Kişiden kişiye ilişkiler önemlidir. Eski ilişkiler kolaydır çünkü bu ilişkiler kurulmuştur ve bazılarının ne zaman tanıştığınızı bile hatırlamadığınız kadar uzun zamandır devam eden bağları vardır. Yeni ilişkiler, özellikle daha olgun olduğunuzda, biraz daha karmaşık olabilir. Yaşlandıkça, sizin için iyi olmayabilecek bağlar kurmak için zaman harcamak veya çaba göstermek istemezsiniz – özellikle de hayatınızda önemli birini arıyorsanız? Peki sağlıklı bir ilişkinin işaretleri nelerdir?
Sağlıklı bir ilişkinin işaretleri, ilişkideki kişilere bağlıdır çünkü herkesin ihtiyaçları farklıdır. Bir ilişkide kendinizi tatmin olmuş ve değerli hissetmek için ihtiyaç duyduğunuz şeyler; cinsellik, alan, iletişim, ortak ilgi alanları ve hobiler gibi birçok unsur etrafında şekillenebilir. Üstelik bunların hepsi zamanla ve hayatınızdaki koşullara bağlı olarak değişebilir, bu yüzden flört ederken aradığınız sağlıklı ilişki kriterleri, evli ve çocuk sahibi olduğunuzda farklılaşabilir.
Ama düğün yolunda yürümek ve çocuk sahibi olmaktan önce, ilişkinin erken aşamasını atlatmamız gerekiyor. İlişkinizin gelişip gelişmeyeceğini anlamanıza yardımcı olacak birkaç işaret nelerdir?
Sağlıklı Bir İlişkinin İşaretleri
Bir ilişki içindesiniz ve mutlusunuz, ama bu ilişki sağlıklı mı? İşte sağlıklı bir ilişkinin erken işaretleri. Bu işaretler, ilişkinizin hem zihniniz hem de kalbiniz için iyi olup olmadığını anlamanıza yardımcı olacak.
1 İkiniz de açıkça iletişim kurabiliyorsunuz.
Açık iletişim her ilişkide önemlidir, ancak burada önemli olan ikinizin birbirinizi anlayabilmesidir. Bu, herkesin farklı iletişim kurması nedeniyle biraz zaman alabilir, ancak çaba göstermek buna değer. Endişelerinizi ve çatışmalarınızı dürüstçe ifade etmek, sorunları ele almayı ve gelecekte önlemeyi kolaylaştırır.
Araştırmalar, çiftlerin yapıcı ifadeler kullandıklarında ve partnerlerinin ihtiyaçlarını anladıklarından emin olduklarında ilişkilerinde daha mutlu olduklarını göstermiştir. Partnerinizle düzenli olarak iletişim kontrolü yapmak, ikinizin de aynı sayfada olduğundan emin olmanıza yardımcı olabilir.
2 Bağımsızlığınızı koruyorsunuz.
Bir ilişkide olmanın güzel yanı, yanınızda birinin olmasıdır. Bu, karşılıklı destek için birbirinize güvenmenizi sağlar. Dezavantajı ise bazı insanların karşılıklı bağımlılığı, bağımlılıkla karıştırmasıdır.
Partnerinizin onayını ve sevgisini güvenle bilmek ama onların sizin hakkınızdaki görüşlerinin özgüveninizi etkilemesine izin vermemek burada kilit noktadır. Birbiriniz için orada olsanız da ihtiyaçlarınızı karşılamak için birbirinize bağımlı değilsiniz.
Çift kabuğunuzun dışında arkadaşlıklarınızı ve bağlantılarınızı sürdürür, bireysel ilgi alanlarınızı ve hobilerinizi takip etmeye devam edersiniz.
3 Adil şekilde kavga edebiliyorsunuz.
Buradaki sağlıklı ilişkinin işareti, kavga edip etmediğiniz değil, nasıl kavga ettiğinizdir. Kavga etmek herhangi bir ilişkinin parçasıdır, insanlar anlaşmazlık yaşar ve bu tamamen normaldir. Ancak kavga sırasında ikinizin de nasıl tepki verdiğini öğrenmek çok şey anlatır. Kavganın yapıcı ve adil olmasına, her iki tarafın da dinlenmesine dikkat edin.
Eğer ikiniz de birbirinizi anlamaya çalışıyor ve sadece puan kazanmaya çalışmıyorsanız, doğru yoldasınız demektir. Ve sonunda biri yanlış olduğunu fark edip tereddüt etmeden özür diliyorsa – işte o zaman sağlıklı kavga ediyorsunuz demektir.
4 Geçmişinizi saklama ihtiyacı hissetmiyorsunuz.
Birine açılmak çok şey gerektirir, bu yüzden geçmişinizi paylaşabilmek bir güven seviyesinin olduğuna işarettir. İyi ve zor zamanlarınızı anlatmak, savunmasızlık ve olgunluk gösterir – bunlar ilişkinin harika işaretleridir.
Yaptığınız hataları, acı verici anıları ve geleceğinizi etkileyebilecek kararları anlatabilmek, sizin ve ilişkinize hazır oluşunuz hakkında çok şey söyler. Partnerinizin bu açıklamalara verdiği tepkiler de onun ilişkiye ne kadar hazır ve istekli olduğunu gösterir.
5 Birbirinizin başarılarını kutluyorsunuz.
Onların hayatındaki her parlak an, sizin hayatınızda da parlak bir andır. Başarılarından kıskançlık ya da kızgınlık duymazsınız, aksine bu yolculukta birlikte olmaktan minnettar hissedersiniz. Ve onların da aynı şekilde hissetmesi gerekir. Bunlar, birbirinizin takımında olduğunuzun ve takım çalışmasının ilişkinin temel taşı olduğunun önemli işaretleridir.
6 Birlikte gülüyorsunuz.
Hayat bazen üzgün ve zor olabilir, ve sevgiliniz sizinle birlikte gülümseyebileceğiniz biri olmalıdır. İyi bir mizah anlayışı, ideal partnerden beklenen özellikler arasında sıkça yer alır, ancak aynı mizah anlayışına sahip olmak daha da iyidir. Aynı şakalara ve durumlara gülebilmek, aynı frekansta olduğunuzu gösterir.
7 Birbiriniz için zaman ayırıyorsunuz.
Hayat yoğun. Yapılması gereken işler var ve bunları bir güne sığdırmak zor olabilir. Önemli olan, ikinizin de birbiriniz için zaman ayırmasıdır. Birlikte vakit geçirmek, aramak ya da mesaj atmak için zaman ayırırsınız, böylece karşınızdakinin aklınızda olduğunu gösterirsiniz. Bu, yüz yüze görüşmenin zor olduğu durumlarda daha da önemlidir.
8 Birbirinize karşı tutarlısınız.
Söylediğinizi yaparsınız, olacağınızı söylediğiniz yerde olursunuz. Yaptığınız planların gerçekleşeceğini ikiniz de bilirsiniz. Tutarlılık, her durumda birbirinize güvenebileceğiniz hissini yaratır.
Tutarlılık, güvenin temelini oluşturur ve güvenli bir alan yaratır. Bu da samimiyetin gelişmesini sağlar ve daha derin bir bağ kurmayı kolaylaştırır.
9 İkiniz de iyi dinleyicisiniz.
Konuşurken sizi kesiyor mu? Aktif olarak dinliyor mu yoksa telefonunda mı kaydırıyor ya da televizyon mu izliyor? Göz teması kuruyor ve önemli detayları hatırlıyor mu? Sorular soruyor ve düşünceli katkılarda bulunuyor mu?
Bunların hepsi önemlidir. Partnerinizin söylediklerini gerçekten duymak ve dinlemek basit bir saygı göstergesidir. Anlamak için dinlemek ve cevap vermek için dinlemek vardır; eğer sadece cevap vermek için dinliyorsa? Bu en iyi durum değildir.
Anlamak için dinlemek, onların nasıl tepki vermenizi istediğinizi de dikkate aldıkları anlamına gelir – sadece dinlenmek mi istiyorsunuz yoksa gerçekten tavsiye mi? Bu, onların size karşı şefkatini ve sizi ne kadar iyi tanıdığını gösterir. Ve tabii ki bunun tersi de geçerlidir.
10 İnançlarınız ve hayat hedefleriniz benzer.
Bir ilişkinin uzun ömürlü olması için, özellikle inançlarınız ve büyük hedefleriniz konusunda aynı sayfada olmanız gerekir. Tek eşlilik, aile hedefleri, finansal alışkanlıklar ve diğer önemli konularda benzer görüşlere sahip olmak, kırgınlıkları ve büyük çatlakları önlemeye yardımcı olabilir.
Bazı şeyler vardır ki siz ve partneriniz bunlardan taviz veremezsiniz, bu yüzden bu şeylerin ne olduğunu bilmek, ilişkinizi değerlendirmenize yardımcı olur.
İlgili okuma: Her Burç İçin İlk Buluşma Fikirleri: Yıldızlarda Flört
11 Birbirinizi daha iyi yapıyorsunuz.
Beraber olduğunuz kişi sizi daha iyi bir insan olmaya teşvik etmelidir. Eğer biriyle olmak sizde en kötü yanları ortaya çıkarıyorsa, belki tekrar düşünmelisiniz. Sevgi, düşünce, empati ve takdirle dolu bir ilişki, her iki tarafın da en iyisini ortaya çıkarır. Bu duygular koşulsuz olsa bile, o sevgiye layık olmak istersiniz ve bu sizi daha iyi olmaya iter.
12 Birbirinizi hedeflerinize doğru itiyorsunuz.
Partnerinizin hayallerini desteklemeli ve onlar da sizin hedeflerinize odaklanmanıza yardımcı olmalıdır. Hedefleriniz aynı olmasa bile, birbirinizi desteklemelisiniz. Birbirinizin en büyük destekçisi olun ve başarı tanımınız neyse ona doğru birbirinizi teşvik edin. Birbirinizin hayallerini destekleyerek, her zaman birbirinizin yanında olduğunuzu gösterirsiniz.
13 Sınırlarınız onurlandırılıyor ve saygı duyuluyor.
Bazen korkularınızı aşmak ve yeni şeyler denemek için sınırlarınızı zorlamak iyi olabilir. Ancak çizgiler çizildiğinde, ikinizin de bunları anlaması ve saygı duyması en iyisidir.
Sağlıklı bir ilişkide iletişim önemlidir. Bu, anlamlı konuları birlikte tartışmak ve üzerinde anlaşmak demektir. Örneğin, yeni bir araba için para biriktirdiğinizi açıkça belirttiniz. Partneriniz, birikim alışkanlıklarınızı desteklemeli ve teşvik etmelidir.
Eğer itirazlarınıza rağmen sizi daha fazla harcamaya zorluyorsa, neden hedeflerinizi sabote ettiğini partnerinizle konuşmalısınız. Eğer farkında olmadan yapmış ve özür dilerse, belki de sadece bir dikkatsizliktir. Ancak önemli olanları görmezden gelmeye devam ederse, bu ileride daha ciddi sınır ihlallerine yol açabilir.
14 Birbirinize güveniyorsunuz.
Merak etme ihtiyacına kapılmak kolaydır. Sosyal medyanın varlığı, sevgilinizi ve arkadaşlarını biraz fazla kolay takip etmenize neden olabilir, ancak mutlu bir ilişkide böyle bir ihtiyaç hissetmezsiniz. Çünkü partneriniz güvenilir olduğunu gösterir ve size de güvenir.
15 İçgüdüleriniz evet diyor.
İç sesinize güvenin. Kendinizi en iyi siz tanırsınız ve partnerinizi tanımak için zaman ayırdınız. İlişki hakkında iyi hissediyorsanız, bu çok iyi bir işarettir. Ama bir şeylerin yanlış olduğuna dair en ufak bir his bile varsa, neden böyle hissettiğinize daha yakından bakmakta fayda var.
Sağlıklı Bir İlişkiyi Çekmek İçin Ne Yapmalı?
Kendinizi sürekli kötü ilişkilerde bulmaktan yoruldunuz ve neden bu tür ilişkilerin mıknatısı gibi olduğunuzu tam olarak bilmiyorsunuz. Şansınızı değiştirmek için yapabileceğiniz bazı şeyler var.
1 Kim olduğunuzu bilin.
Bekarken ve ilişki içindeyken kim olduğunuzu bilin. Mükemmel değilsiniz ve kimse sizden mükemmel olmanızı beklemiyor çünkü onlar da mükemmel değil. Kendinize gerçekçi bakın ve ilişkiye ne getirdiğiniz konusunda dürüst olun. Böylece kendiniz üzerinde çalışabilir ve her ilişkiye en iyi halinizle girdiğinizi bilirsiniz. Siz ve gelecekteki partneriniz kimliklerinizi koruyup sürdürdüğünüzde, bu sağlıklı bir ilişkinin iyi bir işaretidir.
2 Ne istediğinizi bilin.
Minimumun üzerinde bir şeyi hak ediyorsunuz. Romantik partnerinizden ne istediğinizi yazın. Eğer ne istediğinizden hiç emin değilseniz, istemediğiniz şeyleri yazın ve listenin tersi sizin istekleriniz olur. En önemli özelliklerden taviz vermeyin. Ayrıca deneyimler ve zamanla istekleriniz değişebilir, bu yüzden listeyi ara sıra güncelleyin ki her zaman kim olduğunuz ve neye ihtiyacınız olduğu ile uyumlu olsun.
3 İnsanlara size nasıl davranacaklarını öğretin.
İster yabancı, ister arkadaş ya da aile olsun, kimsenin size kötü davranmasına izin vermeyin. Bir arkadaşınız sürekli geç kalıyorsa bunu dile getirin, ya da halanız sizi toplantılarda sürekli utandırıyorsa söyleyin. Sunumlar sırasında sizi sürekli kesen iş arkadaşınıza tepkinizi gösterin. Her etkileşimde saygı ve düşünce talep edin, böylece size tam da bunu yapan bir partner bulursunuz.
İlgili okuma: Sevgi Dillerinin Türleri: Sevgi İfade Etmenin ve Algılamanın 5 Yolu
4 İnsanları gerçek halleriyle görün.
İnsanların iyi yanlarını görmek istemek güzel bir şeydir, ancak bir noktada pembe gözlüklerinizi çıkarmalısınız. Yeni tanıştığınız insanların ilk parlaklığı genellikle geçer ve gerçek kişilikleri ortaya çıkar. Davranışları sözlerinden daha yüksek sesle konuşmaya başlar. Gerçekten hayatınızda görmek istediğiniz iyi insanlar mı? Kişiliklerindeki tutarsızlıklara karşı dikkatli olun.
5 Kendinizi sevin.
Kendi başınıza vakit geçirmekten keyif alın. Kötü bir ilişkide olmaktansa yalnız kalmayı tercih edecek kadar kendinizi sevebilmek, sağlıklı bir ilişki çekmenin en önemli faktörüdür. Bu, kendinizi ve iyi oluşunuzu önceliklendirmeniz anlamına gelir. Sizi mutsuz eden bir ilişkide yalnız kalmamak için kalmazsınız. Kendinizi sevmek, etrafınızda daha keyifli ve sevilesi biri olmanızı sağlar.
Sıkça Sorulan Sorular
Sağlıklı bir ilişkinin erken işaretleri, her şeyin sorunsuz gideceği anlamına gelmez. Hepimizin kendi sorunları vardır ve bu, kendimizi ve partnerimizi sorgulamamıza neden olabilir. İşte aklınıza gelebilecek birkaç sorunun cevabı.
1 Şu anda harika bir ilişkim var ama geçmiş ilişkilerimden dolayı hala travma yaşıyorum. Ne yapmalıyım?
Bunun hakkında partnerinizle konuşun. Endişelerinizi ve sorunlarınızı paylaşın, belki korkularınızı yatıştırabilirler. Eğer işe yaramazsa? Terapiyi düşünün. Kendiniz üzerinde çalışmak sizi daha mutlu ve sağlıklı yapar, bu yeni bakış açısı ilişkinize olumlu yansır.
2 Listedeki tüm işaretleri karşılayamıyorum, bu ilişkim sağlıksız mı demek?
Listeler rehberdir ve her ilişki benzersizdir. Her şeyi işaretlemek harika olur ama her zaman gerekli değildir. Siz ve partneriniz bazı maddeleri işaretleyemeyebilirsiniz çünkü henüz fırsat olmamıştır. Tüm kutuları işaretlemek sizin için önemliyse, bunu partnerinizle konuşun. Belki fark etmeden o işareti zaten geçmişsinizdir ya da birlikte üzerinde çalışmanız gereken bir şeydir.
3 Çift terapisi düşünüyorduk. Bu bir kırmızı bayrak mı?
İlişkinin erken aşamalarında danışmanlık almak biraz erken olabilir ama bu bir kırmızı bayrak değildir. İkinizin de ilişkinizin sağlıklı olmasını istemesi ve kendiniz üzerinde çalışmaya zaman ayırmanız harika bir şeydir.
4 İlişkide neye taviz vermem gerektiğini nasıl bilirim?
Dürüst olmak gerekirse, bu size bağlıdır. Başka bir insandan neye ihtiyacınız olduğu çok öznel bir konudur. İçsel sorgulama gerektirir ve bunu yalnızca kendiniz yapabilirsiniz. Partnerinizden ne beklediğinizi yazın ve buna sadık kalın. Mükemmel görünen biri bile, ilişkiden beklediklerinizi veremeyebilir ve sadece iyi biri diye ilişkide kalmamalısınız.
5 Sağlıklı bir ilişkim var ama içinde kalmak istemiyorum. Sorunum ne olabilir?
Çoğu zaman, insanlar sağlıksız ilişkilere alışkındır ve sağlıklı bir ilişki garip ve eksik gelebilir. Sevildiğinizi ve birey olarak tanındığınızı gösteren alan, güven ve özgürlüğe alışmak zaman ve iletişim gerektirir. Bu konuları partnerinizle konuşun. Ancak belki de ilişkinin romantik değil, platonik olması gerektiğini fark ettiyseniz, bunu da partnerinizle paylaşın.
Sonuç
Sağlıklı bir ilişkinin işaretleri değişkenlik gösterebilir, ancak en önemli faktörler karşılıklı saygı, sevgi, düşünce ve anlayıştır. Ortak bir sushi sevgisi ya da dalış hobisi partnerinizle tanışmanızı sağlamış olabilir, ancak bu ortak noktalar uzun ve sağlıklı bir ilişki için çok az şey ifade eder. İlişkinizle ilgili endişelerinizi partnerinizle paylaşın ve gerekirse yardım alın. En sağlıklı ilişkilerde bile iniş çıkışlar olur, önemli olan ikinizin de emek vermeye istekli olmasıdır; o zaman hala yeşil ışıktasınız demektir.
0 yorum