Hiç kimse mutsuz bir evlilik için söz vermez. Düğün gününüzde “Evet” dediğinizde, partnerinizle uzun ve mutlu bir hayat bekliyorsunuz. Hastalıkta ve sağlıkta, ölüm sizi ayırana dek birlikte olma yeminleri edersiniz. İdeal bir dünyada, her evli çift bu sözlere sadık kalır.
Ancak gerçek hayat bambaşkadır. Her şey beklediğimiz gibi gitmez. Bazen hayalini kurduğunuz mutlu evlilik, soğuk ve ruhsuz bir hale dönüşür. Bu üzücü bir gerçek, ama böyle durumlar yaşanır.
Hayır, bu aniden ya da sebepsizce olmaz. Bir gün uyanıp mutsuz bir evlilikte olduğunuzu fark etmezsiniz. Bunun altında yatan nedenler vardır ve süreç yavaştır. Bu sorunlar bazen fark edilmez. Zamanla yavaş yavaş birikir. Geçen aydan kalma çözülmemiş bir tartışma ya da geçen yıldan kalan bir kavga, diğer evlilik sorunlarınızın üstüne yığılır ve sonunda partnerinizi görmeye dayanamaz hale gelirsiniz.
İkiniz için de çok geç olmadan ve evliliğiniz onarılamaz hale gelmeden önce, başarısız olan ilişkinizin ya da mutsuz evliliğinizin belirtilerini fark etmek faydalı olur. İşte dikkat etmeniz gereken bazı işaretler:
1Birbirinize çok fazla takılıyorsunuz.
Kötü bir ruh halindesinizdir ve en ufak şeyler bile sinirinizi bozar. Bu, partnerinizin yaptığı bir şey olabilir. İşten geç alması, beş yıl evli olmanıza rağmen kirli çamaşırlarını çamaşır sepetine koymayı unutması ya da video oyunlarına çok zaman ayırması gibi. Karşı taraf da yaptığı her şeyi eleştirdiğiniz için size kızabilir.
Herkesin böyle kötü günleri olur ve şikayet edecek bir şeyler buluruz. Ama bu sürekli bir hal alıyorsa ve ikiniz de birbirinizde kusur arıyorsanız, işin içinde başka bir şeyler olabilir.
2Artık hiç seksi zamanınız yok.
Artık hiç sevişmiyorsunuz. Ya da sevişiyorsanız bile, o kadar nadir ki en son ne zaman yaptığınızı hatırlamıyorsunuz. Yatak odasındaki kıvılcım sönmüş ve seksi başlatmak mümkün olmuyor. Terfi almış olabilirsiniz ve iş programınız çok yoğunlaşmış olabilir. Ya da yeni doğum yapmış ve bebeğinize öncelik vermiş olabilirsiniz. Sebep ne olursa olsun, cinsel hayatınızda bir kuraklık oluşmuştur.
Her ilişkide seks önemlidir. Sarılmak ve öpmek gibi yakınlık biçimleri, partnerinizle ilişkinizi romantik kılan detaylardır. Birbirinize yakınlık göstermiyorsanız, açıkça sorun yaşıyorsunuz demektir.
3En küçük şeylerde bile birbirinizden rahatsız oluyorsunuz.
Mutsuz evlilik belirtilerinden biri, birbirinize aşırı eleştirel olmanızdır. Daha önce sevimli bulduğunuz şeyler şimdi rahatsız edici hale gelmiştir. Mutsuz ilişkideki insanlar daha sinirli olma eğilimindedir; basit bir konuşma bile hararetli bir tartışmaya dönüşebilir.
4İletişim seyrek ve kişisel değil.
Mutsuz evlilikte bir diğer belirti iletişimin ya da iletişim eksikliğinin olmasıdır. Neredeyse hiç konuşmazsınız. Aynı evde yaşarsınız ama eşinizden çok yabancı gibi hissedersiniz. Anlamlı sohbetler yoktur. Sadece çocuklar ya da faturalar gibi konuşulacak bir şey olduğunda iletişim kurarsınız.
Birlikte oturup sohbet etmek, hayatınızı paylaşmak ya da yastık sohbetleri yapmak yoktur. Partneriniz artık iş yerinde aldığınız ödülü ya da kötü geçen günü ilk anlattığınız kişi değildir.
Konuşmalarınız genellikle kısa ve kişisel olmayan mesajlar, aramalar ya da iletiler şeklindedir. Sanki eşinizle değil de bir iş arkadaşınızla konuşuyormuşsunuz gibidir. Partnerinizle sohbet etmekten keyif almamanız, ilişkinizde büyük bir kırmızı bayraktır. Bu, birbirinizin hayatlarına olan ilginizi kaybettiğiniz anlamına gelir.
5İlişkide duvar örme (stonewalling) yaygın hale gelmiş.
Duvar örme, bir konuşmadan çekilmek anlamına gelir. Sorunu yanıtlamak ya da yüzleşmek yerine, odadan çıkmak, diğer kişinin konuşmasını engellemek, konuyu değiştirmek ya da sessiz kalmayı tercih etmek.
Bu davranış toksiktir çünkü eşinizin duygularını geçersiz kılar. İletişim uyumlu bir ilişkinin anahtarıdır, bu yüzden eşinize duvar örmek ya da eşinizin size duvar örmesi mutsuz evliliğe yol açar.
6Eşinizi bırakma hayalleri kuruyorsunuz.
İtiraf etmek gerekirse, bazen insanların hâlâ bekar olsaydım diye düşünmesi normaldir. “Komşunun tavuğu komşuya kaz görünür” derler.
Ancak eşinizi bırakma düşüncesi aklınızdan sadece geçmeli; bekar olma hayalleri kurmak sürekli olmamalıdır. Eğer düzenli olarak bekar olmayı ve eşinizi bırakmayı hayal ediyorsanız, bu mutsuz evlilik belirtilerinden biri olabilir.
7Gelecekle ilgili hayallerinizde eşiniz yok.
Hepimiz zaman zaman hayal kurarız; hedeflerimize ulaştığımız ve mutlu bir hayat yaşadığımız bir gelecek isteriz. Belki daha büyük bir eve taşınmayı, yeni bir spor araba almayı ya da çocuklarınızın iyi bir üniversiteden mezun olmasını hayal ediyorsunuzdur. Kendiniz için daha iyisini istemek tamamen normaldir.
Ancak gelecekle ilgili hayallerinizde eşiniz artık yoksa, biraz içe dönme zamanı gelmiş olabilir. Bu, evliliğinizde o kadar mutsuz olduğunuz ve psikolojik olarak partnerinizden kopmuş olduğunuz anlamına gelir. Hayalleriniz ilişkinizden sessizce kaçış yolunuzdur.
8Artık birlikte güzel bir kahkaha atmıyorsunuz.
En son ne zaman partnerinizle o kadar güldünüz ki burnunuzdan su fışkırdı? Hatırlamıyor musunuz? Belki de ilişkinizin başındaydı. Her şey üzerine gülebiliyordunuz; penis ve osuruk şakaları gibi saçma şeyler bile. İşte bu eğlenceli anlar sizi birbirinize yakınlaştıran şeydi. Ama bir noktada evliliğinizde kahkaha sona erdi. Yerini soğuk kayıtsızlık ve mesafe aldı.
Her ilişki için mizah iyidir. İkinizi bağlar ve her şeyi hafifletir. Bu kısım eksik olmaya başladığında, nedenini sorgulamalı ve eski halinize nasıl dönebileceğinizi düşünmelisiniz.
9Evde yalnızken daha rahat hissediyorsunuz.
Mutsuz evlilik belirtilerinden biri de evde hep yalnız kalmayı tercih etmektir. Eşiniz yokken daha özgür ve mutlu hissedersiniz. Bu, “Kendime vakit ayırıyorum” mutluluğu değil. Daha çok “Nihayet kendim olabiliyorum ve saçmalıklarla uğraşmıyorum” mutluluğudur. Partnerinizin evde olmaması sizi rahatlatıyorsa, bu mutsuz evlilik işaretidir.
10Eşiniz artık başvurduğunuz kişi değil.
Mutsuz evlilikte bir diğer belirti, eşinizin artık “sizin kişi” olmamasıdır. Sorun yaşadığınızda ilk başvurduğunuz kişi güvendiğiniz kişidir. Çocukken düştüğünüzde ilk yardım istediğiniz anne babanızdır. Evli olduğunuzda bu kişi eşinizdir. Tabii ki cennette sorun varsa durum farklıdır.
Eşinizden yardım istemiyor ve zor durumda başka kişilere başvuruyorsanız, bu duygusal uzaklaşmanın işaretidir. Bilinçaltınız artık eşinizi güvenilir biri olarak görmüyor.
11Artık randevu geceleriniz yok.
Yeni çiftler genellikle haftada 2-3 kez buluşur. Birlikte kaliteli zaman geçirmek ve birbirinizin keyfini çıkarmak istersiniz. Ama evlendikten sonra iş, ev işleri ve yetişkin sorumlulukları nedeniyle randevu geceleri nadirleşir. Ama tamamen yok olmaz.
Olduğunda ise randevu geceleri hoş bir sürprizdir. Planlama ve yoğun programı ayarlamak gerekebilir. Ama genel olarak her zaman dört gözle beklersiniz. En azından evliliğiniz iyiyse böyle olur.
İlişkinize iyi bakın. Partnerinizle romantik bir akşam geçirmeyi beklemekten vazgeçtiniz mi? Partnerinizle randevu planlamayı ve hazırlamayı bıraktığınız an, evliliğinizin sarsıldığını anlarsınız.
12Kendinizi değersiz hissediyorsunuz.
Partnerinize sevgi gösterdiniz ama defalarca görmezden mi gelindiniz? Evde romantik bir akşam yemeği hazırladınız ama yemeklerinizle dalga mı geçildi? Tatlı mesajlarınıza eşiniz artık cevap vermiyor mu?
Böyle durumları yaşadıysanız, muhtemelen değersiz hissediyorsunuzdur. Siz eşinize ne kadar değer verdiğinizi göstermeye çalışırken, o karşılık vermiyor. Tüm çabalarınız görmezden geliniyorsa, mutsuz evliliğin içindesiniz demektir.
13Güç dengesizliği var.
Mutsuz evliliğin bir diğer yaygın belirtisi, eşinizle aranızda güç dengesizliğinin olmasıdır. Eşiniz sizi eşit görmüyor, ihtiyaçlarınıza ve sınırlarınıza saygı göstermiyorsa, güç dengesizliği olan bir ilişki içindesiniz demektir. Bu durum ilişkiye ciddi zarar verir ve fiziksel ya da duygusal istismara yol açabilir.
14İkiniz de sürekli savunma modundasınız.
Partneriniz bir şey sorulduğunda aşırı savunmacı mı oluyor?
Örneğin, dün gece nereye gittiğini sordunuz, arkadaşlarıyla içki içtiğini söyledi. Merak edip kimlerle olduğunu sorduğunuzda, basit bir cevap yerine kendini casuslanıyormuş gibi hissedip şüpheli bir şey yapmadığını savunuyor.
Siz ya da partneriniz aşırı savunmacıysa, bu ilişkinizde altta yatan sorunlar olduğunu gösterir. Mutlu ve sağlıklı evliliklerde çiftler duygularını düzgünce ifade edebilir.
15İkiniz de kendi işlerinizi yapıyorsunuz.
Hâlâ birlikte bir şeyler yapıyor musunuz? Artık çift olarak değil, iki bağımsız hayat mı yaşıyorsunuz? Mutsuz evlilikte, sürekli “ayrılmaya çalışırsınız.”
Bunun bir yolu, kararları partnerinizi dahil etmeden almaktır. Eşinizin, istikrarlı işinizi bırakıp kendi şirketinizi kurmanız ya da yeni bir takı almanız hakkında vaaz vermesini duymak istemezsiniz. Konu büyük ya da küçük fark etmez.
Önemli olan, partnerinizi kararlarınıza dahil etmek istemenizdir çünkü ona güvenirsiniz ve görüşünü önemsersiniz. Tavsiyesine uymasanız bile, hayatınızda neler olup bittiğini bilmesini istersiniz. Ama artık bu olmuyorsa, mutsuz evlilik belirtisidir.
16Sorumlulukları üstlenmek istemiyorsunuz.
Evliliğin ayrılık eşiğinde olduğunun bir diğer belirtisi, günlük görevleri yapmak istememenizdir. Yemek yapmak, evi temizlemek, çamaşırları bitirmek, çocuklara bakmak gibi işleri yapmak zorunda hissedersiniz. Üstelik ekstra bir iş çıktığında, çözmek yerine birbirinize yüklemeye çalışırsınız; bu da büyük tartışmalara yol açar.
17Sen ya da eşin duygusal ya da fiziksel bir ilişki yaşıyor.
Açık evlilikte değilseniz, fiziksel ilişkiler evliliğinizin sarsıldığının açık işaretidir.
Duygusal ilişkiler ise fiziksel ilişkilerden daha karmaşıktır. Teknoloji, birini görmeden duygusal bağ kurmayı kolaylaştırdı. İnternet üzerinden tanıştığınız biriyle duygusal bağ kurabilir, endişelerinizi eşinizle paylaşmak yerine o kişiye açılabilirsiniz. Eşinizin hayatını bir internet kişisiyle değiştirmiş olursunuz.
18Evlenirken tanıdığınız kişi artık yabancı.
Eskisi gibi konuşmuyorsunuz. Hayatında neler olduğunu bilmiyorsunuz. Üzücü olan, artık umursamamanız. Aynı evde yaşıyorsunuz ama artık partner değil, sadece ev arkadaşısınız. Evlenirken tanıdığınız kişinin artık yabancı olduğunu fark etmek, mutsuz evlilik işaretidir.
Mutsuz ve Sevgi Olmayan Evlilikle Nasıl Başa Çıkılır
Yukarıdaki mutsuz evlilik belirtileri size tanıdık geliyor mu? Eğer öyleyse, siz ve partneriniz bir adım geri atıp ilişkiyi değerlendirmelisiniz. İşte sorunları çözmek ve evliliğinizi tekrar mutlu ve sağlıklı hale getirmek için atabileceğiniz adımlar.
1Evlerinizi tekrar pozitif bir alan haline getirin.
Bahsettiğimiz gibi, evde sürekli kavga etmek ve birbirinize aşırı eleştirel olmak mutsuz evlilik belirtilerindendir. İlişkinin yürümesini istiyorsanız, iletişim kurarken ev kuralları koymayı düşünebilirsiniz.
Örneğin, anlaşmazlıkta kimsenin birbirine küfür etmemesi ya da görünüşle ilgili gereksiz hakaretlerin yasaklanması gibi kurallar koyabilirsiniz.
Kurallar evliliği tamamen düzeltmeyebilir ama toksik davranışların evde sergilenmediği bir ortam yaratmak sorunları çözmek için daha iyidir.
2Eşinizle dürüst ve yürekten bir konuşma yapın.
Klişe gelebilir ama iletişim başarılı ve sağlıklı evliliğin anahtarıdır. Sorunların kendi kendine çözülmesini bekleyemezsiniz. Bu yüzden, siz ve eşiniz tüm sorunları konuşabileceğiniz bir zaman belirleyin.
Her şeyi ortaya koyduktan sonra, sonraki adımları tartışın. Ayrılmak en iyi çözüm mü? Kişisel sorunları çözmek için bir ruh sağlığı uzmanına mı gitmelisiniz? Romantik bir kaçamak mı denemelisiniz? Daha fazla mesafe mi almalısınız? Bunlar partnerinizle konuşabileceğiniz konulardır.
Yüz yüze konuşmak zor geliyorsa, çift terapisi de tercih edebilirsiniz. Terapist ya da danışman arabulucu olur ve durumu yönetmenize yardımcı olur.
3Eğer istismar varsa, hemen evden ayrılın.
Yukarıdaki adımlar ancak siz ve partnerinizin sadece küçük sorunları varsa işe yarar. Ancak evlilikte zihinsel ya da duygusal istismar varsa, yapabileceğiniz en iyi şey kendinizi ve varsa çocuklarınızı evden çıkarmaktır.
İstismarcı ile evliliği “düzeltmeye” çalışmayın. Siz, egoları yüzünden sizi duygusal ve fiziksel olarak inciten değil, size saygı duyan birini hak ediyorsunuz. Evden çıktıktan sonra hemen sevdiklerinizle ve yetkililerle iletişime geçin; olayı bildirin ve mümkün olan delilleri toplayın.
Özet
Hiç kimse bir gün ayrılacağını düşünerek evlenmez. Yeminlerinizi eder, onları tutmayı amaçlarsınız. Ancak gelecek belirsizdir ve yapabileceğimiz en iyi şey en iyisini ummaktır. Buradaki mutsuz evlilik belirtilerini erken fark ederseniz, ilişkinizi düzeltebilir ve geliştirebilirsiniz.
Ancak farklılıklarınızı çözmenin imkansız olduğuna kesin karar verdiyseniz, hayatınızın o sayfasını kapatma zamanı gelmiştir. Unutmayın: Her ilişki sonsuza dek sürmek zorunda değildir ve bu sorun değil. Hayatınızın geri kalanını mutsuz bir evlilikte geçirmektense, ilerlemek daha iyidir.
0 yorum