Bayanlar, dikkat! Eğer vajinal ilişki sırasında ağrı yaşıyorsanız, bu vaginismus rehberi size yardımcı olabilir. O halde oturun ve notlarınızı alın çünkü bu tıbbi durumu derinlemesine inceleyeceğiz – nedenlerinden tedavisine kadar.
Cinsel ilişki sırasında ağrı hissetmenizin birkaç nedeni olabilir. Öncelikle, vajinal kayganlığınız yeterli olmayabilir. Ayrıca mantar enfeksiyonu gibi vajinal enfeksiyonlarınız olabilir. Rahim ve yumurtalıklarınızla ilgili bazı tıbbi sorunlarınız da olabilir.
Ancak çoğu durumda, kadınlarda cinsel ilişki sırasında ağrı, yani dispareuni, vaginismus kaynaklıdır. Bu, vajinal kaslarda istemsiz spazmın görüldüğü yaygın bir durumdur. Bu rehberin sonraki bölümünde daha detaylı anlatacağız.
Vaginismus Nedir?
Vaginismus, vajinal kasların herhangi bir vajinal penetrasyon sırasında otomatik olarak kasılması veya spazm yapması durumudur. Ağrı kişiden kişiye değişebilir; bazıları hafif rahatsızlık bildirirken, bazıları şiddetli ağrı yaşar. Bu duruma sahip kadınlar ayrıca şu belirtileri de deneyimler:
- Penetrasyon sırasında vajinada sıkışma hissi
- Penetrasyon sırasında batma ve yanma hissi
- Penetratif cinsel ilişki sırasında nefes almakta zorluk
- Cinsel ilişkiye karşı yoğun korku
Vaginismus yaşayan biri için cinsel ilişkiye girmek veya jinekolojik muayene olmak neredeyse imkansız görünebilir. Bu durumu yaşayanlar ya da yeni fark eden okuyucularımızın yaşadığı sıkıntıyı anlayabiliyoruz.
Neyse ki, bu durum için tedaviler mevcut. Yapmanız gereken tek şey bir sağlık profesyoneline danışmak. Çoğu kadın cinsellikle ilgili sorunları konuşurken utanır, ancak unutmayın ki cinsel problemler hem erkekleri hem kadınları etkiler. Bu normaldir ve utanılacak bir şey değildir.
Vaginismus Türleri
Vaginismus, kadının cinsel hayatının herhangi bir aşamasında ortaya çıkabilir. Çoğu vaka, cinselliğini yeni keşfetmeye başlayan kadınlarda görülür, ancak deneyimli kadınlarda da vakalar vardır. Dört türe ayrılır:
1Birincil Vaginismus
Bu tip vaginismus, kişinin hiç ağrısız vajinal penetrasyon deneyimleyememesi durumudur. Cinselliğini keşfetmeye başladığı ilk andan itibaren vajinal ilişki sırasında hep rahatsızlık veya ağrı hissetmiştir.
2İkincil Vaginismus
Bu tip, daha önce normal ve ağrısız cinsel ilişki yaşamış ancak şu anda vajinal penetrasyonda zorluk yaşayan kadınlar içindir. Bu tür vakaların çoğu jinekolojik cerrahi, travmatik bir olay, radyasyon veya menopoz nedeniyle ortaya çıkar.
Vaginismusun Nedenleri
Vaginismus fiziksel tetikleyiciler, duygusal tetikleyiciler ya da her ikisinin birleşimiyle ortaya çıkabilir. Nedenini bilmek çok önemlidir çünkü bu, durumun şiddetini ve tedavi şeklini belirler.
1Fiziksel Nedenler
- Mantar enfeksiyonu veya idrar yolu enfeksiyonu gibi vajinal enfeksiyonlar
- Doğum
- Pelvik cerrahi
- Menopoz
- İlaçların yan etkileri
- Yetersiz vajinal kayganlık
2Psikolojik Nedenler
- Hamilelik korkusu
- Ağrı yaşama korkusu
- Performans veya bedenle ilgili kaygılar
- İlişkide büyük problemler yaşamak
- Örneğin eski partnerle yaşanan istismar veya tecavüz gibi travmatik olaylar
Vaginismus İçin Olası Tedavi Yöntemleri
Daha önce de belirttiğimiz gibi, bu durumdan muzdarip kadınlar için hala umut var. Yapmanız gereken tek şey jinekoloğunuza danışmak. Doktorunuz nazik fiziksel muayeneler yapacak ve tıbbi ile cinsel geçmişiniz hakkında sorular soracaktır. Eğer yalnız gitmek sizi endişelendiriyorsa, güvendiğiniz bir partner veya arkadaşınızı yanınıza alabilirsiniz.
Doktor testleri tamamladıktan sonra, aşağıdaki tedavi seçeneklerinden biri veya birkaçı önerilebilir.
1Psikoseksüel Terapi
Bu, duygusal stres kaynaklı vaginismus yaşayan kadınlar için önerilir. Bu tedavi türünde bir seks terapisti ile görüşür ve psikolojik stres faktörlerini konuşursunuz. Terapist, bedeniniz ve cinsellik hakkındaki hislerinizi anlamanıza ve yeniden şekillendirmenize yardımcı olur.
Danışmanlığı partnerinizle veya tek başınıza yapmayı seçebilirsiniz, ancak çift terapisi veya sensate focus (duyusal odaklanma) almanızı şiddetle öneririz. Bu, partnerinizin yaşadıklarınızı anlamasına ve cinsel zorluklara rağmen cinselliğin tadını çıkarmanıza yardımcı olur.
2Rahatlama Teknikleri
Genellikle psikoseksüel terapi ile birlikte uygulanır. Bu tedavi kapsamında nefes egzersizleri, farkındalık (mindfulness), nazik dokunma egzersizleri ve yoga gibi rahatlama teknikleri yapılır. Bu yöntemler vajinal kaslarınızı gevşetmeyi öğrenmenize yardımcı olur.
3Vajinal Hassasiyet Egzersizleri
Bu tedavide, vajinanıza her gün dokunmanız teşvik edilir. Önce vulvanızdaki bölgelerle başlayıp yavaş yavaş vajinal açıklamaya doğru ilerlersiniz. Vulvanıza ağrısız dokunabildiğinizde, parmağınızı hafifçe vajinanıza sokmanız istenir ve zamanla derinleştirilir. Bu tedavi, vajinanızın hassasiyetini azaltarak, vajinal dokunma ve penetrasyona karşı otomatik bedensel tepkisini durdurmayı amaçlar.
4Vajinal Trainerlar/Dilatörler
Vulvanıza ve vajinal açıklamaya ağrısız dokunabildiğinizde, doktorunuz vajinal trainer kullanmanızı önerebilir. Vajinal dilatör olarak da bilinen bu araçlar koni şeklinde aparatlardır. En küçük boyla başlayıp alıştıkça daha büyük boylara geçersiniz. Bu, vajinal penetrasyona alışmanızı kademeli olarak sağlar.
5Pelvik Taban Egzersizleri
Genellikle diğer tedavilerle birlikte uygulanır, ancak pelvik taban egzersizleri vaginismuslu kadınlar için faydalıdır.
Örneğin kegel egzersizleri; pelvik taban kaslarınızı sıkıp bırakmayı içerir. Nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız, idrarınızı tutmaya çalışın, birkaç saniye bekleyip bırakın – işte pelvik taban egzersizi budur. Bu egzersiz, vajinal penetrasyona karşı bedeninizin tepkisini daha iyi kontrol etmenizi sağlar. Ayrıca pelvik tabanınızı güçlendirir, orgazmlarınızı uzatır ve pelvik organ prolapsusunu önler.
Sıkça Sorulan Sorular
Umarız artık vaginismusun ne olduğunu daha net anladınız. Cinsel işlev bozuklukları herkeste olabilir, bu yüzden bu durumu yeni fark ettiyseniz, hemen tıbbi yardım almanızı öneririz. Böylece tedaviye en kısa sürede başlayabilirsiniz.
Eğer hala sorularınız varsa, aşağıdaki cevaplanmış sorulara göz atabilirsiniz.
1Vaginismus cinsel hayatımı mahveder mi?
Her türlü cinsel işlev bozukluğu birinin cinsel hayatını etkileyebilir. Ancak bu mutlaka mahvettiği anlamına gelmez. Bu durumla kendinizi orgazma ulaştırmanın birçok alternatifi vardır. Mastürbatörler ve vibratörler gibi bazı oyuncaklar, siz ve partnerinizin çok fazla ağrı çekmeden cinsel ilişkiye girmesine yardımcı olabilir.
Anahtar iletişimdir. Bu durumu partnerinizle konuşmanız en iyisidir. Böylece yaşadıklarınızı anlayacak ve ilişki sırasında rahatsız olmanız durumunda yanlış anlamayacaktır.
Ayrıca tedavi konusunda proaktif olmalısınız. Belirtileri görmezden gelirseniz, bu zamanla ilişkinize zarar verebilir.
2Vaginismus için vajinal cerrahi işe yarar mı?
Çoğu vaginismus vakası duygusal stres kaynaklıdır. Doktorunuz durumunuzun psikolojik nedenlerden kaynaklandığını söylediyse, vajinal cerrahiye ihtiyacınız yoktur.
3Vaginismus penis captivus ile ilgili midir?
Hayır! Penis captivus – yani çiftlerin cinsel ilişki sırasında birbirine sıkışması – penis şiştikçe ve vajina penetrasyon sırasında kasıldığında olur. Bu, erkeğin partnerinin vajinasına sorunsuzca girdiği ve ardından vajinal kasılmanın başladığı durumdur.
Vaginismus ise, kadın vücudu penetrasyonun başlayacağını hisseder hissetmez vajinanın kasılmasıdır – bu da partnerin vajinaya girmesini zorlaştırır.
4Bu durumdayken mastürbasyon nasıl yapılmalı?
Sadece klitoris üzerine odaklanın! Vulvanızın üst kısmındaki o küçük et parçası binlerce lezzetli sinir ucu içerir. Kayganlaştırıcı sürülmüş parmaklarınızla hafifçe dokunun ya da vibratör kullanarak bölgeye bastırın. Ayrıca memeleriniz veya kalçanızdan da haz alabilirsiniz – güzel anal boncuklar veya meme emiciler edinin.
5Vaginismuslu kadınlar için en iyi seks oyuncağı hangisidir?
Penetrasyon zor olduğu için, bu duruma sahip kadınlar klitorislerine odaklanmalıdır – vulvanın üst kısmındaki küçük et parçası. Bu bölge binlerce sinir ucu içerir ve birkaç hafif sürtünmeyle onları cennete ulaştırabilir. Bu nedenle klitoral vibratörler veya mini vibratörler en iyi seçeneklerdir.
Sonuç
Vaginismusla yaşamak zor olabilir, ancak utanılacak bir şey değildir. Daha önce de belirttiğimiz gibi, çoğu insan hayatının bir döneminde cinsel işlev bozuklukları yaşar. Ne kadar çok saklarsanız, ilişkilerinize ve genel iyiliğinize o kadar zarar verebilir. Ayrıca tedavi olmanızı da engeller.
Ağrılı cinsel ilişkiyi hak etmiyorsunuz. Her ilişki sırasında endişelenmeyi hak etmiyorsunuz. Bu yüzden bu duruma sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, gölgelerde saklanmayın. Profesyonel yardım alın. Bazı doktorlar ve terapistler size yardımcı olmaya hazırdır.
0 yorum