İlk kez seks yapma konusunda yaygın yanlış anlamalar vardır. Özellikle medya, diziler ve filmlerde bunun hızlı ve kolaymış gibi gösterilmesi bu algıyı güçlendirir. İlk kez deneyimleyenlerde hafif rahatsızlık yaşanması yaygındır, ancak seks şiddetli ağrıya neden olmamalıdır, ister vajinal, anal isterse oral uyarım olsun. Bu yazıda, sinirlerinizi yatıştırmak, rahatsızlığı en aza indirmek ve korunmanızı sağlamak için bilmeniz gerekenleri sıralıyoruz.
Herkesin İlk Deneyimi Farklıdır
Bakirelik sosyal bir kavramdır ve kelimenin somut bir tanımı yoktur. Birçok kişi “bakireliğini kaybetmek” ifadesini “ilk kez penis-vajina seks yapmak” olarak varsayar, ancak seksin tanımı esnektir. Bazıları seksin penisle vajinanın birleşmesi olduğunu düşünürken, diğerleri oral uyarım, el ile tatmin, parmak kullanımı veya anal penetrasyonu da seks tanımına dahil edebilir.
Herkesin ilk deneyimi farklı olduğu için, ilk kez seks yapacaklar için ipuçlarına bakacağız. Ayrıca farklı yaygın cinsel aktivitelerde nasıl güvenli ve rahat olunabileceğine dair öneriler sunacağız.
İlgili: Bakirelik Sosyal Bir Kavram mı? Bilmeniz Gerekenler
Cinsel Rıza Çok Önemlidir
Her türlü cinsel ilişki için hayati bir unsurdur. Rıza aktif bir onaydır ve zorla elde edilemez. Rıza istemek ve almak, hem kendinize hem de partnerinize saygı gösterdiğinizi gösterir.
Seks söz konusu olduğunda, herkesin hevesli rıza vermesi ve alması önemlidir. Hevesli rıza, herkesin olan bitene istekli olduğunu ve bunu sözlü ve davranışlarla gösterdiğini ifade eder. Cinsel aktivite öncesinde ve sırasında hevesli rızanın sağlanması, katılanların aynı sayfada olduğunu garantiler.
Rızanın olmadığı durumlarda, cinsel aktivite (genital dokunma, oral seks, vajinal veya anal penetrasyon dahil) tecavüz veya cinsel saldırıdır. Bir kişi partnerini rızası olmadan cinsel bir eyleme zorlar ise, bu kişi 1997 tarihli Cumhuriyet Yasası 8353: Tecavüz Karşıtı Kanun kapsamında cinsel saldırıdan dava edilebilir. Cinsel saldırı sadece bir suç değil, aynı zamanda mağdurlar için travmatik bir deneyimdir.
İlgili: Cinsel Rıza Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Şey
İlk Kez Seks Yapmak İçin 10 İpucu
Hangi cinsel aktiviteleri keşfetmek istediğiniz fark etmeksizin, ilk cinsel deneyiminizi eğlenceli, güvenli ve zevkli hale getirmek için genel ipuçları ve kurallar vardır.
1 Partnerinizle iletişim kurun.
Eğer gerginseniz veya endişeleriniz varsa, bunları partnerinizle konuştuğunuzdan emin olun. Acıma korkunuz varsa bunu paylaşın. Birlikte, hem duygusal hem de fiziksel olarak mümkün olan en rahat deneyimi yaşamanız için önlemler alabilirsiniz.
Kiminle seks yaparsanız yapın ve ilişkinizin şekli ne olursa olsun, dürüst ve açık iletişim en önemlisidir.
- Durumunuzu Bilin
Bu konuya girmek korkutucu olabilir. Ancak birbirinizin sağlık durumunu konuşmak etik bir davranıştır.
Partnerinizle test ve sağlık durumunuz hakkında dürüstçe konuşmak, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların (CYBE) yayılmasını önleyebilir ve erken teşhis ile tedaviye olanak sağlar.
Cinsel aktiviteye başlamadan önce bu konuyu konuşmak, komplikasyonların önüne geçmenize yardımcı olur. Ayrıca saygılı ve güvenli bir davranıştır. Bir çift olarak bu bilgileri bilmek, nasıl ilerleyeceğinize özgürce karar vermenizi sağlar. CYBE testlerini düzenli doktorunuzda veya yakınınızdaki cinsel sağlık kliniklerinde yaptırabilirsiniz. İlk deneyiminizi yaşayacak olsanız da, nereden test yaptıracağınızı bilmek bilinçli ve hazırlıklı olmanızı sağlar.
2 Ne hoşunuza gidiyorsa onu keşfedin.
Mastürbasyon, seks sırasında sizi neyin iyi hissettirdiğini anlamanıza yardımcı olabilir ve bedeninizi daha iyi tanımanızı sağlar.
Örneğin, vajinal penetrasyon planlıyorsanız, bir seks oyuncağı veya parmaklarınızı kullanarak nasıl hissettirdiğini keşfedebilirsiniz. Bazı pozisyonların size rahatsızlık verdiğini, bazılarının ise zevkli olduğunu fark edebilirsiniz. Kendinizle ilgili bu bilgiyi keşfederek, partnerinize nasıl zevk alacağınızı anlatabilirsiniz.
İlgili: Mastürbasyonun Zihinsel Sağlığınıza 7 Şaşırtıcı Faydası
3 Orgazm ve performans konusunda gerçekçi beklentiler oluşturun.
Eğer penisiniz varsa, seks sırasında “uzun süre dayanmanız” gerektiğini düşünebilirsiniz. Yani orgazm ve boşalmadan önce uzun süre seks yapmak. Bu olabilir, ancak çok uzun süre dayanamamak da tamamen normaldir. Vajinanız varsa, orgazm olmanız partnerinizden daha uzun sürebilir.
Kendinize veya partnerinize orgazm yaşatma baskısı hissedebilirsiniz. Birçok kişi ilk kez seks yaptığında orgazm yaşar veya yaşatır, ancak herkes böyle değildir. Ve bu da tamamen normaldir!
4 İyi hijyen uygulayın.
Seks öncesinde, sırasında ve sonrasında iyi hijyen uygulamak önemlidir. El ile tatmin edecekseniz, parmaklarınızın temiz olduğundan emin olun. Rahatlatıcı, ılık bir duş seks öncesi hazırlık için yardımcı olabilir; rahat hissetmek ruh haline girmeye yardımcı olur.
Seks sonrası idrar yapmanız enfeksiyonları, özellikle idrar yolu enfeksiyonlarını (İYE) önlemek için en iyisidir. Genital bölgenizi içten değil, dıştan, ılık su ve hafif sabunlarla yıkayın. Ayrıca seks sonrası yorgun hissedebileceğiniz için su içerek kendinizi nemlendirmek de faydalıdır.
5 Rahatlamak ve nefes almak için zaman ayırın.
Seks öncesinde, yavaş ve derin karın nefesi gibi tekniklerle rahatlamayı deneyebilirsiniz.
Ayrıca meditasyon yapmak, esneme hareketleri yapmak, bahsettiğimiz duşu almak veya öpüşme gibi ön sevişme aktiviteleriyle de rahatlayabilirsiniz. Derin nefeslerden alınan yeterli oksijen, sakin bir beden ve zihin, yol boyunca zevk almanıza yardımcı olur.
6 Kayganlaştırıcıyı en iyi dostunuz yapın.
Her türlü penetrasyondan önce kayganlaştırıcı kullanmak çok faydalıdır. Kayganlaştırıcılar, penis veya oyuncakların kolay ve daha az ağrılı şekilde girip çıkmasını sağlar. Bu özellikle vajina veya anüse penis, dildo, parmaklar veya diğer seks oyuncaklarıyla penetrasyon planlıyorsanız geçerlidir. Su bazlı kayganlaştırıcı vajinal seks için uygundur, silikon bazlı kayganlaştırıcı ise daha kalın ve uzun süre etkili olduğu için anal seks için en iyisidir. Ancak silikon oyuncak kullanıyorsanız, silikon bazlı kayganlaştırıcı oyuncaklara zarar verdiği için su bazlı kayganlaştırıcı kullanmalısınız.
7 Korunmayı ihmal etmeyin.
İlk kez seks yaparken korunmayı unutmayın! Kondom gibi korunma yöntemleri, hamileliği önlemenin ve enfeksiyon riskini azaltmanın en iyi yoludur. Erkek kondomları en yaygın korunma türüdür. Erkek kondomları anal seks sırasında enfeksiyonların bulaşmasını da önler. Hem kadın hem erkek kondomları vajinal seks için uygundur ancak birlikte kullanılmamalıdır.
8 Ön sevişmeye zaman ayırın.
Ön sevişme, bedeninizi ve zihninizi sakinleştirmenin harika bir yoludur. Vücut farkındalığını artırır ve cinsel zevki deneyimlemenizi sağlar.
Eğer penisiniz varsa, ön sevişme sırasında ereksiyon olabilirsiniz. Vajinanız varsa, “ıslanma” yaşayabilirsiniz; bu, vajinanın seks öncesi kayganlaştırıcı sıvı salgılamasıdır. Ön sevişmenin birçok yolu vardır; basit olanlar arasında duyusal masaj, öpüşme, sıcak sabunlu duş, seks oyuncaklarıyla oynamak ve daha fazlası bulunur! Ön sevişme, yatak odasında ve dışında partnerinizle aranızdaki bağı güçlendirmeye yardımcı olur.
9 Anda kalın ve eğlenmeyi unutmayın!
Anda kalmak çeşitli şekillerde yapılabilir. Örneğin, beş duyudan birine, partnerinizin teninin nasıl hissettirdiğine odaklanabilirsiniz. Nefesinize odaklanmak da anda kalmanın bir yolu olabilir.
Sadece dokunun, hissedin, nefes alın ve dokunuşun basıncı ile ritmine odaklanmaya çalışın. Seks sırasında ve dışında anda kalmayı nasıl uygularsanız uygulayın, kendinize karşı nazik olun çünkü bu deneyim zevkli olmalı.
10 Partnerinizle iletişimi açık tutun.
Seks sırasında, size iyi geleni söylemeniz ve partnerinizin o an neyi sevdiğini dinlemeniz önemlidir. Örneğin, bir pozisyon size rahatsızlık veriyorsa, daha iyi bir deneyim için başka bir açıya geçmenizi öneririz. Partneriniz zihin okuyucu değildir. Yatakta neyi sevdiğinizi açıkça ifade edin ve partnerinizin zevklerine de kulak verin.
Seks Sırasında Potansiyel Riskler
Cinsel aktiviteye girerken bazı potansiyel riskler vardır. Bu yüzden partnerinizle iletişim kurmak çok önemlidir. Aşağıda, cinsel eylemlere girerken aklınızda bulundurmanız gereken bazı riskler ve önemli noktalar yer almaktadır.
1 İlk kez seks yaparken CYBE kapma riski vardır.
Her cinsel aktivitede cinsel yolla bulaşan enfeksiyon (CYBE) kapma ihtimali vardır. CYBE’ler kan, meni, vajinal salgılar ve deri teması yoluyla bulaşabilir.
Penis-vajina veya penis-anüs seks planlıyorsanız, CYBE’lerden korunmanın en iyi yolu kondom kullanmaktır. Oral seks için dental dam kullanabilirsiniz. Seks oyuncakları kullanıyorsanız, başka birine geçmeden önce mutlaka dezenfekte edin çünkü paylaşıldığında CYBE bulaşabilir.
2 Korunmasız seks sırasında HIV/AIDS bulaşabilir.
İlk deneyiminiz olsa da, korunmasız seks sırasında HIV/AIDS bulaşma riski olduğunu unutmayın. İnsan bağışıklık yetmezlik virüsü (HIV), bağışıklık sistemini zayıflatarak kişiyi ciddi hastalıklara karşı savunmasız bırakır. HIV, cinsel ilişki sırasında meni ve vajinal sıvılar gibi vücut sıvılarının değişimiyle bulaşabilir.
Kondom kullanarak HIV/AIDS’ten korunabilirsiniz. Partnerinizle cinsel geçmişiniz hakkında açıkça konuşun. Enfeksiyonları önlemek için genital hijyeninize ve oyuncaklarınıza dikkat edin. HIV kapmış olabileceğini düşünen herkes hemen test yaptırmalıdır; erken tedavi semptomların yönetilmesine yardımcı olur, HIV’in cinsel partnerlere bulaşma riskini azaltır ve çevrenizdeki insanların uzun ve sağlıklı yaşamasını sağlar.
3 İstenmeyen gebelik her cinsel ilişkide bir risktir.
Penis-vajina seks yaptıysanız gebelik mümkündür. Endişelenmeyin, gebeliği önlemek için kondom, doğum kontrol hapları ve doğum kontrol implantları gibi birçok yöntem vardır. Ayrıca doğurganlık döngünüzü takip ederek istenmeyen gebelikleri önleyebilirsiniz. Bu, adet döngünüzün uzunluğuna bağlı olarak verimli günlerinizi takip etmeyi içerir.
Hangi doğum kontrol yönteminin sizin için en uygun olduğunu öğrenmek için sağlık uzmanınıza danışmanız en iyisidir. Erken gebelik belirtileri (kusma, adet gecikmesi gibi) yaşarsanız, gebelik testi yapın ve bir doktora veya sağlık kuruluşuna başvurun.
Sıkça Sorulan Sorular
Seks yapmaya hazırlanma ve dikkat edilmesi gerekenleri konuştuk. Şimdi aklınızda daha fazla soru olabilir, bu yüzden size daha fazla ipucu sunmak için bir SSS hazırladık.
1 İlk kez hangi doğum kontrol yöntemini kullanmalıyım?
Sizin için doğru doğum kontrol yöntemi, istenmeyen gebelikleri ve enfeksiyonları etkili şekilde önleyen yöntemdir. Genellikle erkek kondomu ile başka bir doğum kontrol yöntemi birlikte kullanmak en etkili yoldur. Ancak “en iyi” yöntem kişiden kişiye değişir. Size en uygun koruma yöntemini öğrenmek için sağlık uzmanınıza danışmanız en iyisidir.
2 İlk seks sonrası kanama normal mi?
Bazı kadınlar ilk kez seks yaptıktan sonra kanama yaşarken, bazıları yaşamaz. Her ikisi de tamamen normaldir. Kadın, penetratif seks sırasında hymeninin (kızlık zarı) gerilmesi veya yırtılması nedeniyle kanayabilir. Hymen, vajina girişini kısmen kapatan ince bir deri parçasıdır. Hafif kanama, rahim ağzı ve vajinal bölgedeki yüzeysel damarların ve kılcal damarların normal artışından kaynaklanır. Yani evet, ilk kez seks sonrası kanama ve hafif ağrı tamamen normaldir.
3 Seks oyuncaklarını ilk kez kullanabilir miyim?
Evet, hatta vajinal veya anal penetrasyondan önce pratik yapmak için oyuncak kullanmanız teşvik edilir. Partnerinizle denemek istediklerinizi ve henüz hazır olmadıklarınızı konuşmanız çok önemlidir. Rıza, saygılı, güvenli ve eğlenceli bir cinsel deneyimin anahtarıdır. Seks oyuncakları, size en çok zevk veren noktaları ve pozisyonları keşfetmenize yardımcı olabilir. Yeni başlayanlar için birçok oyuncak seçeneği vardır. Kullanımdan önce ve sonra temizlemeyi ve herhangi bir şeyi yerleştirmeden önce yeterince kayganlaştırıcı kullanmayı unutmayın.
4 İlk kez seks yapan biri için en iyi pozisyon hangisidir?
İlk kez olacağı için, önce basit pozisyonları deneyebilirsiniz, örneğin misyoner pozisyonu. İlk deneyiminizin tamamen unutulmaz olması için maceracı olmak isteyebilirsiniz. Ancak kendinizin ve partnerinizin rahat olmadığı bir şeyi yapmanıza gerek yok. Pozisyona çok takılmayın, size en rahat geleni bulun. Genellikle basit tutmak ve partnerinizle aranızda doğru olanı yapmak en iyisidir.
5 Penis vajinaya girmeyebilir mi?
İlk kez için, evet, penis vajinaya girmeyebilir. Yapmanız gereken rahatlamak, tekrar denemek ve daha fazla kayganlaştırıcı kullanmaktır; zorlamayın. Bu tamamen yeni bir deneyimdir ve en iyi yol rahatlamak, yavaş ilerlemek ve zaman ayırmaktır. Öpüşmek, partnerinizin tenini hissetmek, duyusal masaj yapmak veya daha fazla kayganlaştırıcı uygulamak için zaman ayırın. Ön sevişmeye ve kayganlaştırıcıya zaman ayırmak uyarılmayı artırır ve penetrasyonu kolaylaştırır.
6 Anal seks yapacaksam, kayganlaştırıcı ve korunma kullanmalı mıyım?
Daha önce bahsedildiği gibi, anüs vajina gibi kendi kendini kayganlaştırmaz, bu yüzden penetrasyonu kolaylaştırmak için kayganlaştırıcıyı iki kat kullanmanız gerekir. Silikon bazlı kayganlaştırıcı anal seks için genellikle en iyi seçenektir çünkü daha kalın ve uzun süre etkilidir. Ancak silikon oyuncak kullanıyorsanız, silikon bazlı kayganlaştırıcı oyuncaklara zarar verdiği için su bazlı kayganlaştırıcı kullanmalısınız. Anal seks enfeksiyon bulaşımı için de bir yol olabilir, bu yüzden korunma kullanmak çok önemlidir. İlk anal seks deneyiminizde, anal kaslarınızın penetrasyona alışması önemlidir; hazırlık için seks oyuncağı ile pratik yapabilirsiniz.
7 Precum vajinaya girerse hamile kalabilir miyim?
Precum sıvısından hamile kalma ihtimali düşüktür ama tamamen imkansız değildir. Precum sıvısı sperm içermez, ancak sperm idrar yolundan geçerken bu sıvıya karışabilir.
Precum sıvısından hamile kalmayı önlemek için kondom kullanımı ve geri çekilme yöntemini birlikte uygulamayı düşünebilirsiniz. Bu yaygın yöntem, erkeğin tamamen çekilmesi durumunda bile spermin vajinaya girmesini önlemeye yardımcı olur. Ayrıca kondomun yırtılması durumunda da koruma sağlar.
8 Orgazm olmadan seks sayılır mı?
Yalnızca siz veya partneriniz orgazm olursa seks sayılır diye düşünebilirsiniz, ancak bu tamamen yanlıştır. İlk kez seks yaptığınızda patlayıcı orgazmlar yaşamanız tamamen normaldir. Zevk dalgalarınız zamanla gelişir ve güvenli seks yaptığınız sürece deneyiminiz değişkenlik gösterebilir. Ayrıca deneyim ve bilgi edinmek, bedeniniz ve partnerinizin bedenini farklı şekillerde tanımanızı sağlar.
9 Vajinal seks sonrası kanama olur mu?
Kadın, penetratif seks sırasında hymeninin yırtılması veya gerilmesi nedeniyle kanayabilir. Hymen, vajina girişini kısmen kapatan ince bir deri parçasıdır. Hymen, bisiklete binme, ata binme veya mastürbasyon gibi aktivitelerle de kolayca gerilebilir veya yırtılabilir. Penetrasyonun daha az ağrılı olması için, oyuncak veya penis yerleştirilmeden önce yeterli kayganlaştırıcı kullanılması gerekir.
10 Anal seks sonrası kanama olur mu?
Anal seks sonrası kanama genellikle fazla sürtünme veya sert penetrasyon sonucu oluşan küçük yırtıklardan kaynaklanır. Bu yırtıklar, sonraki anal seks veya dışkılama sırasında kanama ve rahatsızlığa neden olabilir. Bu yüzden anal seks öncesi kayganlaştırıcıyı iki kat kullanmak çok önemlidir. Kayganlaştırıcı, anüs ve rektumdaki kasların gevşemesine yardımcı olur. Kaslarınızı yeni hislere alıştırmak için küçük oyuncaklarla pratik yapabilirsiniz. Bu adımlar, vücudunuzu arka kapı penetrasyonuna hazırlar.
Özet
İlk kez seks yapmak riskli veya ağrılı olmak zorunda değildir. Gerekli hazırlıkları ve önlemleri aldığınızda, rahatsızlığınızı azaltabilir ve eğlenceli, güvenli ve zevkli bir seks deneyimi yaşayabilirsiniz.
Seks öncesinde, sırasında ve sonrasında partnerinizle dürüstçe iletişim kurmak için zaman ayırın ve eğlenceli bir deneyim yaşayın. Son olarak, bu adımların ilk deneyiminizde size rehberlik etmesini ve zihninizi rahatlatmasını umuyoruz.
İlgili: Kadınlarda Orgazm: Kadın Zirvesi Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
0 yorum