Negging Tuzağına Düşmeyin: Dikkat Etmeniz Gereken 5 İşaret!

Negging, breadcrumbing veya ghosting gibi yaygın flört terimlerine kıyasla pek bilinmeyen bir kavramdır, ancak giderek daha fazla kişi hem mağdur hem de fail olarak bu terimi tanımaya başladı.

Hiç size her açıdan kötü hissettiren biriyle dışarı çıktınız mı? Görünüşünüz, tarzınız ve davranışlarınız hakkında ince ince alaycı yorumlar yaparlar. Onlarla etkileşimde bulunduğunuzda ise işler daha da kafa karıştırıcı hale gelir.

Kendinize şu soruları soruyor olabilirsiniz: Yeterli değil miyim? Bu kişi gerçekten beni seviyor mu? Sürekli mesaj alıyorum, o halde duygular kesin var, değil mi? Gülüşüm bu kadar mı rahatsız edici?

Eğer böyle bir durum yaşadıysanız, muhtemelen negging deneyimliyorsunuz demektir.

Negging Nedir?

urbandictionary.com’a göre, negging, takip eden kişinin hedefinin özgüvenini zayıflatmak için düşük seviyeli hakaretler kullandığı bir duygusal manipülasyon biçimidir.

Hedef, bu hakaretler nedeniyle yetersiz hissetmeye başladığında, takip eden kişi onlara bazı alaycı iltifatlar verir ve “kusurlarına” rağmen ne kadar özel olduklarını hissettirir. Takip eden kişi hedefin güvenini ve sevgisini kazandıkça, onlardan bazı iyilikler veya cinsel yakınlık talep eder. İş tamamlandıktan sonra, takip eden kişi ya manipülasyona devam eder ya da yeni bir kurban arar.

Negging’in sadece flört dünyasında gerçekleştiğini düşünebilirsiniz, ancak durum böyle değil. Bunu bir arkadaşınız, ebeveyniniz, patronunuz, iş arkadaşınız veya tanıdığınız biri yapabilir.

Negging, diğer kişiyi sizin bakış açınızda “daha iyi” yapar. Bu yüzden bazıları, sizin zaten çarpık olan bakış açınızda daha çekici görünmek için bunu yapar. Onlar, taktiklerinizin sizi incitip incitmediğini umursamaz; tam kontrolü ele geçirmek onlar için daha önemlidir.

Ama endişelenmeyin—bu manipülasyon biçiminden kurtulabilirsiniz. İşaretlerin farkında olduğunuz sürece tuzaklarına düşmezsiniz.

Negging’in İşaretleri

Negging işaretleri kişiye ve mağdurla ilişkisine göre değişebilir. Diyelim ki fail yakın bir arkadaşınız, yaklaşımı bir sevgili ya da iş arkadaşıyla farklı olabilir. Ancak çoğunun benzer davranış kalıpları vardır ve genellikle şu şekilde davranırlar:

1 Size alaycı iltifatlar verirler.

Alaycı iltifatlar, iltifat kılığında yapılan hakaretlerdir. Bu yorumlar karşısında mutlu olmak yerine genellikle şaşırırsınız.

Peki neden bunu yaparlar ve bu sizi onlara daha mı çok çeker? Bunu, “önemsiyorlar” izlenimi vermek için yaparlar. Sizi çok sevdiklerine inanmanızı isterler. O ince ince hakaret ise özgüveninizi yavaş yavaş düşürmek içindir. Güvensizliklerinizin ortaya çıkmasını isterler.

İşte alaycı iltifat örnekleri:

• “O crop top sana çok yakışıyor. Senin yerinde olsam o kat kat fazlalıkları göstermekten utanırdım!”
• “Yüzün çok güzel, keşke o kahverengi çiller olmasa.”
• “Karaoke performansın harikaydı! Bir dahaki sefere daha kolay şarkılar denemelisin.”

2 Sürekli başkalarıyla karşılaştırılırsınız.

Negging yapan biriyle çıkıyorsanız, eski sevgilisinden bahsetmeye ya da yanından geçen rastgele birini övmeye başlayabilir. Eğer negging yapan aileden biriyse, sizi kardeşleriniz veya kuzenlerinizle karşılaştırabilir. Sizi başkalarıyla karşılaştırdığında, asla üstün çıkmazsınız. Hep karşılaştırmanın kötü tarafında kalırsınız.

Karşılaştırma, özgüveninizi düşürmek için kullandıkları taktiklerden biridir. Başkalarının başarılarını vurgulayarak sizin eksiklerinizi ön plana çıkarmak isterler. İşte bazı örnekler:

• “9-5 döngüsünden yorulmadın mı? Kardeşine bak—şimdi kendi işi var…”
• “Ruj rengin güzel ama ten açısından kuzenine daha çok yakışırdı.”
• “Aileden birinin evlenmesi güzel, ablanı örnek alıp dışarı çıkmaya başlamalısın.”

3 Şeker kaplı hakaretler yaparlar.

Negging yapanlar, hakaretleri “yapıcı eleştiri” kılıfıyla verirler. Oysa yapıcı eleştiriler sizi geliştirmek için yapılır. Gerçek yapıcı eleştiriler, spesifik yorumlar içerir ve bazen öneriler sunar.

Negging yapanlar ise doğrudan kötü olduğunuzu söyler—sadece bunu doğrudan hakaret olarak algılamamanız için kelimeleri özenle seçerler. Hakaretlerini soruların içine gizlerler—soru sorarken hep yan not şeklinde bir yorum vardır.

İşte bazı örnekler:

• “Makyajını çok beğendim! Ablan mı yaptı?”
• “Fena değil ama o şiir biraz amatörce olmuş. Konu, dokuz yaşındaki bir çocuğun seçebileceği türden…”
• “O kilo verme kanalını duydun mu? Şişman olduğun için değil ama belki bakmak istersin.”

4 Onu uyardığınızda asla özür dilemezler.

Bir kişinin negging yapıp yapmadığını anlamanın en iyi yolu, onu uyardığınızda verdiği tepkidir. Birine sözleriyle incindiğinizi söylediğinizde, normal bir insan basitçe özür diler.

Negging yapan kişi ise muhtemelen tam tersini yapar. Sadece şaka yaptığını, sizin negatif düşündüğünüzü ve aslında sizi önemsediği için açık sözlü olduğunu söyler.

Böylece siz orada kalırsınız, kafanız karışık. Hatta sizi, onlarla ilgili olumsuz düşündüğünüz için suçlu hissettirebilirler.

5 Onaylarını arzulamaya başlarsınız.

Bir kişi sizi başarılı bir şekilde neggediyse, onu etkileme ihtiyacı hissedersiniz. Belki şakalarının ve yorumlarının doğru olduğunu düşünmeye başlarsınız. Belki spor salonuna gitmeli ya da saçınızı ablanız gibi boyamalısınız. Davranışınızı veya tarzınızı onlar için değiştirmeye başlarsınız—bu kişinin sizi sevmesi, sevilmeye değer olmakla eşdeğer hale gelir.

Eğer bunu yaşıyorsanız, bilin ki bu onların nihai hedefidir. O alaycı iltifatlar, gölgeli karşılaştırmalar, kırıcı şakalar, şeker kaplı hakaretler—bunu yapmalarının sebebi sizin kendinizi onlardan daha aşağı hissetmenizi sağlamaktır. Böylece size bir randevu ya da iyilik istediklerinde, onaylarını aradığınız için kabul etme olasılığınız artar.

Negging ile Nasıl Baş Edilir: Yüzleşmeli mi, Kesmeli mi?

Yukarıdaki işaretleri yaşadınız mı? Muhtemelen negging altındasınız. Bu yüzden, onların yorumlarını düşünmeyi bırakmanızı öneririz—sizde hiçbir sorun yok. Sadece tam kontrolü ele geçirmek ve saflığınızı sömürmek istiyorlar.

Bu durumla başa çıkmak için iki seçenek öneriyoruz: Yüzleşmek ya da kesmek.

Bu kişi yıllardır bağlantınızda biri ise veya hala değişebileceğine inanıyorsanız, onunla yüzleşebilirsiniz. Eğer kişi negging yaptığını kabul edip duyarsız yorumları için özür dilerse, belki de işleri düzeltebilirsiniz.

Ancak kişi suçlamaları reddedip daha da toksik hale gelirse, bağları koparmak en iyisidir. Onlarla buluşmaktan kaçının, sosyal medyada takip etmeyi bırakın, konuşmalarda onları gündeme getirmeyin.

Bu adımlar zihninizi temizlemenize ve özgüveninizi yeniden inşa etmenize yardımcı olur. Bağları kopardığınız için kendinizi suçlamayın—bırakırsanız işler daha da kötüleşir.

Özet

Negging, eğlenceli bir şaka değildir. Şaka, her iki taraf için de eğlenceli olmalıdır.

Bu, üzerine gidilmesi gereken bir manipülasyon biçimidir. Bir iş arkadaşı, arkadaşınız veya hatta bir tinder eşleşmesi bunu yapmaya başlarsa, çekinmeden yüzleşin. Kendinizi değersiz hissettiren biriyle olmaya hakkınız yok. Gerçekten sizi önemseyen ve sizi tuzaklarla çekmeye çalışan karma sinyaller kullanmayan birini hak ediyorsunuz.

Bu rehberi sosyal medyanızda paylaşmayı unutmayın—çevrenizde bu rehbere ihtiyacı olan biri olabilir. Güçlü kalın!