Uyarı: Bu makale, sabah sertleşmesi ya da Tıbbi adıyla Noktürnal Penil Tumesans (NPT) hakkında çeşitli çevrimiçi kaynaklardan derlenen bilgilere dayanmaktadır ve bir sağlık uzmanına danışmanın yerine geçmez. Rehberde belirtilen olağandışı semptomlardan herhangi birini yaşarsanız lütfen doktorunuza başvurun.
Sabah sertleşmesi, genellikle yanlış anlaşılan vücut fonksiyonlarından biridir. İnsanlar, bu durumu yaşayan erkeklerin çok erotik bir rüya gördüğünü ya da o kadar çok arzulandıklarını düşünürler ki penisi bunu tutamaz. Ama gerçek şu ki, sabah ereksiyonu birkaç farklı faktörün etkisiyle oluşur ve bunların hiçbiri cinsel değildir.
Sabah sertleşmesinin nedenlerinden bahsetmeden önce, hızlıca bir hatırlatma yapalım…
Sabah Sertleşmesi Nedir?
Sabah sertleşmesi, tıbbi adıyla Noktürnal Penil Tumesans (NPT), sabah uyandığınızda penisin tamamen erekte olması durumudur. Bu deneyim oldukça normaldir ve penisin sağlıklı olduğunun bir işareti olarak kabul edilir. Bu, penise yeterli kan akışının olduğunu ve penil sinirlerin düzgün çalıştığını gösterir.
Tarihine bakacak olursak, uyku sırasında gerçekleşen ereksiyonlar 20. yüzyılın 1940’larında Alman araştırmacılar tarafından not edilmiştir. Ancak bundan çok önce bile, sabah sertleşmesi boşanmaların önemli bir nedeni olmuştur. 2014 Temmuz ayında The Journal of Sexual Medicine dergisinde yayımlanan bu çalışmada şöyle açıklanmıştır:
“15. yüzyıldan 17. yüzyılın sonuna kadar, ciddi erektil disfonksiyon (ED) boşanma sebebi sayılıyordu. Kilise mahkemesi kayıtları, gerekirse jüri üyelerinin geceleri sanığın yatağında oturarak uyku sırasında gerçekleşen ereksiyonları (SRE) gözlemlediğini gösteriyor.”
O dönemde, uyurken ereksiyon olmanın mastürbasyonla aynı olduğu ve bunun günah sayıldığına inanılıyordu. Bu algı, 1920’de Psikanalist Wilhelm Stekel’in sabah sertleşmesinin sağlıklı erkeklerde doğal olarak gerçekleşen bir olay olduğunu kabul etmesiyle değişti.
Sabah Sertleşmesinin Nedenleri
Başta da belirtildiği gibi, NPT’ye neden olabilecek birkaç faktör vardır:
1 Fiziksel Uyarılma
Tamamen uyuyor olsanız bile, penisin fiziksel uyarılmaya tepki verebileceğini biliyor muydunuz?
Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden bir çalışmaya göre, vücutta omuriliğin alt kısmında, özellikle T12 ile S3 omurları arasında “refleks merkezi” bulunur. Penis dokunulduğunda, sinir sinyalleri penisten omuriliğe gider. Omurilik, beyin devreye girmeden penise geri sinyal gönderir ve bu da ereksiyona yol açar. Bu yerel dokunmaya dayalı sinyal döngüsü sayesinde, ciddi omurilik yaralanması yaşayan bazı erkekler bile ereksiyon yaşayabilir.
2 REM Uykusu
NPT’nin neden oluştuğuna dair bir diğer ilginç teori REM (Hızlı Göz Hareketi) uykusuyla ilgilidir.
REM uykusu, uykuya daldıktan yaklaşık 90 dakika sonra başlar. Beyniniz aktiftir, gözleriniz farklı yönlere hızlıca hareket eder ve kaslarınız gevşer; böylece rüyalarınızı fiziksel olarak gerçekleştirmezsiniz. Bu dönemde, penise kan akışını artıran nörolojik uyarıcılar devreye girer ve ereksiyon oluşur. Bir uyku seansında yaklaşık dört ila beş REM evresi olduğundan, bu da her gece dört ila beş kez ereksiyon yaşadığınız anlamına gelebilir.
Ancak şöyle düşünebilirsiniz… Eğer zaten uyanıksanız ve REM uykusundan çıktıysanız, ereksiyon nasıl devam ediyor?
Bunun sebebi, uyku döngüsü ilerledikçe REM uykusunda geçirilen sürenin artmasıdır. Yani gözlerinizi açtığınızda, vücudunuz hala REM uykusundan çıkıyor olabilir.
3 Testosteron Seviyesindeki Değişiklikler
Sabah ereksiyonlarının bir diğer nedeni, erkeklerin testosteron seviyelerinin uyanır uyanmaz en yüksek seviyede olmasıdır. Bu artış, NPT oluşumunda kesinlikle rol oynar. Ayrıca, yaşlı erkeklerde sabah sertleşmelerinin azalmasının sebeplerinden biri de testosteron seviyelerinin yaşla birlikte doğal olarak düşmesidir.
4 Aktif Parasempatik Sinir Sistemi
Otonom sinir sistemi iki ana bölümden oluşur: sempatik ve parasempatik. Sempatik sistem, vücudun “savaş ya da kaç” tepkisinden sorumludur; parasempatik sistem ise vücudun aşırı çalışmasını engeller ve ihtiyaç duyulan yenilenmeyi sağlar.
Uyurken, sempatik sinir sistemi kapanır ve parasempatik sistem aktif olur. Parasempatik sistem vücudu onarırken, bu sistemin bir parçası olan sakral sinir aktif hale gelebilir ve bu da NPT’ye yol açabilir.
Dolayısıyla, dolu mesane ve erotik rüyalar genellikle NPT nedenleri olarak anılsa da, aslında bunlar sakral siniri uyarmaya yardımcı olan faktörlerdir.
Sabah Sertleşmesiyle Nasıl Başa Çıkılır?
Peki, sabah uyandığınızda sertleşmiş bir penisle karşılaşırsanız ne yapmalısınız?
Yalnız yaşıyorsanız ya da partnerinizle birlikteyseniz, aslında yapmanız gereken bir şey yok. Uyanın, her zamanki gibi tuvalete gidin ve ereksiyonun geçmesini bekleyin. İsterseniz bu durumu eğlenceli hale getirip partnerinizle güzel bir sabah seansı yapabilir ya da kendi kendinize ellerinizle ya da mastürbatör gibi seks oyuncaklarıyla kısa bir zevk anı yaşayabilirsiniz.
Ancak ev arkadaşlarınız ya da ailenizle yaşıyorsanız, onların sizi sertleşmiş halde görmesini istememeniz çok doğal. Bu durumda, uyluklarınızı ya da vücudunuzdaki diğer kasları sıkarak kan akışını o bölgelere yönlendirebilirsiniz. Ayrıca ereksiyonun yönünü yukarıya ya da yana doğru çevirerek dışarıdan görünmesini azaltabilirsiniz.
İlgili okuma: Dokunma! Hassas Penis Nasıl Yönetilir? Güvenli Yöntemler
Ne Zaman Doktora Gitmeli?
Aşağıdaki belirtiler ekstra tıbbi dikkat gerektirebilir:
1 Aniden Sabah Sertleşmesi Kesildi
Eğer hala gençseniz ve aniden sabah ereksiyonları olmamaya başladıysa, bu altta yatan bir durumun, örneğin erektil disfonksiyonun işareti olabilir. Bu, sabah ereksiyonlarını doğal olarak yaşamanız için yeterli kan veya sinir desteğinin artık olmadığını gösterir.
Erektil disfonksiyonun nedenleri arasında şunlar olabilir:
- Aşırı kilo
- Yüksek kolesterol seviyeleri
- Yüksek tansiyon ve diyabet gibi sağlık sorunları
- Antidepresan gibi bazı ilaçların kullanımı
Bu sorunu yaşayanlar hemen doktora başvurmalı ve nedenini öğrenmelidir. Erektil disfonksiyon teşhisi konursa, doktorunuz ağız yoluyla alınan ilaçlar veya invazif olmayan tedaviler önerebilir. Ayrıca, daha fazla egzersiz yapmak, sigarayı bırakmak, alkolü sınırlamak veya bir terapist yardımıyla stresi yönetmek gibi yaşam tarzı değişiklikleri tavsiye edebilir.
2 Ağrılı ve Uzun Süren Ereksiyonlarla Uyandınız
Acil tıbbi müdahale gerektiren bir diğer belirti ise ağrılı ve uzun süren ereksiyonlardır. Sabah sertleşmesi ağrılı olmamalıdır, bu nedenle bu tür dayanılmaz sertleşmelerin altında mutlaka bir sağlık sorunu yatar.
Bazı durumlarda, bu durum priapizmden kaynaklanabilir; bu, kişinin saatlerce süren uzun süreli ereksiyon yaşamasıdır. Kan peniste kalır ve dışarı akamaz.
Priapizm genellikle orak hücre hastalığı, penil kanser, sıtma, lösemi veya kan kanseri, talasemiler ya da omurilik yaralanması gibi başka sağlık sorunlarından kaynaklanır. Bu nedenle, bu durumun ana belirtilerini yaşamaya başladığınızda hemen doktora görünmek çok önemlidir. Kontrol edilmemesi sadece kalıcı hasara yol açmakla kalmaz, aynı zamanda altta yatan durumu da kötüleştirir.
Ancak panik yapmayın, tüm ağrılı ereksiyonlar priapizmden kaynaklanmaz. Peyronie hastalığı da ereksiyon sırasında penisin tamamen esnememesine neden olan yara dokusu birikimiyle karakterizedir. Ayrıca yoğun cinsel aktivite sonucu penil kırık yaşayabilir ve bunu ancak ertesi sabah fark edebilirsiniz. Bu yüzden ağrılı sertleşmeler yaşarsanız, en kısa sürede doktora gidip detaylı muayene olmanız önemlidir.
İlgili okuma: Priapizm 101: Ağrılı ve Uzun Süren Ereksiyonlarla Başa Çıkmanın Güvenli Yolları
Özet
Bazı insanların düşündüğünün aksine, sabah sertleşmesi oldukça normaldir. Penisinize yeterli kan akışının olduğunun açık bir göstergesidir, bu yüzden sabah şortunuzda bir kabarıklıkla uyanırsanız stres yapmayın. Kaslarınızı sıkabilir veya ev arkadaşlarınızın görmesini istemiyorsanız üzerinizi örtüp rahat edebilirsiniz.
Ve eskisi gibi sabah ereksiyonu yaşamayanlar, durumu hemen kontrol ettirsin ki mümkün olan en erken zamanda çözüm bulunsun. Kontrol edilmezse, bu durum cinsel ilişki sırasında ereksiyonlarınızı olumsuz etkileyebilir.
İlgili okuma: Penis Sağlığı 101: Yaygın Durumlar ve Bakım İpuçları
0 yorum