Kadınlarda erken orgazmın var olduğunu biliyor muydunuz? Tabii ki erkeklerde duyduk ama kadınlarda da bu durum oldukça yaygın. İşte bu yüzden, özellikle kadın cinselliği üzerine daha fazla cinsel sağlık rehberine ihtiyacımız var!
Bu rehber, erken orgazmı kısaca tanıtacak ve eğer cinsel ilişki sırasında bunu yaşadıysanız veya yaşıyorsanız nasıl başa çıkabileceğinizi anlatacak.
Kadınlarda Erken Orgazm Nedir?
Kadınlarda erken orgazm, kadının planladığından çok daha erken orgazma ulaşmasıdır.
Böyle bir orgazmın bazı belirtileri pelvik kas kasılmaları, artan kalp hızı, aşırı hassas klitoris ve güçlü bir rahatlama isteği olabilir. Kişi, cinsel ilişki sırasında bu belirtilerin tamamını ya da bir kısmını yaşayabilir.
Bu cinsel işlev bozukluğu, kadın cinselliği konusunda daha fazla farkındalık yaratmak amacıyla yapılan Portekizli bir araştırma ile incelenmiştir. Araştırmada, ankete katılan kadınların %40'ından fazlasının ara sıra erken orgazm yaşadığı ortaya çıkmıştır. Ayrıca, bu işlev bozukluğunu aşırı derecede yaşayan küçük bir kadın grubu da tespit edilmiştir.
Öte yandan, bu durumu tolere edebilen daha büyük bir kadın kitlesi vardır. Bunun olası nedenleri arasında, partnerleriyle çok heyecanlı olmaları, sağlıklı bir ilişkiye sahip olmaları, uzun süre cinsel ilişkiye girmemiş olmaları ya da cinsel kuraklık dönemi yaşamaları sayılabilir.
Bu fenomen hakkında hala çok az araştırma yapılmıştır, bu yüzden daha derinlemesine çalışmalar için alan vardır.
Kadınlarda Erken Orgazmın Diğer Nedenleri
Önceki bölümde bahsettiklerimizin dışında, kadınlarda erken orgazma neden olabilecek diğer faktörleri öğrenelim.
- Hormonal dengesizlikler
- Cinsel istismar veya sorunlar
- Önceden teşhis edilmiş tıbbi durumlar
- Psikolojik durumlar (örneğin, anksiyete, depresyon)
- İlaç kullanımı
- İlişki sorunları
Kadınlarda Erken Orgazmın Duygusal Etkileri
Böyle beklenmedik bir orgazm yaşandığında ortaya çıkabilecek çeşitli duyguları keşfedelim.
1 Kişide sıkıntı yaratır.
Erkeklerde olduğu gibi, planladığınızdan erken bitmek can sıkıcı ve hayal kırıklığı yaratabilir. En azından sizin için öyledir. Sanki partnerinizi "başarısız" kılmışsınız gibi hissedebilirsiniz çünkü devam edemiyor ya da ilişkiyi tatmin edici bir şekilde sonlandıramıyorsunuz. Hatta bu durum sizi ağlatabilir veya partnerinizin erken orgazmınıza tepkisinden bağımsız olarak onlarla yüzleşmek istemeyebilirsiniz.
2 Güvensizlik hissi oluşur.
Cinsel işlev bozukluğu yaşamak, vücudunuzun cinselliğe normal tepki vermemesi nedeniyle kolay değildir. Bu durum, sağlıklı bir cinsel isteğe ve bedene sahip olanlar arasında kendinize olan güveninizi ve benlik saygınızı azaltabilir. Ayrıca, kadınların genellikle yatakta daha uzun süre dayanması beklendiği için, bu beklentiyi karşılayamamak özgüveninize daha da zarar verebilir.
3 Utanç duygusu da ortaya çıkar.
Hazır olmadığınız bir anda, en azından zihinsel olarak, aniden orgazm olmak sizi zorlayabilir. Bu durum, partnerinizden veya cinsel ilişkiden kaçınmanıza neden olabilir çünkü onlarla yüzleşmek zorlayıcı gelir. Sanki yanlış bir şey yapmışsınız gibi hissedersiniz, oysa kontrolünüz dışında gelişen bir durumdur.
Kadınlarda Erken Orgazmla Başa Çıkma İpuçları
Bu bölümde, kadınlarda erken orgazmı yönetmek için faydalı ipuçlarını bulabilirsiniz.
1 Hızlı orgazma neden olan hareket ve pozisyonlardan kaçının.
Cinsel ilişkinin bazı yönleri sizde güçlü bir orgazmik tepki yaratabilir. Her bireyin vücudu farklı yapıda olduğu için bu durum kişiden kişiye değişir. Bu yüzden, cinsel ilişki sırasında herhangi bir kalıp fark ederseniz not alın. Örneğin, vücudunuz "doggy style" pozisyonunda daha hızlı uyarılıyorsa, bu pozisyonu sınırlandırabilir veya tamamen kaçınabilirsiniz, böylece yatakta daha uzun süre dayanabilirsiniz.
Bu kalıpları partnerinizle paylaşmanız da, ikinizin de daha anlamlı ve uzun süren cinsel deneyimler yaşamasına yardımcı olur.
2 Daha fazla mastürbasyon yapın.
Mastürbasyon, vücudunuzu ve onu nasıl tatmin edeceğinizi daha iyi tanımanızı sağlar. Aynı zamanda, orgazma yaklaşırken vücudunuzun nasıl tepki verdiğini anlamanıza yardımcı olur.
Genel olarak, mastürbasyon, kişinin kendi cinsel isteği ve uyarılmasını elleriyle veya cinsel oyuncaklarla keşfetmesi için kişisel bir deneyimdir.
3 Edging yöntemini deneyin.
Edging, orgazma çok yaklaşana kadar kendinizi uyarmak ve sonra geri çekilmek anlamına gelir. Bu yöntem, orgazmlarınızı kontrol etmenize ve daha uzun süre dayanmanıza yardımcı olur. Ayrıca, farklı edging tekniklerini denemek vücudunuzu daha iyi tanımanızı sağlar ve bunu partnerinize gösterebilirsiniz.
4 Kendinize nazik olun.
Diğerlerinden çok daha hızlı orgazm olmak moral bozucu olabilir. Bu yüzden, her günü ve her seansı ayrı ayrı ele alın ve erken orgazmı geciktirmeyi öğrenirken sabırlı olun. Olumlu bir iç konuşma geliştirin ve kendinizi başkalarıyla kıyaslamamaya çalışın çünkü onların hayatlarının sadece bir parçasını görüyorsunuz olabilir.
5 Bir uzmana danışın.
Özellikle bir jinekolog gibi cinsel sağlık profesyoneline danışmak, erken orgazmınızın temel nedenlerini bulmada faydalı olabilir. Ayrıca, yatakta sizi güçlendirecek tavsiyeler ve gerekli tedaviler sunabilirler.
Duygusal açıdan ise, bir cinsel sağlık terapisti veya danışmanıyla görüşmek, böyle bir orgazmın çevresindeki duygularınızı işlemenize yardımcı olabilir. Size genel duygusal iyiliğinize yönelik egzersizler ve tedaviler de sunacaklardır.
0 yorum