Yemeklerinize tuz eklediğinizde nasıl iki farklı sonuç olabileceğini biliyor musunuz? Biri, yemeğin çok tuzlu olup iştah açıcı olmaması. Diğeri ise tatsız bir yemeğin lezzetini ve dolgunluğunu ortaya çıkarması. İşte bu durum, ilişkileriniz için de geçerlidir; biraz “tuz” veya saltcoating vermek, ilişkiyi ya güçlendirebilir ya da aranıza mesafe koyabilir. Burada sunum şekli ve birçok başka faktör rol oynar.
Bu konuda daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, aşağıdaki kısa rehme göz atmaya devam edin.
Saltcoating Nedir?
Saltcoating, düşüncelerinizi birine doğrudan ve açıkça ifade etmenizdir. Bu, bazen sert ve güçlü gelebilir. Ancak günün sonunda, saltcoating yapan kişinin (gerçeği söyleyen kişi) dürüstlük ve endişesini yansıtır. Herkes hem saltcoater (saltcoating yapan) hem de saltcoated (saltcoating yapılan) olabilir.
Bu terim, birine olumlu ve yumuşak yaklaşmayı ifade eden sugarcoating’in tam tersidir. Saltcoating, romantik ilişkilerinizde, arkadaşlıklarınızda, ailede, iş hayatında, kendi kendinize konuşurken ve hatta çevrimiçi ortamda uygulanabilir.
Saltcoating’in en iyi örneği, internette erkek arkadaşlarına, kızların tanıdığı ya da gördüğü kişi (çoğunlukla erkek) hakkında sordukları videolardır. Kızın verdiği bilgiler doğrultusunda, erkek arkadaşları açık ve net bir şekilde o kişinin beklentilerini ve isteklerini ortaya koyar. Çünkü o erkek arkadaşlar, kızın partnerinin yaptığı ya da ilişki standartlarına uyup uymadığı konusundaki deneyimlerini bilirler ve böylece o kişinin gerçek yüzünü ortaya çıkarırlar.
Bunun sonucunda, onların görüşlerini almak çok acı verici olabilir (ama çok da doğrudur) çünkü lafı dolandırmazlar ve olan biteni tamamen açıklarlar.
İlgili okuma: Green Light Go: Sağlıklı Bir İlişkinin Erken İşaretleri
Saltcoating İyi Bir Şey Mi Yoksa Kötü Mü?
Aslında bu, belirli faktörlere bağlıdır.
Bu faktörler şunları içerebilir:
- Ton ve Sunum Şekli (Nasıl yapıyorsunuz)
- Niyet (Neden yapıyorsunuz)
- İlgili Kişi (Kiminle muhatapsınız)
- Yer ve Zaman (Ne zaman yapıyorsunuz)
- Sonrası (Sonrasında ne oluyor)
İyi Niyetle Birine Etkili Saltcoating Nasıl Yapılır?
Birine gerçeği nasıl doğru şekilde iletebileceğinizi bu faydalı bölümde öğrenin.
1 Düşüncelerinizi toparlayın.
Sevdiğiniz birinin riskli ya da kötü bir duruma girebileceği bir durumda buluyorsunuz kendinizi ve onu bu durumdan korumak istiyorsunuz. Ayrıca bunu açık ve net bir şekilde yapmak istiyorsunuz. Bu yüzden, durumla ilgili hissettiklerinizi ve neden bu konuyu gündeme getirmek istediğinizi netleştirin.
Duygularınızın enerjinizi çok fazla tüketmesine izin vermeyin. Böylece ani tepkiler vermekten kaçınır, daha niyetli ve stratejik olursunuz. Ayrıca düşüncelerinizi toparlayıp ne söylemek istediğinizi bildiğinizde, karmaşadan da uzak durursunuz.
2 Niyetinizi bilin ve hatırlayın.
Niyetli olmak, kendinize ve çevrenizdekilere karşı dürüst olmaktır. Arkadaşınıza saltcoating yaparken gerçekte neyi amaçlıyorsunuz? Bu endişeden mi kaynaklanıyor? Onlara yardım etmeye mi çalışıyorsunuz? Yoksa başka duygularınızı mı ifade ediyorsunuz ve bu onların yararına mı? Saltcoating yaparken niyetiniz iyi bir yerden gelmeli — sevgi ve özenle. Bu süreçte hem kendi kendinize bakım ve gelişim yolculuğunuzu hem de onlarınkini destekleyecek büyüme, rahatlama ve çözüm hedefleyin.
İlgili okuma: İyi Bir Erkek Arkadaş Nasıl Olunur: Sağlıklı Bir İlişki İçin 15 İpucu
3 Tonunuzu kontrol edin.
Bu gerçekten çok önemli. Yanlış bir ton kullanmak, saltcoater ile saltcoated kişi arasında felaket ve gerginlik yaratabilir. Sözcükleriniz iyi niyetli olsa da tonunuz bunu yansıtmayabilir. Bu yüzden sakin ama kararlı bir ton kullanın; böylece saygı ve endişeyi korursunuz. Söyledikleriniz biraz ya da çok acıtsa bile. Önceden pratik yapmak, onları karşınıza almadan önce gelişim için alan yaratır.
4 Kendi bakış açınızı sahiplenin.
Çatışma korkusuyla geri çekilmek ya da düşüncelerinizi olumluya çevirmek çok kolaydır. Ama gerçekten birini önemsiyorsanız, ona saltcoating ile zor sevgi vermeyi öğrenmelisiniz. Suçlamak ya da azarlamak yerine kendi deneyimlerinizden konuşun.
Savunmaya geçmeyi ya da kaçma tepkisini önlemek için “Ben” dili kullanabilirsiniz, örneğin “Birlikte vakit geçirirken görünmez hissediyorum.”
5 Direkt olun, yıkıcı değil.
Dolandırmadan kaçının, ama aynı zamanda kırıcı şeyler söylemeyin ya da konuyu abartmayın. Bu, gerçek niyetlerinizden sapmanıza ve aranızda gerginlik yaratmanıza neden olur.
6 Karşı tarafa alan tanıyın.
Saltcoating bir konuşmadır, sizi rahatsız eden şeyleri ifade etme şansıdır. Oraya gelip onların dünyasını yıkmak ve çekip gitmek için değil. Bu yüzden, yukarıdaki ipuçlarını takip ederek her şeyi açıkça ifade ettikten sonra, karşınızdaki kişinin düşünmesi, işlemesi ve kendi düşüncelerini paylaşması için bir an durun. İyi bir dinleyici olmak burada çok önemlidir; böylece karşı taraf kendini görülmüş hisseder ve davranışlarını daha iyi anlarsınız.
Sonlara doğru şöyle diyebilirsiniz: “Bu zor bir konuşmaydı ama bunu başlattım çünkü seni önemsiyorum.” Bu, ortamı daha davetkar ve iyimser yapar. Ayrıca kendi ve onların sınırlarına saygı göstermiş olursunuz, ki bu büyük bir kazanımdır!
Özet
Saltcoating, bir şeyler yolunda gitmediğinde insanları daha dürüst ve net olmaya teşvik eder. Sert ve kaba olmak için değil — değer verdiğiniz biriyle gerçek ve samimi olmak içindir. Ayrıca, ilişkilerinizi güçlendirme ve iletişimi önceliklendirme gücüne sahiptir, durum ne olursa olsun.
Saltcoating’i etkili kılacak farklı faktörleri unutmayın; çünkü bazı durumlarda, biraz tuz bağınızı güçlendirebilir ve büyüme ile dürüstlüğü teşvik edebilir.
İlişkiyle ilgili daha fazla rehber için bizi Saklıoda’yı ziyaret edin.
İlgili okuma: Pasif-Agresif Bir Kişiyi Nasıl Yönetirsiniz: Belirtiler ve Nedenler
0 yorum