Kadın olduğunuzda seks ve utanç el ele gider. Cinsel benliğiniz hakkında açıkça ifade edici olursanız “orospu” olarak etiketlenirsiniz, ancak diğer kadınlar kadar cinsel ya da “oyun” oynamıyorsanız “açık saçık olmayan” biri olarak görülürsünüz.
Bu damgalama, kadınların bedenlerini ve hazlarını öğrenememelerine yol açtı. İnternet öncesi dönemde, pornografi ve akranlar cinsellik için tek kaynaklarıydı; bu yüzden kadın cinselliği hakkında pek çok yanlış anlama vardır, örneğin:
- “Orgazm sadece vajinal seksle yaşanabilir.”
- “Orada ‘ıslak’ olmak, kadın uyarılmasının tek göstergesidir.”
- “Kendine dokunmak ve seks oyuncakları kullanmak genital duyarlılığı kalıcı olarak azaltır.”
- “Heteroseksüel seks tek geçerli cinsel formdur.”
- “Kadınlar erkekler kadar çok arzulamaz.”
Kadın hazının utancı, milyonlarca kadının tatmin edici cinsel deneyimler yaşayamamasına da neden oldu. Araştırmalar, heteroseksüel kadınların sadece %65’inin seks sırasında orgazm yaşadığını, heteroseksüel erkeklerin ise %95’inin genellikle ya da her zaman orgazm olduğunu gösteriyor.
Neyse ki, birkaç seksolog, anatomi uzmanı ve diğer tıp profesyonelleri kadın hazını tanıtmak için yol açtı.
Örneğin, 2005 yılında Avustralyalı ürolog Helen O’Connell, “Klitoral Kompleks” olarak da bilinen klitorisin tam anatomisini ortaya koydu. Onun bu değerli çalışması sayesinde, vulvadaki görünen klitoral çıkıntının sadece buzdağının görünen kısmı olduğunu öğrendik. Klitoris, crura, vestibüler ampuller ve diğer iç parçalardan oluşur.
Seks eğitmenleri ve diğer uzmanların benzer konulara farkındalık getirmesi sayesinde, kadın hazı tartışması artık Netflix gibi ana akım platformlara ulaştı. Yakın zamanda ‘The Principles of Pleasure’ adlı sınırlı bir dizi yayınladılar.
Netflix’in ‘Principles of Pleasure’ Dizisi Nedir?
Netflix’in ‘Principles of Pleasure’ üç bölümlük bir belgesel dizisidir ve “seks, neşe ve modern bilimin kadın hazının karmaşık dünyasını kutlayan ve inatçı mitleri sona erdiren bu göz açıcı seride birleştiği” anlatılır.
Popüler seks eğitmeni Emily Nagoski gibi isimler yer alıyor; kendisi çok satan seks eğitimi kitabı ‘Come as You Are’ın yazarıdır. Dizi, kadın hazı hakkında açıkça cinsel deneyimlerini ve düşüncelerini paylaşan kapsayıcı bir röportaj grubunu da sunuyor.
Eğer henüz izlemediyseniz, belgeseli Netflix’te izlemenizi öneririz. Ancak dizide konuşulan bazı konuları öğrenmek isterseniz, aşağıda bahsedilen seks eğitimi derslerine göz atabilirsiniz.
1 “Orgazmı oluşturmanın tek doğru yolu yoktur.”
Kadın hazı hakkında en yaygın yanlış anlamalardan biri, sadece aynı teknik, uyarım ve aktiviteyle orgazm olunabileceğidir. Kadınların sadece vajinal seksle orgazm olması gerektiği ve penis ne kadar büyükse orgazmın o kadar güçlü olduğu düşünülür.
Benzer beden yapılarımız olabilir ama her birimizin benzersiz ihtiyaçları ve arzuları vardır. Sizin bedeniniz için işe yarayan bir teknik, başka biri için işe yaramayabilir. Bazıları parmaklarını kullanmayı ve erotik filmler izlemeyi tercih ederken, bazıları seks oyuncakları kullanmak ve telefonda biriyle konuşmak isteyebilir.
2 “Seks oyuncakları insan dokunuşunun yerine geçmez.”
Seks oyuncakları bazen ilişkileri bozduğu düşüncesiyle kötü bir üne sahiptir. Ancak durum böyle değildir.
Belgeselde, cinsel sağlık alanında tanınmış eğitmenler ve seksologlar yer aldı; bunlardan biri de tanınmış seks eğitmeni ve dildo satıcısı Dirty Lola’dır. Kendisi, seks oyuncaklarının insan yakınlığının yerini almak için tasarlanmadığını, sadece haz için “araçlar” olduğunu belirtti.
Yatak odasında haz oyuncaklarını kullanmak isteyen ancak bunun ilişkiye etkisinden korkan çiftler için endişelenmeyin. Silikon yapımı bir vibratör ilişkiye zarar vermez. Sadece duyusal oyunlarınıza heyecan katmak içindir.
3 “Kayganlaştırıcı dostunuzdur.”
‘The Principles of Pleasure’ dizisinde kısaca değinilen bir diğer konu, seks sırasında kişisel kayganlaştırıcı kullanmanın önemi.
İster yalnız başınıza ister çift olarak oynayın, kayganlaştırıcı kullanmak penis/seks oyuncağı ile vajina/anüs arasındaki sürtünmeyi azaltabilir. Bu da eylem sırasında daha pürüzsüz bir kayma sağlar, ağrılı seks ve vajinal/anal duvarlarda mikro yırtıkların önüne geçer.
4 “Hepimizin hormonları var ve bunlar nasıl hissettiğimizi ve fiziksel deneyimlerimizi derinden etkiler.”
Yalnızca kadınların hormonları olduğu ve bu yüzden özellikle regl dönemlerinde “huysuz” oldukları yanılgısı vardır. Dizide yer alan seks eğitmenlerinden Emily Nagoski Ph.D. bunun yanlış olduğunu belirtti: Hem erkeklerin hem kadınların hormonları vardır ve her iki cins de günlük hormonal değişimler yaşar.
Erkeklerde testosteron, yani androjenler bulunurken, kadınlarda iki ana hormon grubu vardır: östrojenler (örneğin estradiol) ve progestinler (örneğin progesteron). Erkek ve kadın hormonları hakkında konuşulacak çok alt konu var ama kesin olan bir şey var: Hepimizin hormonları var ve bu hormonlar günlük rutinimizi, ilişkilerimizi ve hazlarımızı etkileyebilir.
5 “Bedenini kabul etmek pratik ister.”
‘The Principles of Pleasure’ dizisinin güzel yanlarından biri, sadece seks üzerine odaklanmayıp, uyarılmamızı ve hazlarımızı etkileyen faktörleri, örneğin beden imajını da tartışmasıdır.
Öz bakım ve kendini sevme hareketi büyük olsa da, çoğu insan bedenini kabul etmekte zorlanıyor. Ancak dizideki eğitmenler, herkese pozitif kalıp kendini sevmesini söylemek yerine daha gerçekçi bir yaklaşım benimsedi.
Beden kabulü pratik ister. Aylar, hatta yıllar sürebilir. Anında bedeninizi sevmenizi sağlayacak sihirli bir kelime, hap ya da aktivite yoktur. Ve hayır, dünya bedeninizi kabul etmenizi teşvik ederken bunu “hissetmemeniz” sizi kötü yapmaz. Zaman tanımak tamamen normaldir.
6 “Haz ‘iyi olur’ değil, ‘olmazsa olmaz’dır.”
Haz hakkında yaygın yanlış anlamalardan biri, cinsel ihtiyaçlarımızı arzulamak ve tatmin etmenin normal olmadığıdır. Oysa hepimiz haz deneyimlemeyi hak ediyoruz. İster partnerle ister partnersiz, kendimizi tatmin etmek hakkımızdır. Bu hayatımızın zenginleştirici bir parçası olmalıdır.
7 “Zihin-beden bağlantısı cinsel arzuda kritik önemdedir.”
En büyük erojen bölgenin beyin olduğunu biliyor muydunuz? Zihnimiz haz deneyimimizi etkiler; beynimizin serebral korteksi, amigdala ve derin beyin yapıları, erotik görseller, sesler ve durumlarla zihnimiz uyarıldığında aktive olur.
Bu yüzden cinsel aktivite öncesi ve sırasında zihninizi uyarmak çok önemlidir. Dikkat dağıtıcıları kaldırın ve hislere kendinizi bırakın. Çünkü zihniniz finans, ilişkiler, iş ve genel hayatla ilgili sorunlarla meşgulse, partneriniz ne kadar tutkulu olursa olsun ya da seks oyuncağınız ne kadar güçlü olursa olsun haz yaşayamayabilirsiniz.
8 “Seksin amacı keşfetmek ve anlamaktır.”
‘The Principles of Pleasure’ dizisinde bahsedilen bir diğer ilginç ders, keşfetmenin cinsel yolculuğunuzun bir parçası olduğudur. Seks oyunlarında yeni olsanız bile yatak odasında eğlenmeyi hak ediyorsunuz. Seks sırasında yaşanan garip hatalar mı? Sadece gülüp geçin.
Ayrıca hazlarınıza tam anlamıyla kendinizi bırakmak için belirli bir beceri seviyesinde olmanız gerekmez. Üstelik ister acemi ister uzman olun, duygusal ihtiyaçlarınız için sevgilinizden yardım istemek hakkınızdır.
9 “Çekim, cinsel tercihler, haz; bunların hiçbiri ‘normal’ bir senaryoya uymaz.”
“The Principles of Pleasure” dizisinden aklınızda tutmanız gereken derslerden biri budur; bu gerçeği bilmek sizi utançtan kurtarabilir. Cinsel ihtiyaçlarınızda alışılmadık olmak normaldir.
Partneriniz de buna sıcak bakıyor ve hevesli onay verdiyse, arzularınızın peşinden gidin. Emily Nagoski’den alıntı: “Partnerinizin koltuk altını sikmek istiyorsunuz ve onlar da buna razıysa, gidin ve partnerinizin koltuk altını sikin.”
10 “Pornografi eğlencedir.”
Serinin üçüncü bölümünde pornografi de ele alınıyor. Öne çıkan seks eğitmenlerine göre, porno size neyin hoşunuza gittiğini keşfetmede yardımcı olabilir. Ayrıca, özellikle ikinizin de aynı fanteziyi paylaştığı durumlarda yatak odasına heyecan katmanın eğlenceli bir yolu olabilir.
Ancak eğitmenler, pornonun güvenilir bir seks eğitimi kaynağı olmadığını da vurguladı. Porno eğlence amaçlı üretilir.
Elbette bazı porno stüdyoları gerçekçi seks gösteriyor ama çoğunluğu hâlâ gerçekçi olmayan seks sunuyor. Kadınların tavana sıçrayan bol sıvı çıkardığı ve erkeklerin 30 dakikadan fazla dayandığı sahneler hâlâ yaygın. Seks eğitmenleri ve seks pozitif organizasyonların platformlarını seks hakkında ders almak için öneriyoruz.
11 “Arzu, genital tepki ve haz üç ayrı faktördür.”
Kadın cinselliği hakkında yaygın bir yanlış anlama, bir kadın vajinası “ıslak”sa bunun onun uyarıldığı anlamına geldiğidir. Ayrıca, saatlerce ön sevişme sonrası “kuru” kalan kadınların uyarılmadığı ya da partnerlerinin “yeterince ateşli olmadığı” düşünülür. Bu yüzden bazıları, partnerleri seks sırasında kayganlaştırıcıdan bahsettiğinde alınır; çünkü bu, partnerini kayganlaştıramadıkları anlamına gelir.
Şanslıyız ki, dizideki seks eğitmenleri bu mitleri çürüttü. Cinsel uyumun, yani genital tepki ile haz arasındaki ilişkinin var olduğunu söylediler.
Biri uyarıldığında ya da haz yaşadığında, bedeninin beklenen fizyolojik tepkiyi (kayganlaşma ya da ereksiyon) göstermemesi mümkündür. Bu aynı zamanda, bir kişinin genital uyarımdan beklenen fizyolojik tepkiyi alıp haz hissetmeyebileceği anlamına gelir.
Yani, partneriniz artık modunda olmadığını söyleyip durmak isterken orası çok ıslaksa, bu onların yalan söylediği ya da oyun oynadığı anlamına gelmez. Haz hissetmiyorlar ve sadece genital uyarım nedeniyle kayganlık yaşadılar. Ayrıca, biri hayır dediğinde her zaman saygı gösterin.
12 “Çoğu haz sorununun özü iletişimdir.”
Daha iyi cinsel deneyimlerin anahtarı iletişimdir. Partneriniz zihin okuyucu değildir. Cinsel arzularınızı, fetişlerinizi, tercihlerinizi onlara söylemezseniz bilemezler. Yatak odasında sorun yaşıyorsanız, partnerinizle konuşmak çok önemlidir; ayrıca bir terapistten yardım alabilirsiniz. İçinize atmak sorunu çözmez.
Ne kadar çok kendinizi partnerinize açarsanız, o kadar çok yeni erotik olasılıklara kendinizi açabilirsiniz.
13 “Kadın cinselliği bağlama daha duyarlıdır.”
Kadınların erotik görüntülere değil, cinsel bağlama daha çok tepki verdiğini biliyor muydunuz? Bir çıplak fotoğrafa bakmaktansa, kendilerini rahat bir çadırda biriyle samimi hayal etmeyi tercih ederler. Partnerinizi uyandırmak istiyorsanız, onları arzuyu tetikleyecek bir cinsel bağlam sunun.
Sonuç
Duyarlı konulara vurgulu yaklaşımı, seksin belirli yönlerini özlü açıklaması ve kapsayıcı bir kadın grubundan zenginleştirici röportajlarıyla Netflix’in ‘The Principles of Pleasure’ kadınların hak ettiği seks eğitimidir. Umarız yakında erkek cinselliği üzerine ikinci sezonu da üretirler. Kadın cinselliği hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, diğer önerilen okumalar için buraya tıklayın.
0 yorum