Seks sonrası ne yapacağınızı hiç merak ettiniz mi? Bir partnerle, sadece bir gece için özel biriyle ya da hatta kendinizle zevk alışverişi yapıp buharı attıktan sonra, nefessiz kalıp bir sonraki adımı düşünürsünüz.
İşte o sonraki adım birçok olasılığa açık. Temelde bu, seksin tüm o yoğunluğundan sonra siz (ve partneriniz) genel iyiliğinize odaklanıp kendinize ve birbirinize bakım yapma aşamasıdır.
Seks sonrası ne yapacağınıza dair faydalı fikirler arıyorsanız, bu aydınlatıcı rehber tam size göre.
Keyifli okumalar!
1 Kendinle iletişim kur.
Seks sonrası zihninizi ve bedeninizi gözlemlemek her zaman önemlidir.
Ayrıca, seks sonrası ne yapacağınızla ilgili bu ipucu, kendinizin farkında olmanızı ve kendinizle bağlantı kurmanızı sağlar; iyi ve güvende olduğunuzdan emin olursunuz. Aynı zamanda bedeninizde bir şeylerin olup olmadığını da fark edebilirsiniz.
Örneğin, istediğiniz kadar orgazm olamadınız. Mastürbasyon yapıyorsanız, biraz nefeslenip farklı bir kendini tatmin yöntemi deneyebilirsiniz.
Başka bir örnek, partneriniz tüm ihtiyaçlarınızı ve fantezilerinizi karşıladığı için seks sonrası daha mutlu hissetmeniz olabilir. Bu duyguları not almak, seks sırasında neyin işe yaradığını ve neyin yaramadığını daha net anlamanızı sağlar, böylece gelecekteki cinsel deneyimleriniz zamanla gelişir. Ayrıca kendi benzersiz cinsel yanınızı daha iyi tanırsınız.
2 Temizlen!
Bedeninizden seks oyuncaklarınıza kadar, seks sonrası temizlik genel hijyeninizin bir parçasıdır ve sizi enfeksiyondan korur.
İlk olarak, hemen ardından duş almak, kir, ter ve pislikleri yıkayarak genel olarak ferahlamanızı sağlar. Aynı zamanda zihinsel olarak yenilenmenin bir yoludur; güvensizlikleri ve korkuları bırakıp taze bir başlangıç yaparsınız. Duş almak mümkün değilse, kokusuz mendiller ve yüz kağıtları biraz nem ve akıntıyı temizleyebilir.
Ayrıca, özel bölgelerinizi (özellikle dış kısmını) hafif sabun ve suyla dikkatlice temizlemelisiniz çünkü orada bakteri barınabilir. Aynı şey seks oyuncakları için de geçerlidir; kullanımdan sonra onları bırakmak bakterilerin yayılmasına ve enfeksiyona açık hale gelmenize neden olur.
3 Çarşafları değiştir.
Önceki maddeyle bağlantılı olarak, ancak kendi başına önemli bir konu.
Mümkün olduğunca, seks maceranız tamamlandığında çarşaflarınızı değiştirmek güvenli ve hijyeniktir. Orada bıraktığınız tüm akıntı, ter ve kir, gece uyurken size eşlik etmesini istemezsiniz.
4 Kullanılmış kondomları kontrol et.
Eğer penis sahibiyseniz veya biriyle birlikteyseniz, kullanılan kondomları yırtık, delik veya herhangi bir hasar açısından kontrol etmek çok önemlidir. Yırtılmış bir kondom, siz ve partnerinizin cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara (CYBE) veya hamileliğe karşı daha savunmasız olacağı anlamına gelir, özellikle de yabancıyla birlikteyseniz. Su testi yapabilirsiniz; kondomun içine su doldurup sızıntı olup olmadığını kontrol edin. Eğer su sızıyorsa, kondom yırtılmış demektir.
Ayrıca, doğru kondom boyutlarını kullanmak ve bir kondomun üzerine başka bir kondom takmaktan kaçınmak önemlidir çünkü aralarındaki sürtünme yırtılma riskini artırır. Kayganlaştırıcı kullanmak da yırtılma ihtimalini azaltabilir, ayrıca hareketlerinizi aceleye getirmeden, yavaş ve kontrollü yapmak faydalıdır. Özellikle dikkatli ve bilinçli olmazsanız bu risk artar.
5 İdrarını yap.
Seks sonrası, üretranızda enfeksiyonları (örneğin idrar yolu enfeksiyonları) önlemek için atılması gereken bakteriler bulunur. Bu yüzden tembellik yapmayın ve bedeninizi seksten sonra yorduğunuzda hemen tuvalete gidin. Önce arkadan öne doğru silmeyi unutmayın ki ekstra bakteri saldırmasın.
6 Duş yapmaktan kaçın.
Vulva sahibiyseniz, vajinanız kendi kendini temizleyen bir organdır, bu yüzden içini temizlemenize gerek yoktur. İç çamaşırınızda gördüğünüz o rastgele akıntı izleri, vajinanızın kötü bakterileri iyi bakterilerle temizleme işini yaptığını gösterir. Duş yapmak, özellikle kokulu ürünler kullanmak, vajinanızın doğal dengesini bozabilir.
Bu yüzden genital bölgenin dış kısmını temizlemek iç kısmını temizlemekten daha kabul edilebilir ve güvenlidir. Kendinizi bu zahmetten kurtarın!
7 Bol giysilere geç…
Seks sonrası cildinizin nefes almasına izin verin! Üzerinize bol gelen, hafif ve hipoalerjenik kumaşlardan veya pamuktan yapılmış giysiler giymek, cilt temasını ve sürtünmeyi azaltır. Ayrıca, sevgilinizle sarılmak ya da enerji seviyenizi yenilemek için bir şeyler pişirmek gibi hafif hareketlerde daha rahat hissedersiniz.
8 …Ya da çıplak kal!
Bol giysiler giymek istemiyorsanız, bu öneri de harika bir çözümdür! Tek başınıza ya da partnerinizle çıplak kalmak, kendi bedeninizde daha rahat olmanızı öğretir. Pencereler kapalı, kapılar kilitliyse çıplak dolaşmak tamamen sorun değil. Yıkanıp temizlendikten sonra çıplak uyumak daha da iyidir!
9 Yeniden su iç!
Seks bir egzersizdir ve ne kadar yavaş ya da hızlı olursanız olun yorucu olabilir. O cilt teması sizi nefessiz bırakır! Bu yüzden seks sonrası su içmek, enerji seviyenizi yeniler ve yorgunluğunuzun sizi derinlere çekmesini önler. Eğer gündüz seks yapıyorsanız, diğer işlerinize devam etmek için ekstra bir enerji sağlar ve sizi odaklanmaya geri getirir.
10 Lezzetli bir yemek ye!
Kardeşim, seks bir egzersizdir!
İşiniz bittiğinde, sadece iyi hissettiren kimyasallarla dolup taşmakla kalmaz, karnınız da guruldar! Bu yüzden yıkanıp giyindikten sonra (giysiyle ya da çıplak), ikinizden biri hızlı ve lezzetli bir şeyler pişirebilir. Ya da hiçbiri araba kullanmak istemiyorsa, yemek siparişi vermek daha uygun olabilir.
Bu seks sonrası yapılacaklar ipucu, özellikle gündüz seks yapıyorsanız ve hala yapmanız gereken işler varsa, bedeninizi çalıştırır ve yeniden şarj eder.
11 Partnerinle iletişim kur.
Kendinle iletişim kurmanın yanı sıra, partnerinin nasıl olduğunu görmek ve sormak da önemlidir. Onlarla debrief yapın, seks maceranızda neyin iyi gittiğini ve neyin geliştirilebileceğini konuşun. Bu seks sonrası yapılacaklar ipucu, partnerinize saygı ve nezaket gösterir. Onların iyi, güvende ve mutlu olduğundan emin olmak istersiniz.
12 Seks dışı yakınlık eylemlerinde bulun.
Yakınlık, penetrasyon veya uyarım bittiğinde sona ermek zorunda değil! Bu seks sonrası yapılacaklar önerisi, aranızdaki duyusallığı ve kimyayı canlı tutmaya yardımcı olur. Ayrıca birbirinize bağlı ve büyülenmiş kalmanızı sağlar. Bu, yumuşak ve nazik öpücükler, sarılmalar, el ele tutuşmak, birbirinizi övmek ve derin sohbetler yoluyla olabilir.
13 Seks günlüğü tutmayı dene.
Partnerinizle seks yaptıktan ya da kendinizi tatmin ettikten sonra, deneyiminizi bir seks günlüğüne kaydetmek, gizli duyguları yansıtmak ve serbest bırakmak için alan açar. Yansıma ile, seks maceranızda neleri sevdiğinizi ve keşfettiğinizi paylaşabilirsiniz. Bazı yönlendirmeleri takip ederek zihninizi açabilir ve kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenebilirsiniz. Duyguları dışa vurmak ise hem iyi hem de zor duyguların karışımı olabilir. Hikayeyi anlatmak ve akışına bırakmak rahatlatıcıdır, yavaş ama doğal bir şekilde bedeninize ve zihninize kolaylık getirir.
14 Gerekirse acil kontraseptif kullan.
Beklenmeyeni bekleyin.
Seks korumasız gerçekleştiyse, kondom yırtıldıysa ya da koruma ile seks yaptıysanız, acil kontraseptif kullanmak çok önemlidir. Ve ASAP derken, seks sonrası 72 saat içinde alınması gerekir. Plan B gibi acil haplar, beklenmeyen bir hamilelik riskini azaltabilir; bu herkesin bilmesi gereken hayati bir bilgidir.
15 Test yaptır.
Bu seks sonrası yapılacaklar ipucu, özellikle her seferinde farklı partnerlerle birlikteyseniz çok önemlidir. Temiz olsanız ve cinsel geçmişlerinizi konuşsanız bile, öncesinde ve sonrasında test yaptırmak güvenlidir. Ayrıca, bariyer yöntemleri kullansanız ve aynı kişiyle birlikte olsanız bile test yaptırmanız önerilir. Burada kastettiğimiz, özel bir fayda arkadaşıdır.
Özet
Seks sonrası yapılacaklar için birçok yol vardır. Ancak hepsinin ortak noktası, işleme dahil olan kişilerin konforunu ve güvenliğini sağlamaktır. İster yalnız olun ister partnerli. Bu yüzden, iş bitince hemen giyinip günü ya da geceyi kapatmak doğru değildir. Çünkü bu, taraflardan birini post-koital disfori ve/veya cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar riski altına sokar. Bu rehber, size cinsel olarak sorumlu ve saygılı bir partner olmayı öğretir!
Daha fazla seksle ilgili rehber için Saklıoda'ya göz atabilirsiniz!
0 yorum