulamanın daha güvenli alternatifleri de var; sonraki bölümleri atlayabilirsiniz. Bu egzersizi denemek isteyenler için, işte güvenli ve keyifli bir jelqing seansı için adımlar:
1 Rahat bir pozisyona geçin.
Başlangıç pozisyonu size kalmış; bazı erkekler ayakta yapmayı severken, bazıları bacaklarını açarak oturmayı tercih eder.
2 Penisinizi ısıtmak için masaj yapın.
Her egzersizde olduğu gibi, vücudunuzu ısıtmak önemlidir. Elinize ısıtıcı kayganlaştırıcı veya masaj yağı sürün ve penisinize nazikçe masaj yapın. Bunu 10 dakika boyunca yapın. Bu adım, penis yaralanmalarını önlemek için çok önemlidir.
3 Jelqing egzersizine başlayın.
Isınmanın ardından, artık gerçek jelqing işlemine geçebilirsiniz.
- Elinize ve penis gövdesine bolca kayganlaştırıcı sürün. Penisinizin ereksiyon seviyesi %40 ile %75 arasında olsun.
- Başparmak ve işaret parmağınızla penisin tabanında “tamam” işareti şeklinde hafif bir kavrama yapın. Bu kavramayı pubik kemiğinize mümkün olduğunca yakın yerleştirin.
- Kavramaya hafif baskı uygulayın ve elinizi yavaşça glans penise doğru kaydırın. Baskının iyi olup olmadığını nasıl anlarsınız? Penisinizin gerildiğini veya süt sağılır gibi hissedilmelidir, ancak rahatsızlık veya ağrı olmamalıdır.
- Kavrama glans penise ulaşmamalıdır; penisin başına asla kavrama yapmayın veya baskı uygulamayın. İşte, bir jelq yaptınız!
4 Hedeflediğiniz tekrar sayısına ulaşana kadar aynı işlemi tekrarlayın.
Bir jelq yaptıktan sonra diğer elinizi kullanarak işlemi 2’den 4’e kadar tekrarlayın. İstediğiniz tekrar sayısına ulaşana kadar devam edin. Özellikle yeniyseniz aşırıya kaçmayın. Seans başına 10-20 jelq ile başlayın, hazır oldukça sayıyı artırabilirsiniz.
İlgili okuma: Dr. Sex: Neden Küçük Penisim Var?
Jelqing İpuçları
Jelqing’in temel adımlarını öğrendiğinize göre, artık bu egzersizi denemeye hazırsınız. Ancak başlamadan önce, güvenli ve keyifli jelqing seansları için not etmeniz gereken bazı ipuçları:
1 Kayganlaştırıcıyı unutmayın!
Bunu ne kadar vurgulasak azdır, kayganlaştırıcı dostunuzdur, penis germe egzersizlerinde bile. Kayganlaştırıcı sürmek sürtünmeyi azaltır, bu da morluk, cilt tahrişi, kızarıklık, skar gibi riskleri azaltır. Masaj yağı veya yağ bazlı kayganlaştırıcılar da kullanabilirsiniz.
2 Egzersizleri penisiniz %40-70 ereksiyon halindeyken yapın.
Bu adımı zaten anlattık ama tekrar vurgulamak gerekirse, penisiniz tamamen sertleşmişken bu egzersizi yapmayın. Penis tamamen sertleştiğinde, doku kanla doludur ve jelqing’in amacı kan dolaşımını artırmak olduğundan, tam sertlikte etkisi azalır.
3 Ağrı durumunda egzersizi bırakın.
Jelqing sırasında penisinizde ağrı, hassasiyet veya rahatsızlık hissederseniz hemen durun ve penisinizi dinlendirin. Ağrı devam ederse doktorunuza başvurun. Daha önce belirttiğimiz gibi, yanlış yapılan jelqing sinir hasarına veya kalıcı sorunlara yol açabilir. Doktora gitmek, yaralanmanın ciddiyetini azaltabilir ve penisin sağlıklı haline dönmesine yardımcı olabilir.
İlgili okuma: Priapizm Nasıl Yönetilir: Ağrılı ve Uzun Süren Ereksiyona Güvenli Çözümler
4 Günde iki seansın üzerinde jelqing yapmayın.
Asla günde iki seansın üzerinde jelqing yapmayın. Uzun vadede zarar verebilir. Unutmayın, bu egzersiz kalıcı penis hasarına yol açabilir, bu yüzden penisinizi bu aktivite için yıpratmayın.
5 Daha kalın bir taban için ters jelqing deneyin.
Uzun bir penis istemiyorsanız ama daha kalın bir taban arıyorsanız, ters jelqing deneyebilirsiniz. Başınızı takip eden noktadan başlayıp tabana doğru ilerleyin.
6 Sünnetsizseniz, sünnet derinizi geri çekin.
Sünnetsizseniz ve jelqing yapmanın iyi bir fikir olup olmadığından emin değilseniz, endişelenmeyin; yine de yapabilirsiniz. Ancak sünnet derinizi geri çekmek için ekstra adımlar gerekebilir. Eğer bu sizi rahatsız etmeyecekse, uygulamaya devam edin.
7 Uzun vadeli yapmayı planlıyorsanız tıbbi uzmana danışın.
Jelqing ile ilgili yaygın bir hata, uzun süre yapılmasının sorun olmayacağıdır. Belki öyledir ama yine de güvenli olması için bir üroloğa danışın. Uzun vadede yapmanın güvenli olup olmadığını sorun; değilse ne zaman bırakmanız gerektiğini ve dinlenme süresini öğrenin.
8 Jelqing’e daha güvenli alternatifleri değerlendirin.
Açıkçası, jelqing oldukça risklidir ve kanıtlanmış sonuçlar sunmaz. Mümkünse daha güvenli alternatiflere yönelin. Penisiniz yarı sert haldeyken her gün germe, zarar verebilir. Penis büyütmek için ürün veya aktiviteler arıyorsanız, sonraki iki bölümdeki listeye göz atın.
Jelqing Alternatifleri
Denememeye karar verdiniz mi? Sorun değil; penis uzunluğunu artırmanın farklı yolları var. Aşağıdaki alternatifler sadece geçici sonuçlar verebilir ama bu egzersizden daha güvenlidir.
1 Penis pompaları kullanın.
Penis pompaları, daha sert ve kalın ereksiyonlar sağlamak için tasarlanmıştır. Penis sertliğini artırdığı için uzamış gibi bir izlenim verir.
Bir plastik tüpten oluşur; penis içine yerleştirilir, manuel veya otomatik pompa ile vakum oluşturulur ve penisin tabanına takılan esnek bir bant ereksiyonun sürmesini sağlar.
Kullanmak için, penisinizin sarkık, yarı sert veya sert haliyle tüpün içine yerleştirin. Pompayı kullanarak tüpü pompalayın. İstediğiniz basıncı hissedene kadar devam edin; çok sıkı yapmayın, çünkü sertleşmenize zarar verebilir.
Tüp içinde 3-5 dakika bekletin, sonra basıncı yavaşça serbest bırakın. Ardından sertleşmiş penisinizi nazikçe çıkarın ve devam edin.
İlgili okuma: Penis Pompası Nasıl Kullanılır: Daha Sert, Kalın ve Güçlü Ereksiyonlar!
2 Penis halkası takmayı deneyin.
Penis halkası, daha sert ve kalın ereksiyonlar için yardımcı olabilecek bir cinsel sağlık oyuncusudur. Adından da anlaşılacağı gibi, penisinize, özellikle tabanına takılır. Daha sert ereksiyonun yanı sıra, yatakta daha uzun süre dayanmanıza da yardımcı olur. Bazı penis halkalarında klitoral vibratörler bulunur, bu da partnerinize ekstra uyarım sağlar.
İlgili okuma: Penis Halkaları 101: Daha Güçlü Ereksiyonlar İçin Penis Halkası Nasıl Kullanılır?
3 Ereksiyonunuzu uzatmak için penis kılıfları kullanın.
Partneriniz 20 cm’lik bir penisle ilişki yaşamak istiyor ama sizin penisiniz 15 cm ise, penis kılıflarıyla bu arzuyu riske atmadan karşılayabilirsiniz. Penis gövdesine takılır ve genellikle iç kısımda hisleri artıran çıkıntılar ve kabartmalar bulunur. Takıldığında penisiniz 5-7 cm kadar uzar.
4 Daha sağlıklı bir yaşam tarzına “evet” deyin.
Penisinizi risksiz büyütmenin bir diğer yolu sağlıklı yaşam tarzıdır. Fazla kiloluysanız, penis çevresinde bir yağ yastığı olabilir. Bu yastık penisin görünürlüğünü azaltır ve daha kısa görünmesine neden olur.
Sağlıklı beslenme ve egzersizle kilo vererek penisinizi daha fazla ortaya çıkarabilirsiniz. Ayrıca, pubik kıllarınızı düzenli olarak kısaltmak da penisinizi daha fazla gösterir.
5 Eğer başka çare kalmazsa, düzeltici cerrahiye başvurun.
Bu seçenek, mikropenis (7.5 cm ve altı) sahipleri içindir. Tüm adımları denediyseniz ve penisiniz yarım santim bile büyümediyse, düzeltici cerrahi en iyisidir.
Ancak çoğu tıbbi kuruluş, sınırlı çalışma ve hastaya yüksek risk nedeniyle penis uzatma ameliyatlarını henüz onaylamamaktadır. 10-15 cm arası normal uzunluktaysanız, riskli ameliyatlardan uzak durun; penisiniz normal uzunluktadır ve birkaç santim eklemek için risk almaya gerek yoktur.
Sıkça Sorulan Sorular
Bu jelqing rehberinin sonuna geldiniz, artık bu uygulama hakkında temel tüm bilgilere sahipsiniz. Umarız bu makale, denemeye karar verip vermemede bilinçli bir seçim yapmanıza yardımcı olur. Jelqing sanatıyla ilgili hâlâ sorularınız varsa, aşağıdaki bölüme göz atabilirsiniz.
1 Jelqing güvenli midir?
Doğru ve ölçülü yapıldığında güvenlidir. Ancak yanlış yapıldığında özel bölgenize zarar verebilir.
2 Jelqing yaparken hangi tür kayganlaştırıcı kullanmalıyım?
Tercihinize bağlıdır. Kolay yıkanan ve yağlı olmayan bir şey isterseniz su bazlı kayganlaştırıcı tercih edin. Sık sık yenilemek istemiyorsanız ve daha yoğun bir kayganlaştırıcı arıyorsanız silikon bazlılar en iyisidir. Daha pürüzsüz kayma isteyen ve biraz yağlı olmasında sakınca görmeyenler için yağ bazlı kayganlaştırıcılar veya masaj yağları uygundur.
3 Penisimle oynarken tamamen uyarılıyorum. %70 ereksiyonu nasıl koruyabilirim?
Rahatlamak anahtardır. Penisiniz tamamen sertleştiğini hissederseniz, egzersizi durdurun, derin nefes alın ve verin. Aklınızdaki cinsel imgeleri uzaklaştırın. Ereksiyon seviyesi düştüğünde egzersize devam edin.
4 Seans başına ne kadar jelqing yapmalıyım?
Başlangıç için 5-10 dakika idealdir, gerekirse süreyi artırabilirsiniz. Günde iki seansın üzerinde jelqing yapmayın.
5 Görünür sonuçlar için ne kadar süre jelqing yapmalıyım?
Jelqing sonuçları bir gecede olmaz. Penisinizde değişiklik görmek haftalar veya aylar sürebilir. Ancak düzenli yaptığınız sürece emeklerinizin karşılığını alacaksınız.
Özet
Tüm boyutlar önemlidir, ancak bedeninizin sahibi sizsiniz ve onunla ne yapacağınıza karar verme hakkınız var. Jelqing penisinize 2-5 cm ekleyip sizi yatakta daha özgüvenli ve mutlu yapıyorsa, tebrikler. Ancak beraberinde gelebilecek riskleri ve yan etkileri de göz ardı etmeyin.
İlgili okuma: Küçük Penisler İçin Tinder? Yeni Çıkmış Flört Sitesi Küçük Tarafdaki Erkeklere Hitap Ediyor
0 yorum