Bu "nasıl orgazm olunur" makalesi kadın okuyucular için yazılmıştır. Erkekler içinse, erkek zevki ve erkek mastürbasyon teknikleri üzerine farklı rehberleri görmek için lütfen buraya tıklayın. Keyifli okumalar!
Orgazma ulaşmakta zorlanıyor musunuz? Bu konuda yalnız değilsiniz. Birçok çalışma, kadınların orgazma ulaşmakta güçlük çektiğini gösteriyor. Örneğin, Ann Summers'ın Zevk Pozitifliği Projesi'nin raporuna göre, her beş kadından sadece ikisi partneriyle seks sonrası tam anlamıyla tatmin oluyor.
Bu raporlar, "orgazm farkı" ya da "orgazm eşitsizliği"nin hala var olduğunu gösteriyor. Bilgi eksikliği, mastürbasyonla ilgili damgalamalar ve cinsel eğitim tabuları nedeniyle kadınlar hâlâ o tatmin edici doruğa ulaşmakta zorlanıyor.
Ancak durum böyle olmak zorunda değil. Cinsellikle ilgili sağlıksız alışkanlıkları ve düşünceleri unutmaya başlamalı, bedenimizi keşfetmeye açılmalıyız. Bedenimiz ve cinsel sağlıkla ilgili yeni bilgilere kendimizi açtıkça, büyük O'ya ulaşmanın yeni yollarını da keşfetmiş oluruz! Bu yüzden, orgazma daha kolay ulaşmanız için en kapsamlı rehberi hazırladık.
Bu makalede orgazmın ne olduğunu, 12 türünü, bu orgazm türlerine nasıl ulaşılacağını ve diğer önemli ipuçlarını paylaşacağız.
Orgazm Nedir?
2011 yılında Eric Julian Manalastas tarafından Filipinler Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmaya göre, orgazm; kendinden geçme ve bilinç durumunun değiştiği bir haz zirvesi olarak, baskın duygunun yoğun bir haz hissi olduğu bir deneyim olarak tanımlanır.
Orgazm, haz zirvesi olarak kabul edilir; genellikle genital kasların kasılması ve kadın boşalması eşlik eder. Kadınlar farklı şekillerde doruğa ulaşsa da genellikle şu belirtileri hissederler:
- Artan kalp atış hızı
- Genital kasların kasılması
- Özellikle bacaklarda hafif titreme
- İdrar yolu veya vajinadan sıvı salınımı
- Yoğun haz nedeniyle gerçeklik duygusunun kaybı
- Azalan stres seviyeleri
- Orgazm sonrası uyku hali veya yorgunluk
- Partnerle daha güçlü bağ kurma (çift oyunlarında)
Yoğun haz vermesinin yanı sıra, orgazmlar sağlık açısından da faydalıdır. Daha iyi uyku kalitesi, artan odaklanma, parlak cilt, yükselen özgüven, azalan fiziksel ağrı gibi birçok faydası vardır.
Orgazm Türleri ve Onlara Ulaşmanın Yolları
Kadın orgazmı hakkında en büyük yanlış anlamalardan biri, kadının sadece vajinal penetrasyon ve G noktası uyarımıyla orgazm yaşayabileceğidir. Oysa kadınlar farklı şekillerde doruğa ulaşabilir; bazen vulva ve vajina uyarımı bile gerekmez!
Bu yüzden, seks sırasında hiç orgazm olmadıysanız, asla orgazm olamayacağınızı ya da bedeninizde bir sorun olduğunu düşünmeyin. Sadece daha fazla deneme yapmanız ve hangi uyarım türünün size uygun olduğunu keşfetmeniz gerekiyor. İşte 12 orgazm türü ve onlara ulaşmak için genel yöntemler:
1 Klitoral Orgazm
Klitoral orgazm, vulvanın üst kısmında, pubis kemiğinin hemen altında bulunan küçük bir çıkıntı olan klitorisin uyarılmasıyla gerçekleşir. Klitoris çok sayıda sinir ucu içerir ve parmak, avuç, dil ya da vibratör ve klitoral emici gibi seks oyuncaklarıyla dokunulduğunda vücudunuzda yoğun bir haz patlaması yaratır.
Nasıl Ulaşılır
Parmaklarınızla: Kayganlaştırıcı sürülmüş parmaklarınızla klitorisi ovalama, dairesel hareketler ve bastırma yapın.
Cunnilingus Yoluyla: Partnerinizin klitorisinizi yalamasını sağlayın.
Kuru Sürtünme ile: Bir yastık ya da partneriniz üzerinde iç çamaşırı ile ya da çamaşırsız kuru sürtünme yapabilirsiniz.
Vibratör Kullanarak: Mini vibratör, parmak vibratörü veya klitoral emici kullanarak klitorisi uyarın.
2 G Noktası Orgazmı
Muhtemelen çeşitli bloglarda ve çevrimiçi kaynaklarda G noktası hakkında duymuşsunuzdur. Bu süngerimsi doku, vajinanın ön duvarında 2-3 inç derinlikte bulunur. G noktası, tam olarak uyarıldığında ortaya çıkar, bu yüzden biraz gizemlidir.
Ancak bu bölgeyi bulup uyardığınızda, klitoral orgazmdan bile daha yoğun orgazmlar yaşayabilirsiniz! Bu nedenle, bu tür doruğa ulaşmak zor olsa da, birçok kişi denemeye devam eder. Sonuçta, kim o ayak parmaklarını kıvıran orgazmları istemez ki?
Nasıl Ulaşılır
Parmaklarınızla: Tam olarak uyarıldığınızda, kayganlaştırıcı sürülmüş işaret veya orta parmağınızı vajinaya sokun ve üst vajinal duvarda süngerimsi dokuyu bulun. Bulduğunuzda, "gel buraya" hareketi yapmaya başlayın; bu, birini çağırırken yaptığınız harekettir. İstediğiniz hızda (sabit ya da değişken) bu hareketi yapmaya devam edin ve orgazma ulaşana kadar sürdürün.
Partnerle: İlişki sırasında, kontrolün tamamen sizde olduğu pozisyonları tercih edin (örneğin kadının üstte olduğu pozisyon) ya da partnerinizin penisinin/strap-on'un üst vajinal duvarınızı uyarabileceği pozisyonları deneyin.
G Noktası Vibratörü Kullanarak: G noktası vibratörleri eğimli sap ve esnek uçlarıyla bu gizemli bölgeyi kolayca uyarır. Bazılarında titreşim ya da dönen çıkıntılar da bulunur, bu da uyarımı artırır.
3 A Noktası Orgazmı
Adından da anlaşılacağı gibi, A Noktası Orgazmı, G noktasının daha derin bir versiyonu olan a noktası uyarımıyla gerçekleşir. Anterior fornix bölgesi ya da derin nokta olarak da bilinir; rahim ağzı ile mesane arasında, üst vajinal duvarda 4 ila 6 inç derinlikte bulunur.
G noktasından farklı olarak, belirgin bir doku ya da sertlik farkı yoktur. Doğru yeri bulup bulmadığınızı anlamanın tek yolu, hafifçe bastırıp vücudunuzun verdiği haz tepkisini gözlemlemektir.
Nasıl Ulaşılır
Parmaklarınızla: Yatağınıza uzanın ve kendinizi ses, görsel ya da hayali uyaranlarla uyarın. Tam olarak uyarıldığınızda, avuç içleriniz yukarı bakacak şekilde işaret veya orta parmağınızı vajinaya 1-2 inç derinlikte sokun. Eğer üst vajinal duvarda süngerimsi küçük bir alan hissederseniz, parmaklarınız G noktasına ulaşmıştır. Oradan parmaklarınızı 1-2 inç daha derine itin. A noktası belirgin bir dokuya sahip olmadığından, hafifçe ovalama yapmaya başlayın; tercihen silecek hareketiyle. Parmaklarınız en az 4 inç uzunluğunda olmalı; değilse diğer seçeneklere yönelin.
G Noktası veya A Noktası Vibratörü ile: En az 5 inç uzunluğunda, eğimli sap ve esnek uca sahip, G ya da A noktası uyarımı için tasarlanmış vibratörleri tercih edin. Rahat bir yere yerleşin, kendinizi uyarın, vibratörün sapına bolca kayganlaştırıcı sürün ve vajinaya yerleştirin; eğimli uç üst vajinal duvara bakmalı. Oyuncağı açın ve istediğiniz titreşim şiddeti/modunu seçin.
Partnerle: Partnerinizin parmaklarının ya da penisinin A noktasına ulaşacak uzunlukta olup olmadığını kontrol edin. Eğer evet ise, derin penetrasyona izin veren pozisyonları deneyin (örneğin köpek stili ya da kovboy pozisyonu). Değilse, G noktası vibratörleri veya dildo kullanmanızı öneririz.
4 Servikal Orgazm
Bu orgazm türü kadın zevk dünyasında pek bilinmez çünkü ulaşması oldukça zordur. Adından da anlaşılacağı gibi, servikal orgazm rahim ağzının uyarılmasıyla gerçekleşir. Rahim ağzı, rahmin alt kısmı olup vajinanın derinlerinde yer alır ve parmak ya da penisle uyarılamaz; uzun bir dildo veya vibratör gerekir.
Serviks uyarıldığında, klitoral, G noktası veya A noktası orgazmlarından çok daha güçlü, akıl almaz bir doruk yaşanır. Bazıları bunun farklı bir orgazm türü olduğunu, vücudun her köşesine dalgalar halinde haz gönderdiğini söyler.
Nasıl Ulaşılır
Uzun ve Düz Seks Oyuncağı Kullanarak: Derin penetrasyon gerektiren diğer orgazm türlerinde olduğu gibi, önce tamamen uyarılmalısınız. Rahat bir yer bulun, ses, görüntü ya da hayali uyaranlarla kendinizi ısıtın. Vücudunuza duyusal masajlar yapabilirsiniz. Hazır olduğunuzda, en az 10 inç uzunluğunda bir vibratör ya da dildo alın ve bolca su bazlı kayganlaştırıcı sürün. Oyuncağı yavaşça vajinaya sokun. Servikse ulaştığınızı hissettiğinizde, bölgeye hafifçe bastırın veya ovalayın. Serviksi uyarırken nazik olun; asla zorla penetrasyon yapmayın!
5 Anal Orgazm
Biliyor muydunuz, anüsünüz sinir uçları bakımından zengindir? Aynı zamanda a noktasını dolaylı olarak kalçanızdan uyarabilirsiniz. Yani tatlı orgazma ulaşmak için arka kapı eğlencesini tercih edebilirsiniz! İlk başta kalçanızı uyarmak garip gelebilir ama hislere alıştığınızda, o tatlı anal orgazmlara doğru yol alıyorsunuz demektir.
Nasıl Ulaşılır
Parmaklarınızla: Anal parmaklama yapmadan önce parmaklarınızın temiz ve pürüzsüz olduğundan emin olun; anüs hassas bir organdır, tırnakla uyarım kesinlikle önerilmez. Su bazlı ya da silikon bazlı kayganlaştırıcı hazır bulundurun. Rahat bir pozisyona geçin ve kendinizi uyarın. Tamamen rahatlayıp uyarıldığınızda, orta ya da işaret parmağınıza kayganlaştırıcı sürün ve nazikçe anüsünüze sokun. "Gel buraya" ya da dairesel hareketlerle parmağınızı oynatmaya başlayabilirsiniz; detaylar için anal parmaklama rehberine bakmanızı öneririz.
Anal Oyuncak Kullanarak: Tercihinize göre sabit kalan ya da hareket ettirilebilen anal oyuncaklar seçebilirsiniz. Vakumlu tabanlı ya da titreşimli oyuncaklar da mevcut. Tercihlerinizi belirledikten sonra, mağazamızın anal oyuncaklar sayfasından size uygun olanı bulun.
Oyuncağı aldıktan sonra arka kapı eğlencesine başlayabilirsiniz! Vücudunuzu rahatlatın ve kendinizi şehvetli bir ruh haline sokun. Oyuncağa bolca su bazlı kayganlaştırıcı sürün ve nazikçe anüsünüze yerleştirin. Titreşimli plug kullanıyorsanız, açık bırakabilirsiniz. Anal dildo ya da boncuk kullanıyorsanız, oyuncakları içeri dışarı hareket ettirin. Her oyuncak farklıdır; kullanım talimatlarını mutlaka takip edin, yanınızda her zaman kayganlaştırıcı bulundurun ve haz almaya başlayın.
6 Meme Uyarımıyla Orgazm
Meme uyarımı genellikle ön sevişme aktivitesi olarak görülür. Ancak sabırlı ve deneysel olursanız, vücudunuza yoğun orgazmlar yaşatabilir. Bilim de bunun mümkün olduğunu kanıtlıyor.
Memeniz uyarıldığında, genital duyusal kortekse mesaj gönderir; bu beyin bölgesi genital uyarımı yönetir. Yani meme uyarımı, beyniniz tarafından vulva ve vajinaya dokunuluyormuş gibi algılanır.
Nasıl Ulaşılır
Parmaklarınızla: Şehvetli bir ruh halindeyken, parmaklarınıza su bazlı ya da yağ bazlı kayganlaştırıcı sürün. Meme çevresini hafifçe masaj yapın; henüz meme ucunu şaklatmayın, önce bölgeyi okşayın. Birkaç dakika okşadıktan sonra, meme çevresinde dairesel hareketler yaparak yavaş yavaş meme ucuna doğru ilerleyin. Meme ucuna ulaştığınızda hafifçe ovalayın ve hisleri artırmak için sıkabilirsiniz. Orgazma ulaşana kadar meme uyarımına devam edin.
Partnerle: Partnerinizden meme uçlarınızı sıkmasını, ovalamasını, yalamalarını, hafifçe ısırmasını ve emmesini isteyin. Aromalı kayganlaştırıcı kullanarak zevki artırabilirsiniz.
Seks Oyuncaklarıyla: Mini vibratör, lay-on vibratör ya da klitoral emici ile meme uçlarınızı uyarabilirsiniz. Meme kelepçeleri de meme uçlarınızı daha hassas hale getirir. Meme kelepçeleri kullanımı için bu rehbere göz atabilirsiniz.
7 Karışık (Blended) Orgazm
Karışık ya da kombine orgazmlar, iki farklı erojen bölgenin aynı anda uyarılmasıyla yaşanan en iyi haz deneyimidir. Örneğin, G noktası ve klitoris uyarımı birlikte yapılır. Bu hislere alışmak zaman alabilir ama bir kez alıştığınızda, o cennet orgazmlara çok hızlı ulaşabilirsiniz.
Nasıl Ulaşılır
Tercihinize Göre: Öncelikle hangi uyarım türlerini sevdiğinizi keşfedin. G noktası ve klitoral uyarımla mı daha yoğun orgazm oluyorsunuz? Meme uyarımı yaparken klitorise vibratörle mi dokunmayı seviyorsunuz? Tercihinizi belirledikten sonra, gerekli ürün ve oyuncakları hazırlayın. Acele etmeyin; ne kadar rahat olursanız, o kadar kolay orgazma ulaşırsınız.
8 Coregasm ya da Egzersiz Orgazmı
Evet, doğru okudunuz, egzersiz yaparken orgazm olmak mümkün! Coregasm, belirli egzersizlerle yaşanan bir orgazm türüdür. Derin bir vajinal orgazm gibi hissedilir; G noktası ya da A noktası orgazmı yaşamakta zorlananlar için denenebilir. Ancak bu tür orgazm ya tutar ya tutmaz; aşağıdaki egzersizleri deneseniz bile orgazm garantisi yoktur.
Nasıl Ulaşılır
Karın/Kas Egzersizleriyle: Fitness blogları ve kaynaklarına göre, karın kaslarını çalıştıran egzersizler yoğun orgazmlara yol açabilir. Mekik, squat ve yatarak bacak kaldırma egzersizlerini deneyin.
9 Uyku Orgazmı
Adından da anlaşılacağı gibi, uyku orgazmı sadece uyurken gerçekleşir. Gece orgazmı ya da ıslak rüya olarak da bilinir. Cinsel açıdan uyarıcı bir rüya, yoğun kaygı ya da aşırı stres nedeniyle ortaya çıkar. Ancak uyku orgazmı cinsel işlev bozukluğu değildir; tamamen normaldir.
Nasıl Ulaşılır
Uyku orgazmı yaşayıp yaşamadığınızı anlamanın belirgin bir yolu yoktur. Erkeklerdeki ıslak rüyaların aksine, orgazm sonrası mutlaka boşalma olmaz. Gece orgazmlarını tetiklemek için yüzüstü uyumayı öneririz; bu pozisyon klitoral uyarımı artırabilir ve rüyaların canlılığını yükseltebilir. Seks ve cinsel fanteziler üzerine düşünmek de bu rüyaları ve orgazmı tetikleyebilir.
10 Syntribasyon Orgazmı
Bu terim size yeni gelebilir ama çoğunuz muhtemelen bu orgazm türünü denemişsinizdir. Syntribasyon orgazmı, uyluklarınızı sıkmayı içerir. Bu, klitorise dolaylı baskı yaparak seans sonunda orgazm olmanızı sağlar. Hafif baskı vermesinin yanı sıra, bazı kadınlar vaginal duvarlarının birbirine sürtünmesini hissedip zevki artırdığı için syntribasyonu sever.
Nasıl Ulaşılır
Temel Teknikle: Sırtüstü ya da yan yatın. Ardından uyluklarınızı sıkın. O hoş baskıyı hissediyor musunuz? Gözlerinizi kapatıp cinsel fantezilerinizi canlandırarak uyluklarınızı sıkmaya devam edin. Orgazmik boşalmayı hissedene kadar devam edin.
Eliniz veya Yastıkla: Bazen eliniz ya da küçük bir yastık kullanmak baskıyı artırır ve syntribasyonu daha zevkli hale getirir. Uyluklarınızın arasına elinizi ya da yastığı koyun ve sıkmaya devam edin.
Lay-On veya Mini Vibratörle: Evde mini ya da lay-on vibratör varsa, bunu kullanarak hisleri artırabilirsiniz. Yastık ya da el gibi, titreşen oyuncağı uyluklarınızın arasına koyun ve sıkmaya devam edin.
11 Fışkırtma (Kadın Ejakülasyonu) Orgazmı
Bunu özellikle yetişkin videolarına ilgi duyanlar bilir. Bu orgazm türü, istemsiz sıvı boşalımını içerir. Oldukça ateşli görünse de, fışkırtma orgazmına ulaşmak çok zordur çünkü otomatik olarak bunu sağlayan kesin bir teknik yoktur. Tek ihtiyacınız bolca kayganlaştırıcı ve sabırdır.
Nasıl Ulaşılır
Parmaklarınızla: Islanmak ve coşmak istiyorsanız, G noktanızı uyarın! Daha önce belirtildiği gibi, G noktası vajinanın ön duvarında, 2-3 inç derinliktedir. Parmaklarınıza kayganlaştırıcı sürün ve bölgeyi masaj yaparak orgazmik boşalmayı deneyimleyin. Ancak G noktası orgazmı, mutlaka fışkırtma garantisi vermez. Parmakla sonuç alamıyorsanız, ikinci seçeneği deneyin.
Seks Oyuncaklarıyla: G noktasına yönelik vibratörler, tavşan vibratörleri ya da klitoral emiciler tercih edin. Bu oyuncaklarla birçok kişi fışkırtma yaşadığını rapor etmiştir. Talimatları takip edin, kendinizi çok uyarın ve haz almaya başlayın!
12 Çoklu Orgazm
Bu tür, zevkin en üst noktası olarak görülür. Adından da anlaşılacağı gibi, art arda birden fazla orgazm yaşanmasıdır. Yani orgazm olduktan sonra, arada sadece birkaç dakika boşlukla tekrar tekrar orgazm olabilirsiniz.
Tanım basit görünse de, çoklu orgazmlar oldukça karmaşıktır ve her kadın için farklıdır. Bu yüzden bu doruk türünü deneyimlemek istiyorsanız, bedeninizi iyi tanımalı ve düzenli pratik yapmalısınız; tek seferde mükemmel yapmak mümkün değildir.
Nasıl Ulaşılır
Farkındalıkla Mastürbasyon Yaparak: Çoklu orgazm deneyimi için nefesinize, orgazm tetikleyicilerinize ve bedeninizin diğer yönlerine odaklanmalısınız. Orgazmı düşünmek yerine, o an hissettiklerinize konsantre olun. Bu, çoklu orgazmlarınızı çok daha tatmin edici kılar. Farkındalıkla mastürbasyonu denedikten sonra, çoklu orgazm hedefiyle farklı cinsel uyarımlara geçebilirsiniz. Büyük O'ya ulaştığınızda, vücudunuzu o yüksek haz durumunda tutmak için diğer uyarımlara devam edin ve ikinci orgazmik boşalmayı tetikleyin. Seans bitene kadar bunu sürdürün. Çoklu orgazma giden yol hızlı değildir, acele etmeyin!
Daha İyi ve Kolay Orgazm İçin İpuçları
Farklı orgazm türlerini ve ulaşma yollarını öğrendiğinize göre, bazılarını denemek için heyecanlı olabilirsiniz. Ancak bu rehberi kapatıp yatağa gitmeden önce, aşağıdaki hızlı ipuçlarını okumanızı şiddetle öneririz. Böylece yalnız ya da çift oyunlarınızdan en iyi verimi alabilirsiniz. Devam edelim!
1 Farkındalıkla Mastürbasyonu Tercih Edin.
Kendinizi otomatik olarak değil, anda kalarak dokunmaya odaklayın. Bu sadece yoğun orgazmlar yaşamanızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda yalnız ya da çift oyunlarında nelerden hoşlandığınızı keşfetmenize yardımcı olur. Bu yüzden yukarıdaki orgazm türlerini denerken, kendinizi farkındalıkla mastürbasyona alıştırmanızı öneririz.
2 Deneyimleyin!
Zihninizi ve bedeninizi farklı mastürbasyon tekniklerine, seks pozisyonlarına ve uyarım türlerine açın. Bu sadece tercihlerinizi keşfetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda tatmin edici orgazmlara ulaşmanızı sağlar.
Bu, her seferinde tüm rutininizi değiştirmek anlamına gelmez; sadece her seansa yeni bir şey ekleyin ve o tatlı orgazmlara ulaşıp ulaşmadığınızı gözlemleyin.
3 Uyarıcılarla Zevki Artırın.
Uyarıcılar, belirli bölgeleri uyarırken hissettiğiniz zevki artırmak için tasarlanmış ürünlerdir. Genellikle krem ya da jel formundadırlar ve yalnız ya da çift oyunlarında zevki yükseltirler. Orgazm olmanıza yardımcı olacak ya da oyunu renklendirecek ürünler arıyorsanız, bunları tercih edin.
4 Baskı Yok, Daha Fazla Zevk!
Bunu yeterince vurgulamadık ama acele etmeyin. Farklı orgazm türlerine ulaşmaya çalışırken süreci aceleye getirmeyin; seans boyunca hissettiğiniz her duyumun tadını çıkarın. Sadece sonuca odaklanmayın; haz yaşamak bir yarış değil, bir maratondur. Bu yüzden orgazm olmaya takılmak yerine, gözlerinizi kapatıp erojen bölgelerinize dokunulmanın keyfini çıkarın.
5 Seks Oyuncaklarını İşe Katın.
Seks oyuncaklarına "evet" deyin! Bu oyuncaklar, belirli orgazm türlerine ulaşmayı kolaylaştırır çünkü o bölgeleri özel olarak uyaracak şekilde tasarlanmıştır. Bazı oyuncaklar çok yönlüdür ve farklı orgazm türlerinde de işe yarar. Sadece vücuda güvenli malzemelerden yapılmış oyuncaklar aldığınızdan emin olun, gerisi kolay!
Sonuç
Orgazm olmak düşündüğünüz kadar kolay değildir. Daha önce de belirttiğimiz gibi, her kadın farklıdır; vajinal ya da klitoral uyarımla orgazm olamamanız, bedeninizde bir sorun olduğu anlamına gelmez; bu sadece bedeninizin farklı bir oyun türünü tercih ettiğini gösterir.
Bu rehberden çıkarılacak bir diğer önemli nokta, bedeninizi keşfetmenin ve orgazmlarınızı bulmanın bolca pratik gerektirdiğidir. İlk denemede mükemmel olmak zorunda değilsiniz; denemeye ve keşfetmeye devam edin. Umarız bu rehber, hak ettiğiniz yoğun orgazmlara ulaşmanızda size yardımcı olur. İyi şanslar!
0 yorum